自己中ではだめですか？

　今日も暑かった。

　でも昨日までとはちょっと違って、じっとしていても汗がだらだら流れてくるようなことはなかった。

　今日もゴルフの練習にいった。

　明日は千葉国際カントリーでゴルフ。ゴルフに行く直前に数日練習しても、どうということはないのだけれど、何もしないでゴルフ場に行くことは、もったいないと感じてしまう。

　せっかく安くないプレー費を払い、とびきりうまい訳でもないのにとびっきり高い飯を食わされるんだから、そこそこプレーを楽しめないともったいないと思うから、無駄な抵抗だけれど直前練習をしちゃうのだ。

　練習から戻ったら、すぐに40分のウォーキングに出発。

　ここのところビリーをサボっていたら、体重と体脂肪が少し戻ってしまった。

　そこで最低限、ウォーキングだけはやらないと。

　昨日も、一昨日もウォーキングだけはやった。

　でも、休暇中ということもあって、ちょくちょくつまみ食いしちゃっているのが良くないのだろう。体重はこれ以上増えないけど、減りもしない。

　20日には生活習慣病（成人病）健診があるので、もうちょっと体脂肪を落としておきたかったなあ。