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2013年06月18日
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カテゴリ: ヒーリング
暑くなって来ましたね。
段々と夜が寝苦しい季節になってきます。
今不眠症で悩んでいる人、多いんだそうです。
特に高齢者に多い様ですが、6人に一人くらいの割合だとか。

昔と違って、夜遅くまで明るいのが一番の原因でしょう。
昔は日の出と共に動きだし、日の入りの後は、起きていてもたき火等の火や、小さなランプといった灯りしかありませんでした。
だから体も明るさに反応して、明るくなれば目覚めて、夜になれば眠くなるようになっていた。
でも今は家の中は当然のこと、外もとても明るいです。
宇宙から見ると、日本列島の形がくっきりと見える程に明るいんです。


私も夜遅くまでメールの返信をしたりしているので、あまりいい状況とは言えません。
蛍光灯の灯りよりも、パソコンやテレビから出ている光の方が脳を活性化させてしまうので、寝る前に見ているのは良くありません。
が、仕事をしないわけにもいかないですしね。

こういう時は自己ヒーリングをするといいのですが、通常とは少し違うやり方がいいと思います。
冴えてしまっている脳の働きを穏やかにするのが目的なので、おでこのあたり(前頭葉)に手を当てます。
ぺったりとつけるのではなく、2〜3センチ離してみて下さい。
ゆっくりとした呼吸をすれば、吐く息に合わせて手からエネルギーが出ます。
通常の自己ヒーリングだと、エネルギーは自分の体の中を通しますが、そちらよりも手から受けた方が楽な感じです。
一部分に集中させることが出来るので、短時間で出来ると思います。
頭で「眠くなれ」なんて考えてしまうと、考えることで脳が冴えてしまうので、何も考えずに、ただボケっとしてて下さい。
明確な意思がないと流せない人の場合には、ヒーリングを始める前に、しっかりと「何をする」ということを頭に思い描いてからやってみて下さい。



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最終更新日  2013年06月18日 13時22分33秒
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