2020年01月の記事
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営業時間変更のお知らせ
こんにちは！KRKスタジです(^^)/ 営業時間変更のお知らせです。2月からしばらく10：00～15：00の営業となります！お間違えのないようにお願いいたしますm(__)m 緩んでリラックスした身体は、大きな視点で物事をとらえられるようになります。あれこれ頭だけで考える、小さなマインドの世界から抜け出したいと思いませんか？ KRKスタジオでは、緊張した身体をゆるめ、弾力のあるの身体、呼吸のある身体になっていきます。 体の硬いやわらかい関係なく、男性の方も是非いらしてください。お待ちしております(^_^) ※当スタジオは完全予約制となっております＜KRKスタジオ＞営業日時：月火木金10:00～15:00 住所：八王子市明神町4-1-2ストーク八王子208TEL：042-631-6617 MAIL：info@krkstudio.jp
2020.01.31
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感染予防に努めましょう！
こんにちは！KRKスタジオです(*^▽^*) 昨日、今日と暖かくお天気が続くのはたいへん嬉しいことですが、ものすごい乾燥ですね(*_*)早い方は花粉も感じられていると思います。 今朝もまた日本で新型肺炎の感染者が発表されましたね。誰がいつ感染してもおかしくない状況になってきてしまいました。 今はなかなか人混みに出ていくことを警戒してしまうかもしれません。新型肺炎はアルコールに弱いと聞きましたのでうがい・手洗い、アルコール除菌をこまめに行いましょうね。 KRKスタジオは、大規模な教室と違い、少人数制レッスンが主ですので比較的ゆとりのあるレッスンを行っていただける事が多いかと思います。混雑状況はその都度お問合せください。 ※当スタジオは完全予約制となっております＜KRKスタジオ＞営業日時：月火木金10:00～20:00 住所：八王子市明神町4-1-2ストーク八王子208TEL：042-631-6617 MAIL：info@krkstudio.jp
2020.01.30
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肩甲骨はがし
こんにちは！KRKスタジオです(^_-)-☆八王子は夜通しみぞれが続き朝はうっすら屋根や車の上に雪が積もっていましたが、道路は積もらず公共交通機関も大きな乱れがなく一安心です(*´Д｀) スマホの長時間使用やデスクワークが長いと首や肩まわりがガチガチに固まって辛い…という人は多いと思います。 肩をいくらマッサージしてもなかなかほぐれない。という方には「肩甲骨はがし」をオススメします！！ 座ったままや寝たままでも出来るストレッチが多いので隙間時間にできますのでオフィスや寝る前でも手軽にできます(^^)/ 肩甲骨が寄り、肩が開くと首も長くなり、小顔効果も期待できます。また、体幹が鍛えられ猫背改善にも繋がりますのでおススメのストレッチです(*^^)v 当スタジオでも光輝ストレッチ(五感セラピー)をおこなっておりますので、お問合せの際にお悩みのある部位があれば是非ご相談していただければと思います(*^▽^*) ※当スタジオは完全予約制となっております＜KRKスタジオ＞営業日時：月火木金10:00～20:00 住所：八王子市明神町4-1-2ストーク八王子208TEL：042-631-6617 MAIL：info@krkstudio.jp
2020.01.28
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五感セラピーについて
