自己中ではだめですか？

　ビリーズブートキャンプエリート5日目。 

　朝から40分のウォーキング実行。

　ウォーキング後の脂肪が燃焼しているときにビリーやったら効果的かな？

　ってことで、BBCE5日目突入！　もちろんMission　One。

　今日は汗がたくさん出るわ。珠のような汗が後から後から。

　TV画面から1.5mほど離れてやっているのに、気がつくと画面に汗の滴が！当然床にも汗の跡。

　汗をかいたらその分やせるというのは誤り。汗は脂肪が燃焼した後の灰でも、脂肪が溶け出たものでもないわけだから当然でしょ。ただ、新陳代謝が悪いと汗をかかないから、汗をかくということは良いことではあるけれど。

　でも汗をたっぶりかけば、ああ運動したなあ、ぜったい何かの効果があるはずだよなあ、と思うのは人情。

　だから、朝からウォーキングとビリーやったから大丈夫ということで、いつもなら躊躇する濃厚なアイスクリームに手を出してしまいました。

　人間は弱い。