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2007年08月07日

ここ最近の暑さで(特にうちは暑いし)
バテてこそいないものの(・・逆に食欲は増加してるかも？)
ブートキャンプしよう！ってなやる気はなく
サボりまくっていた

が、昨日、ブラ一体形成型の、スポーツブラ・・というか
それ＋Ｔシャツみたいな、スポーツウェアを大量に購入
久々にやるぞーー！って気になっていた

今まではＴシャツに普通のブラだったので、肩紐が気になったり

これはなかなかいい感じ

部屋は相変わらず暑いが、お出かけの日も近いし、
ここ最近スイカにジュースにカキ氷と、食いすぎ

気分一新頑張るぞーと、例によって２巻スタート
相変わらずバンドなしで、ダンベル使用

１０分・・１５分くらいかな？して
ちょっと心拍数上がりすぎ・・というか・・なんか気分悪い？

映像停止して軽く休憩
水分補強なんかしてると、足がつった

足がつるなんて久々なんですけど！
サボりすぎでしょーか！？なんて思いつつ

どんどん気分が悪くなっていく

・・・
足がつる→気分が悪くなる(吐き気)
つーと・・もしかしてこれは熱中症か？

仮にそうだとして考えると

気分が悪い、吐き気、めまいが第二段階
次の第三段階が最後の筈だから
もしかしてヤバイ？

体温を測って確認するなんて手もあるらしいが
そんなヒマあったら対応策だ！
ってことで、
まずズボンを脱いで、スポーツドリンク飲みつつ
濡らしたタオルに氷を包んで首の後ろから巻き
冷蔵庫にあったペットボトルを脇に挟み
エアコンの風が当たる場所に寝転ぶ(今までも点けてたんだぞ)

水分の取りすぎもマズイ筈なんだけど・・５００ml飲んでおいた

そのまま眠ってしまったらしく
目を覚ますと、２時間ほど経過していた

具合はすっかり良かったが・・
夏の間はブートキャンプするの止めよう
そう思った

さすがに・・エアコンつけてても
気温－５度くらいまでしかいかないような環境じゃ無理か・・

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