こんにちは！KRKスタジオです。今週はずっと天気が悪いそうですね(T_T)関東でも雪予報が出ており、八王子も今夜はみぞれ予報が出ております。夜遅くの帰宅の方は気を付けてくださいね！ さて、本日は五感セラピーについて説明したいと思います。 五感セラピー(光輝ストレッチ)とは、五感（視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚）を同時に刺激することによって、心身を総合的に癒し、真のリラックス・リフレッシュ状態を実感できるセラピーです。この療法は高尾聖賢により統合されました。 ・見る(視覚)・・・色彩心理療法 光輝療法(光療法)・聴く(聴覚)・・・音響療法・嗅ぐ(臭覚)・・・アロマ療法・味わう(味覚)・・・五食同源・食事療法・触れる(触覚)・・・ストレッチトリートメント以上が五感となります。 体のコリがあるところや滞っている箇所を、神経経路(チャクラ)にそって筋肉をほぐすことで体を癒し、心地よい光と香りと音楽に包まれ、ヒーリングで心を癒します。 五感セラピーとは心と体、両方を癒すことの出来る自然療法です。 なんとなく体調が悪かったり、イライラが続いたり。自分が自覚していないストレスが原因かもしれません。心身のリラックスや、日常的な気持ちのステップアップも期待できる。「五感ストレッチ・セラピー」ストレスケア。興味のある方は、ぜひ体験してみてくださいね(*^▽^*) ※当スタジオは完全予約制となっております。＜KRKスタジオ＞営業日時：月火木金10:00～20:00 住所：八王子市明神町4-1-2ストーク八王子208TEL：042-631-6617 MAIL：info@krkstudio.jp
2020.01.27
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気温差
こんにちは。KRKスタジオです。今日は朝から天気がいいですね。今年の冬は暖かく過ごしやすいですね。でも、スキー場などでも雪が無い所があるほど暖冬なそうです。地球温暖化をちょっと実感しました。最近では、新型肺炎が出てきましたね。国内では、二人感染しているようです。中国で発生したウイルスだそうなので観光客が多い場所では、マスクをするなどして自分を守りましょう。日中は、暖かいですが夜は寒く気温差で体調を崩された方も少なくないのでしょうか？夜寝る前に、少しだけ運動をして寝ることで暖かく過ごせるようになります。また、ヒーリングをすることでリラックスして眠ることが出来ます。現在KRKスタジオでは、ヒーリングを行っています。今日のある方は、ご連絡下さい。
2020.01.24
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気分に合わせてレッスンを
こんにちはKRKスタジオです本日は雨模様寒くて、気持ちも内向的になりがちです時間は有限ですが、焦らずに気持ちが活動的にならない日はゆっくりしましょうご自宅でアロマを焚いてゆっくりお料理して過ごすのはいかがでしょうか連絡をし忘れていたお友達、返信をし忘れているLINEやmailなど、ありませんかゆっくり足元を見直すような一日があってもゆっくり寝る日があっても良いと思います休むときに休んだほうが、人生は長距離マラソンですお時間を持て余してしまったら、暖かいスタジオでヒーリングレッスンでもぜひぜひお待ちしておりますご予約・お問合せはお気軽に
2020.01.23
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鼻の通りを良くする呼吸法
こんにちは！KRKスタジオです(*^▽^*)昨日に続き本日も気持ちの良いお天気ですね～♪ インフルエンザの流行も2月初めまではピークが続きますし、新型肺炎と言われている『新型コロナウイルス感染症』が中国から連日報道されていますね(>_<) 更に早い人だともう花粉の症状に悩まされている人もいます。花粉症の代表的な症状といえば、目が痒い・鼻がムズムズする…。ですよね。 そこで、今日は鼻の通りが良くなる呼吸法を紹介したいと思います。 ・左手の親指で左の鼻を押さえて、右の鼻から息を吐き出します。・吐ききったら、右側から息を吸い、薬指で右の鼻を押さえます。・左鼻の親指は離して、左の鼻から息を吐ききります。 ナディショーダナ呼吸法といって、左右交互に呼吸をすることで右脳・左脳の働きも活性化していきます。 呼吸法で花粉症の緩和も期待できるので、是非試してみてください！ また、感染症予防には、・咳や鼻水、喉の痛みなどの呼吸器症状がある場合は、マスクの着用。・咳やくしゃみをする時はティッシュや腕の内側などで口と鼻を覆う。・鼻汁・痰などを含んだティッシュはすぐにゴミ箱に捨て、手のひらで咳やくしゃみを受け止めた時はすぐに手を洗う。 が、有効とされていますので徹底しましょう(^^)/ ※当スタジオは完全予約制となっております。＜KRKスタジオ＞営業日時：月火木金10:00～20:00 住所：八王子市明神町4-1-2ストーク八王子208TEL：042-631-6617 MAIL：info@krkstudio.jp
