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2009.03.20

シャングリラダイエット

(5)

カテゴリ：ダイエット

テレビで シャングリラダイエット が紹介されていましたね。

一日にオイル（油）を15ml～25ml飲めばいいということですが、
飲みやすく、もし自分には合わなくて断念したときにも、残りを料理に使いやすいオイル（油）がいいですよね。

私のおすすめは、次の３つです。

１．エクストラバージンオリーブオイル

少し高くなりますが、金澤Betsubara本舗の ポーションタイプの使いきり のものは便利です。

【わけありワゴンコーナー】
スペインの名門「VALLEJO社」の
エキストラバージンオリーブオイル
（ポーションパック）16個入・ケース付

【わけありワゴンコーナー】
スペインの名門「VALLEJO社」の
エキストラバージンオリーブオイル
（ポーションパック）お徳用140個入・ケース付

使いやすくはなくても、本当にいいものを という人は、舶来品のレイメイ

【調味料】シャトー・ドゥ・モンフラン・エクストラヴァージンオイル

２．グレープシードオイル

グレープシードオイルは コレステロールがほぼ０ で、沸点が高いので、揚げ物に使うことも適しています。
安すぎる商品には気をつけて！ おすすめはこちら。

グレープシードオイル（ビン）470g（500ml）

３．ピーナッツオイル

ピーナッツオイルは男の台所で販売しているこれがおすすめです。

フランスが誇る名品・ピーナッツオイルPEANUT OILピーナッツオイル Huile D'arachide　500ml　

「通りすがりのダイエッターさん」からご指摘のコメントをいただき
ました。ありがとうございます。

確かに継続することを考えると、風味がない精製オリーブオイルが飽
きがこないので圧倒的に飲みやすいのですが、入手しづらいためダイ
エットを始めるきっかけ作りが難しくなってしまいます。

「物」に頼るのではなく、最終的には「やる気」ですよ。

私もいろいろ試してみましたが、長く続くものは正直ありません。
ただきっかけ作りと「やる気」は大切だと思います。

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