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”好奇心ある限り人は老いない”をモットーに、好奇心の赴くままゴルフを中心にしたさまざまな趣味を実行し、健康に１００歳を目指す青春老人の戯言を書き続けます。
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2008年05月20日
テーマ： ７０歳の青春(503)
カテゴリ： 健康
さまざまな健康情報ではよく最適睡眠時間は
７時間くらいだとよく言われています。
私は、個人の体質の相違でかなり違うんじゃ
ないかという感じを持っていました。
今回米疾病対策センターが８７０００人を２年間
追跡調査した統計調査によれば、７～８時間の睡眠
の人が肥満率が一番低いというﾃﾞｰﾀが出ました。
肥満率の最も高いのは６時間以下の睡眠者ですが
寝すぎて（９時間以上）も肥満率が７～８時間に比較すると
高くなっています。
飲酒率も６時間以下の睡眠者が高いという結果が
出ています。
ｱﾌﾀｰ５で鬱憤晴らしに食ったり飲んだりして
深夜や朝帰りのｻﾗﾘｰﾏﾝが 多い結果でしょうか。
健康のため、深夜彷徨は控えましょう
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最終更新日
2008年05月20日 06時17分08秒 コメントを書く
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