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2009年01月の記事
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FP3級試験
本日は立命館びわこキャンパスでFP3級の試験に行ってきました！試験勉強はというと、テキストをさらっと読んで、あとは過去問題のみで本番です合計一週間ぐらいで、10時間ぐらいの勉強やったかな3級と思ってなめてたけど、結構レベル高く感じたねが、しかし、いざ試験になってみると、選択なんでやっぱり選ぶのが簡単にできてしまう。。。速報で採点したら、学科・実技ともに8割ぐらいの点数がとれてました3級とはいえ、ちょっとテンションアップです
2009年01月25日
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不安いっぱい
最後の長距離！とかっていって走って、調子が良かった日が無いだから、今日も走ってみることに夕方まで、「FP3級」の試験があって、帰る時には見事にいい天気夕方で日が暮れる間際やったけど、前回午前中に走って駄目だった不安を無くそうと、突如決行です予定は5kmぐらいやったけど、本番まで1週間あればなんとか回復できるかなと10kmも・・・ひざが痛くなり、ちょうど10kmぐらいでスタミナ切れこんなんで40kmも走れるのか？？？これから一週間、タバコとお酒は極力へらします本日：10km
2009年01月25日
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そろそろ調整２
木津川マラソンまで、残り1週間疲れが残らないように、しかしながら不安が残らないように・・・11時ぐらいから走って、最後はろざんにゴールおいしいビールを頂いて帰りました（これ、結構はまります）本日：5km
2009年01月24日
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そろそろ調整・・・
今日は軽く短い距離を走ることにそろそろ疲れが溜まると致命傷になるしーいつも通り、バームのジェルとサプリを呑んで、スポーツ用ジェルもお試しに１個飲んでスタート足の疲れもまぁまぁなくなってて、結構快調いつもより早いペース（6.5分/km）ぐらいで走って快適にゴール本日：5km
2009年01月19日
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再度長距離走！
前回、長距離が不発に終わったのがかなり不安だったので、再度挑戦することに！走る前には食後3時間以上の間を置き、バームのジェルとサプリ、クッキーらしきもの（走る前用の･･･）を補充今回はガス欠対策にジェルを1本だけ持って、後は飴、ガム、バームのドリンク、サプリを本番はジャージで行こうかと思ってるけど、ちょっと厚着？みたいな感じがするので、今日は薄着で挑戦ドライフィットの長袖＋ジャージのみで、下はジャージと、cw-xのセミロングをアンダーにして＆前回、足の痛みもあったんで、インソールを元のやつと二重にして。結果、10km手前で栄養補給をし、20kmまでは問題なく走れたものの、前回同様、トイレ（大）に駆け込むことに一旦止まるとやっぱり次がしんどいし、これはどう対処すればいいんやろ水分の取りすぎと、寒さゆえに生じる現象でしょうかねぇその後、ガス欠かな？みたいに、自然に体力が消耗筋肉的にはまだもうちょっと走れる余裕はあったんやけどな～あと、インソールを二重にしたことで、やや靴擦れチックな部分が発生結局途中歩いたけど、それを除いても23kmは走ったかなっちゅーか、走らな寒くて死にそうやったし家に着くにはほど遠かったから仕方なしやったんやけど後はゆっくりと調整していきま！本日：23km
2009年01月15日
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30kmに挑戦！？
2月1日の木津川フルマラソンに向けて、もう一度長距離を練習しておきたかったということで、本番に合わせて朝から走ってみようか！と、前日から走る準備をしてやる気満々でスタートまず前日晩御飯は炭水化物中心に朝6時に起きて、レンジで温めるだけのハンバーグ弁当を。（食べるものがなくて、仕方なくちょい濃い目の朝食）シャワーを浴びて、ストレッチもあと、バームのゼリーと、バームのドリンク、を飲み、水、飴、ガム、サプリ2粒、買ったばかりのサングラスを持って8時前にスタート在庫処分！明治乳業 VAAM ヴァームアフターチャージゼリー 180g マスカット味ご注文は12個単位でお願いします♪【送料一律500円・10%OFF】BRIKO ブリコ サングラスSPRINTER KIT/スプリンターキットPF Silver DT（014086-pf） 【送料一律500円・10%OFF】BRIKO ブリコ サングラスSPRINTER KIT/スプリンターキットPF Silver DT（014086-pf）夜と違って、ちょっと暖かい感じ人も多くて気分爽快前回の20kmから一週間経っているのに、どうも足が動かない。。。痛い。。。しんどい。。。始めての経験です。20kmを超えてからの経験ならよかったんやけど、これって、本番前にどうよ案の定、5kmを超えた時点でダウン本番に向けて5kmで水分補給を予定していたのが悪かったのか、疲れが残っていただけなのか、朝に走ってるからなのか、2日前のお酒とか、たばこが影響しているのか、ペースが速かったのか、シューズのインソールを変えたのが問題かいろいろと問題は山積みです。足が既に筋肉痛ということは、前回の20kmの疲れが残っていたか、インソールが問題で負荷がかかり過ぎだったってことでしょうか。インソールってあんまり役に立たないのかなぁ？買ったのはこれ↓インソール Sports-care(スポーツ-ケア)結局、5km時点で歩きだし、その後2kmほど走って終了です。本日：7km
2009年01月12日
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しんどい！
1日休んで再び走りに出ました疲れてる予定だったので、6kmを目標にしてたけど、いつの間にか10km走ってしまったよしかも6kmを走るようなハイペースでおかげで、10kmを1時間5分ぐらいで走れてしまった（いつもは1時間15分以上かかってたような･･･）ただ、ただ、しんどかったぁーーー筋肉痛も残ってたし、なんだかスタミナ的にもかなりきつかったよーサブ５目指して、もうちょっと無理してみよう本日：10km（1時間5分）
2009年01月06日
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長距離です
正月明けで、しんどかったけど、今しか練習する時がないかなと思って、長距離走をチャレンジ！ドライフィットの長袖Ｔシャツの上に半袖Ｔシャツを重ね着して、その上にジャージです本番は厚着のほうがいいんでしょうかねぇスポーツドリンクを買って、小銭を持って、飴とガムを持って、25kmぐらいを目標にスタート気候もちょうど良く、ちょっと速い目のスピードで（7分/1kmぐらい）結構快調だったのですが、20kmを超えたところあたりから、お腹の調子がどんどん悪くなってしまい・・・途中トイレに駆け込むんでしまい、その後は足が固まってしまい、止む無く終了してしまいましたとさ本日：22km（2時間30分）
2009年01月04日
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初練習
今年に入って初の練習です先輩が教えてくれるとのことで・・・アプローチの練習を半分、ドライバーの練習を半分、アプローチはだいたい狙い通りにできたけども、手首周りの疲れからか、ドライバーが全く当たらず。。。練習して、下手になった感じ～再び復活はできるんやろか★本日の練習量：約180球
2009年01月02日
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