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洸ちゃんパパ０４３０
本格芋焼酎を中心に集め、飲むことに 幸せを感じてます。
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September 30, 2012
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日は洸ちゃんの運動会で、洸ちゃん１番で
本日予定の小学校の運動会は台風の影響を考慮
して明日に延期！！
しかし、何の影響もなかったので、して欲しかった。
地区対抗競技で昨年準優勝だったので、今年優勝狙ってたんです！
ということで。。。
１日；８，１１キロ
２日；９，０５キロ
３日；休み
５日；９，０１キロ
６日；１０，０１キロ
７日；休み
８日８，００キロ
９日休み
１０日；９，０キロ
１１日９，００キロ
１２日；１０，００キロ
１３日休み
１４日；９，０１キロ
１５日休み
１７日休み
１８日；８，０１キロ
１９日；８，００キロ
２０日休み
２１日；９キロ
２３日膝痛のために、３０日まで休む
走行距離；約１１３キロ
後半の休みが響いてますが、ゆっくり治して来月からの
ロードレースにがんばりたいと思います。
９月３０日の測定
体重；６５，４
体脂肪；２１，９
水分量；５７，１
筋肉量３９，１
骨量；２，６
基礎代謝；１４５８
腹筋もサボりストレッチを重点にしてますが、２０年のブランク
には勝てませんね！
今月は引っ越しや第３子の出産とかで色々と個人的にお祝い
いただき感謝しております。
この場を借りて、もう一度お礼を申し上げます。
ＦＢやミクシィでは報告してましたが、こちらではご報告遅く
なっちゃいました。
祈願の焼酎部屋もでき、有意義な焼酎nightを過ごしています。
本日予定の小学校の運動会は台風の影響を考慮
して明日に延期！！
しかし、何の影響もなかったので、して欲しかった。
地区対抗競技で昨年準優勝だったので、今年優勝狙ってたんです！
ということで。。。
１日；８，１１キロ
２日；９，０５キロ
３日；休み
５日；９，０１キロ
６日；１０，０１キロ
７日；休み
８日８，００キロ
９日休み
１０日；９，０キロ
１１日９，００キロ
１２日；１０，００キロ
１３日休み
１４日；９，０１キロ
１５日休み
１７日休み
１８日；８，０１キロ
１９日；８，００キロ
２０日休み
２１日；９キロ
２３日膝痛のために、３０日まで休む
走行距離；約１１３キロ
後半の休みが響いてますが、ゆっくり治して来月からの
ロードレースにがんばりたいと思います。
９月３０日の測定
体重；６５，４
体脂肪；２１，９
水分量；５７，１
筋肉量３９，１
骨量；２，６
基礎代謝；１４５８
腹筋もサボりストレッチを重点にしてますが、２０年のブランク
には勝てませんね！
今月は引っ越しや第３子の出産とかで色々と個人的にお祝い
いただき感謝しております。
この場を借りて、もう一度お礼を申し上げます。
ＦＢやミクシィでは報告してましたが、こちらではご報告遅く
なっちゃいました。
祈願の焼酎部屋もでき、有意義な焼酎nightを過ごしています。
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Re:9月のランニング結果！(09/30)
shu君
さん
Re:9月のランニング結果！(09/30)
禁玉減酒
さん
Re:9月のランニング結果！(09/30)
hokutono-ken
さん
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