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こっぷんじゃんのブログへようこそ。 美容師してます。大人女子に合うコスメや、ヘアスタイルを綴っていきます。
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2025.09.09
カテゴリ： インナーケア
肌も髪も、身体もタンパク質でできてると、
タンパク質は大事だと良く聞きますよね
お肉とお魚は好きですが
そんなに毎日しっかりタンパク質を
摂るのって難しいです
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最近運動を始めてみましたが、まぁ筋肉痛が酷い
慣れてくると良くなるのでしょうか、、
プロテインも2年くらい前から飲み始めていて
運動をした日には忘れず飲むようにしてます
綺麗な肌と髪をつくる！と聞いたので。
無添加を探して、ずっとこれを飲んでます
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肌荒れの治りがよくなりました！
ターンオーバーを助けてくれているのかなと
思っています。
身体も肌も強くしていきたい✨
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