2009.01.13
カテゴリ： 何も無い日
予報少し外れで太陽が顔を出して
外に出なさいと言っている感じ
筋トレ午後から・・運が好い・・午前は
バスケット選手一行がビッシリ訓練
道理で（ラットマシン）届かず低くする
筋トレ仲間が勢ぞろい 無駄話は梨
山登り友は今日もハードなｴｸｻｻｲｽﾞ
今年もﾖｰﾛｯﾊﾟ遠征を目標に本格的
後ろ姿を見ると別人のようにｱｽﾘｰﾄ
又もう一人は（ペースメーカー）付き
本日のｳｵｰｷﾝｸﾞﾏｼﾝの傾斜３．０
体重２００ｇ増～２時間で５０ｇ減ﾏｰﾏｰ良
おやつ
今夜の食事は（手延しだんご汁）大分産
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝのお歳暮
～ﾔｰ美味しかった
大分の家庭に伝わる団子汁は小麦粉を
練って、それを手で延ばし季節の野菜や
鶏肉と一緒に、味噌で煮込んだ郷土料理
食後の反省カメラでﾊﾟﾁﾘ忘れてしもた。
昨夜のＴＶ
西ｹﾞｰﾄ展示で信二選手のﾍﾙﾒｯﾄをﾊﾟｼｬ
正月２日からﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ信二選手の気構え
植村・渡部・鶴岡選手札幌室内練習場で
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