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2009.03.12

基本に戻って寒天ダイエット

カテゴリ：ダイエット

次から次へとＴＶではいろいろなダイエットを紹介して、
女性芸能人が体験して、結果を放送していますよね。

結局のところ、「お酒好きの人がお酒を控えてやせた」という印象が
強いのですが、皆さんはどうですか？
普段どれくらいお酒を飲んでいますか？

初心にかえってみると、
・お酒を控える
・寝る前に食事をしない
・間食を控える

それなりに結果も出るというものです。

ただし、これだけは言えます。
「便秘の人はやせにくい。」「新陳代謝の悪い人はやせにくい。」

食物繊維をとること、充分な水分をとることが大切です。
あと間食の誘惑に負けないように、「食べてもいいもの」を準備しておくこと。

ここで、オススメは「寒天」です。
のどが渇いた時のためには、水分の多い「やわらか寒天」を、
おなかがすいた時のために、「標準のかたさの寒天」を。

これだけです。便通もよくなり、水分も充分にとれます。

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