今日はスイム～♪

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January 6, 2005

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カテゴリ：カテゴリ未分類

本当はランニングしてプールに入るつもりだったのが、
予定がくるって、スイムだけ(T T)
昨日のスイムは身体が重かったけど、距離はそこそこやったんだけど、
今日は筋肉に刺激を入れようとポイント絞ってやりましたよ。
ドリル・スカーリング・ウォーキング・ランと距離はなくても身体が温まるし、筋肉がバンプするし♪
いい汗かきました♪

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Last updated January 6, 2005 10:35:01 PM
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■コメント

Re:今日はスイム～♪(01/06)

かわいっちさん

自分もランニングマシンで走ろうと思いましけど
人が多く、結局ベンチプレスをしてプールに行きました。

プールでは今年の目標が200M個人メドレーで3分を切る
というの目標なのでそのせいか気がついた個人メドレー
しかやりませんでした。
２個メ×1、１個メ×12　計1300M
泳ぐ前の筋トレで腕が痛かったですがまあまあ
いいトレーニングになったかなと。
これでタイムが1秒でも縮まればいいんですけどなかなかこればかりは。。。
すぐに成果として現れないですから、
日々のトレーニングの積み重ねが必要ですね。 (January 7, 2005 12:16:42 AM)

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Re[1]:今日はスイム～♪(01/06)

KOJITAMA

＞かわいっちさん
ベンチプレスの後の個人メドレーはきつかろう…。
相変わらずハードじゃのう♪
頭が下がるよ。 (January 10, 2005 10:29:48 AM)

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