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2007年06月21日

ビリーズブートキャンプの

ビリー・ブランクスさんが来日している。

そして、TVに出演していた。

CMで良くみるが

やっぱり激しい運動だ。

あれで痩せない訳はないだろう。

日本で50万セット売り上げているらしい。

でも、殆どの人が3日も続かず、挫折してる。

それをぶっ通しやろうなんて思ったら

続かないのは当たり前だろう。

ビリーさんも言っていた。

自分のペースで10分、20分やったら

休憩を入れて、続けるコトが大切だと。

休憩を入れて、水分補給をしながらやらないと

あんな激しい運動は、体に負担が掛かってしまいそうだ。

あたしもやってみたいけど

中古屋さんにそろそろ出そうだし、

出て安かったら買おうかなぁ

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