７０歳の青春

私は子供の頃から ｢寝る子は育つ」の

典型で頭はともかく寝ることにかけては

誰にも負けない健康優良児でした。

そんな私も７０年の人生で１回だけ

不眠症状態になったことがあります。

大きな仕事のｸﾚｰﾑ処理に解決策が

見出せず１週間ほど寝不足が続き

会社で倒れたことがありました。

そのとき自己催眠の本からﾋﾝﾄを得て

｢寝ないで考えても問題は解決しないのだから

今晩は良く寝て明日昼間考えればいいじゃないか」

という言葉を繰り返し繰り返し自分に言い聞かせる

ことにしたのです。

数日経過したある日から突然２～３回つぶやくだけで

すぐに眠りに入れるようになりました。

それ以降３０数年、恋の悩み以外では

不眠に悩まされたことはありません。

不景気の嵐が吹きまくっている世の中で

不眠症、それに類似した症状が増えて

いるそうですが、ここに自らの不眠症を

医者や薬に頼らず治した体験を基にした

不眠症解決策の提案ﾋﾞﾃﾞｵがあります。

この中のいくつかでもお役に立てればと思い

紹介させていただきます。

寝つきが良くなりぐっすり熟睡できる

　　　　　　　１７のﾃｸﾆｯｸ