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2005.09.20

太りすぎ・・・

(6)

テーマ：スポーツジムに通っている人(2806)

カテゴリ：カテゴリ未分類

３年前に５５キロだった体重がなんと６８キロ・・・

確実にやばいです。

考えられる原因は・・
・外食
・お酒　
・運動不足
・移動は車
・不規則な時間の食事
・お酒飲んだ後のラーメン・・・

昨日友達に初めて「太ったな・・」と
真顔で言われてしまいました。
顔とかはたいしたことないのですが「おなか」
ほんまにやばい。今日から腹筋開始・・・。

このままでは非常にまずいので
今日から減量します。

・ジムに行くペースを増やす。
・サウナから運動へ
・食事を減らす
・お酒も減らす
・なるべく歩く・・・

宜しくお願いします・・・。

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Last updated 2005.09.21 01:34:47
コメント(6) | コメントを書く

■コメント

Re:太りすぎ・・・(09/20)

kf-bleoz さん

酒はウーロンハイ中心にしてみる…脂物、ラーメンを控える…事務とかやってればそれだけで結構変わると思いますよｗ
僕は一時減りましたが、ラーメンたくさん食って徐々に元のムクアミですｗｗ (2005.09.21 07:02:08)

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Re:太りすぎ・・・(09/20)

如水亭さん

なるべくクルマに乗らない。自転車を活用する。
これだけでもズイブンな効果ありと断言します。 (2005.09.21 15:55:16)

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Re[1]:太りすぎ・・・(09/20)

コウスケ０１７８さん

kf-bleozさん
ありがとうございます。
ラーメンおいしいですもんね。
食事の量を減らしてみます。
頑張りますよー！！ (2005.09.22 04:32:05)

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Re[1]:太りすぎ・・・(09/20)

コウスケ０１７８さん

如水亭さん
ありがとうございます。
自転車屋さんへ行ってみます。
考えてみれば大阪南部は坂が多いので、
筋力アップもできそうですし。
１ヶ月で５キロ減を目標に頑張ります。 (2005.09.22 04:35:10)

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エレベータ・エスカレータを使わないだけ。。。

TheSky さん

僕は会社にはいって8年で10kg増です。。。
3年で13kg増は増えすぎかもしれませんね。

今、僕が取り組んでるのはエレベータ・エスカレータを使わないでやせるってことです。
なんとか、長続きさせてて、最近は増え方が鈍化してます。それでも増えちゃってますが。。。 (2005.09.29 00:46:33)

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Re:エレベータ・エスカレータを使わないだけ。。。(09/20)

コウスケ０１７８さん

TheSkyさん
自宅がマンションなのですが、
今日から階段を利用することにします。
最近時間もあるので歩くようにしています。
少しですが体重減ってきました！！
(2005.09.29 21:48:21)

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