アンチエイジングの鬼

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光老化ブロック！

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テーマ：アンチエイジングの毎日(1579)

カテゴリ：アンチエイジングのために

近頃雨も多いですが、晴れの日は恐ろしいほどの日差し、、。
しかも蒸しますなぁ。
６月も紫外線量多いんですが、雨も多いのでまだいいんですが、いよいよ１年で一番紫外線総量の多い７月８月がやってきてます！！

最も多いのは朝１０時から午後２時までの４時間！！

全国のアンチエイジングの鬼のみなさん！
なんと言っても老化を促進する最大の原因は光老化です！
この２ヶ月はくれぐれも気を抜かないで下さいね。

とはいえ、前にも書きましたがあまりに日焼け止めやファンデーションを厚塗りしても、今度はそれで毛穴を塞ぎメラノサイトが暴走してしまいます。
メラノサイトが暴走すると、シミが出来やすくなってしまうんですよね。
日焼け止めも薄塗りでは、あまり効果的に紫外線予防にはならないというし、かといってやはり厚塗りはしたくないし、、。

シルクにはメラニン色素を発生させるチロシナーゼという酵素の働きを阻害する作用があり、シルクパウダーを使用し続けることで、メラニン色素の総量自体が次第に減少していくそうです。　
またシルクパウダーを塗っていると、人体にとって最も有害とされる紫外線波長２００～３００NMの紫外線の透過率のみが急激に下がるそうです。
これは、蚕が厳しい環境の中で生き抜こうとするうちに獲得した生理機能であるとの事。

野蚕はポーラスターという穴が開いているから、毛穴は塞がないし少々臭い事を除けば言う事なし！
これをもう少し強化すべく、乳鉢にシルクパウダーを１０ｇ入れここに先日アイシャドーを作る際に買った余ってる酸化チタンを０．３ｇほど入れてまぜまぜしてみました。
これでＳＰＦ６になるそうです。

よーーし、これでかなり強化されたぞ！！

今週水曜日、クリニックの返り百貨店にふらっと入って暇そうにしてる花王のお姉さんに、またもや肌診断してもらいました。
そしたら驚きの結果が！！

肌のハリ、肌の明るさ（紫外線の影響度）が２７歳以下ですってっ！！

２ヶ月くらい前にここでやってもらった時、確かハリは５歳若いくらいだったはずなので若返ってるって事か？？
しかも紫外線の影響を怖いほど受けていない事に驚いた！
こんなＳＰＦ値で、しかも薄塗りなのに、、、まぁあんまり外出しないけど、、、

あとは日傘だ！
今持ってる日傘は折りたたみではないので、ドジな私はすぐどこかに置いてきてしまうんです。
で、楽天でＵＶカット率９９．７％という晴雨兼用の折りたたみ傘を９８０円にて注文しました。安っ！楽しみ！

よーーし、あとは体の中から紫外線予防すれば完璧中の完璧だな！

毎年この季節は紫外線の影響で生じる活性酸素を除去するためにビタミンＣ、ビタミンＥをたくさん摂るようにしてるんですが、この前やってたあるあるで、ＣよりもＥよりもカロチノイドを摂ってた人が一番紫外線の影響を受けず、肌も驚異的に若かったというのをちらっと見たんですよね。

なんでもＣやＥでは太刀打ち出来ない、紫外線による肌老化を促進させる、一重項酸素という活性酸素を除去するそうな。

忙しくてあんまりちゃんと見なかったんですが驚異のカロチノイドってなんだ？ベータカロチンの事か？ってずっと気になってたんで、ちょっと調べてみました。

カロチノイドって要するに植物に含まれる赤やオレンジの色素の名前なんですね。

β-カロチン
モロヘイヤ、にんじん、かぼちゃ、ほうれん草など。活性酸素を取り除き、がん細胞の発生を阻止し免疫力を強化する。

リコピン
スイカ、オレンジグレープフルーツ、トマトなど。
一重項酸素を除去する働きが強く、しかもその働きはβ－カロチンの２倍以上なんですと！

カプサンチン　
私が毎日のように食べてる赤ピーマンが代表！活性酸素によるＬＤＬの酸化を防ぎ、動脈硬化を予防し、記憶力も良くする。
赤ピーマンは実はビタミンＣもキウイやいちごより多いんです！
夏は特に食べなくっちゃ！

β-クリプトキサンチン
みかんに含まれるだいだい色の色素で発がん物質の発生を抑えます。

アスタキサンチン　
ご存知若返りの魚、鮭に含まれるあのオレンジ色！これも一重項酸素を強力ブロックするそう！
他にもエビ、カニ、いくらなど。

ルティン
とうもろこし、ほうれん草などに含まれる黄色い色素で、目の網膜を守り視力障害を予防します。

あれ、私が調べた結果では、リコピンとアスタキサンチンしか一重項酸素を防ぐって出てこなかったぞ？きっと他のも防ぐんだけど、より強力なのはこの２つなんじゃ？

なんでかぼちゃとほうれん草なんだ？
トマトと鮭な気がするが？？

まぁいいや、基本的にあるあるはあまり信用してないんで（笑）
でもかぼちゃはＡとＥが両方豊富な野菜なんで、確かに良さそう。
ほうれん草はＡとＣだし。
トマト、鮭、かぼちゃ、ほうれん草、たまにスイカ。夏はこの５つをヘビーローテで！
ビタミンＣ、Ａ、Ｅが全部含まれるブロッコリーもいいですよね。
赤ピーマンはビタミンＣの宝庫だし！
意外とうなぎがＥが多くていいな。美肌のビタミンＢ２、Ａ、骨を強化するＤまで豊富だし。

でもなんと言ってもこの季節はモロヘイヤ！

これがβ-カロチン、ビタミンＣ、Ｂ１、Ｂ２、Ｅそしてカルシウムまで豊富な野菜の王様というのは皆さんご存知ですよね。
これは特に季節物ですから、上にプラスしてたくさん食べましょう！

紫外線に喝！そして老化に勝つ！！（笑）

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