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２００４年７月～

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koss1754

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2005.08.29

　東北の山や大雪・利尻と一気に行ってきた反動なのか、なんか気持ち的にもスタミナ切れで、この２週間は下界生活。

　そんな感じのなか、２５，２６日に初めて人間ドック（１泊ドック）を体験してきた。
　毎週、登山や釣りに行って動き回っているおかげで！？検査結果はほとんど異常なしということで、ホッとして帰ってきた。
　でも予想通り、血液は日頃のインスタント＆コンビニ生活がたたって、コレステロールやや多めだった(>_<)。

　３０代に入るまでほとんど考えていなかったが、最近は「山に行って、いかに疲れを残さないようにするか」を意識して山に登るようになってきた。　毎週のように山に行っていても、普段全くトレーニングとかしていないものだから、必ずっていいほど月曜・火曜は筋肉痛と疲れがくる。
　実はこの数年、登山関係やスポーツ医学的な本を見たりして、色々サプリメントを試しながら、山に行くようになってきた。

　そこで、楽天ブログっぽく？最近のお気に入りを一部だけ紹介。

　たいてい山には水とスポーツドリンクを持って行くが、最近はこの「メダリスト顆粒」をザックに忍ばせている。

　最初から作り置きして持って行きたいけども、時間がたつとクエン酸の嫌な臭いが気になるので、なるべく飲むときに水に溶かして使っている。

　ロングルートの山行や縦走するときには欠かせないのが「アミノバイタル」。
　初めて使ったとき、あまりの効果に驚いたほど。スタミナに自信のない人は１回使ってみるといい。筋肉系にも働きがあるようで、飲まなかったときとのダメージの差を実感できる。

　これ以外にも使っている秘密兵器は、また今度ということで。でもあまりこういうのに頼ったらダメなのか？って思うときもある(^_^;)

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Last updated 2005.08.29 23:09:59
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■コメント

Re:山の疲れを残さないように(08/29)

大政家さん

やはりサプリメントが必要なのでしようか。
食事ではカバー出来ない場合には出番があるのでしようね。
こうして見ると普段の食事に注意を払わないとなりませんね。
(2005.08.30 19:31:42)

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Re：山の疲れを残さないように

KATZ1956 さん

アミノバイタルは効果がありますか？
私は山スキー初心者なので、ボーゲン専門で登りより下山で疲れて大変です。
足が攣ってキックターンが出来なくなってスキーを脱いで下りたこともあります。(~_~;)
今度の冬には試してみようと思って買ってあります。 (2005.08.30 22:26:10)

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Re[1]:山の疲れを残さないように(08/29)

koss1754 さん

大政家さん
こんばんわ。
山に行くとき毎回飲んでいるわけではないのですが、体調がベストでないときとかは、疲労が少しでも貯まらないように願って！？使ってます。
　これからは普段の食事や運動にもっと気をつかっていきたいと思ってます。
(2005.09.01 22:25:31)

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Re:Re：山の疲れを残さないように(08/29)

koss1754 さん

KATZ1956さん
こんばんわ。
　歩行中はアミノバイタルの効果期待していいと思いますよ。飲むタイミングは山に登り始める直前に！
　初めて飲んだときは、その何ともいえない喉ごしに「ウッ」(>_<)ってなりましたが、慣れれば大丈夫です。
　ただ山スキーで使う筋肉に効果あるかは、冬にあまり使ったことが無いので、はっきり分からないのです(?_?)
(2005.09.01 22:38:45)

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