2020.01.21
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やらないことの選択
こんにちは！KRKスタジオです(*^^)v早いもので1月ももう半ばを過ぎあっという間に2月になりますね。１月は新しい年の始まりということもあり抱負や目標を決め、意識している人が多いのかな、と思います。 …が、あれもこれもやりたい！といっても最初から飛ばし気味だと疲れてしまうのでここらで一度休んでみてはどうでしょうか？ たまには無理してスケジュールを詰めない日を創ってみたり、SNSなどで常に人と繋がれる世の中になりましたが1日だけでも人とのつながりを断ち、自分自身を見直してみたり。 あれもしたい！これもしたい！時間が足りない！なんて毎日も充実感が得られていいですが、たまにはやらないことを決めて本当に好きな事、向き合いたい事にエネルギーを向けてみるのもいいかもしれません(^_^) ＜KRKスタジオ＞営業日時：月火木金10:00～20:00 住所：八王子市明神町4-1-2ストーク八王子208TEL：042-631-6617 MAIL：info@krkstudio.jp
2020.01.20
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すぐにできる結露対策
こんにちは！KRKスタジオです(^^♪今日は寒いですね～”(-“”-)”八王子は夜中から明日にかけてみぞれ予報です！雪に変わり積もらないといいですが、少しだけ備蓄の準備をしようと思います(^^)/ さて、冬は暖房器具の使用があり、外と室内の温度差によって結露に悩まされますよね(>_<)窓や玄関ドアに水滴がついてたらこまめに拭き取る事が一番いいんですが中々そんな毎回やってられませんよね…(;’∀’)(笑) ・定期的に窓を開けて換気をする・家具は壁から3～5㎝離して置く・お風呂のお湯を残すときは浴槽に蓋をする 以上のこと等を対策すると結露がマシになります！！！意外と見落としがちな家具の裏にカビが…！なんてことにならないように対策しましょう(^^)/ まだまだ寒い日が続きますが寒さに負けず頑張りましょう～(*^▽^*) ※当スタジオは完全予約制となっております※＜KRKスタジオ＞営業日時：月火木金10:00～20:00住所：八王子市明神町4-1-2ストーク八王子208TEL：042-631-6617MAIL：info@krkstudio.jp
2020.01.17
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自由空間KRK
KRKスタジオの中は自由な空間です競争社会に疲れた人が癒される空間です。女性からの人気が高かったですが、最近は男性もお客さまからのご支援も多く頂いておりますもともとはヨガをメインに提供していたスタジオでしたが、ヒーリングの効能が口コミで広まり、今ではヒーリングを受講される方がメインとなっております。ヒーリングと言えば、最近流行ってるみたいだけど…具体的に何？？と思われるでしょう。肉体と精神と心を癒すもので、リセットしていくものです。この世に誕生した人間は皆、生まれてくる強さがあるのです。それが様々な社会環境や人間関係に揉まれる中で殻の中に閉じこもり自分を見失ってしまう。日本の社会は皆、同じ方向を見て、出る釘は撃たれる風習がまだまだ残ります。本当は、自分は自分でいいのに人体にも、外にも、科学では証明できない現象が起こることがあります。人間は無限の可能性を秘めていて、スピリット次第では奇跡と呼ばれる結果を残すこともあります。忙しい環境で心を亡くしている方にこそ、是非KRKで本当の自分を見つけてほしいと思いますではでは、今日も楽しい一日を過ごしてくださいねご予約、見学、お問合せはお気軽にどうぞ
2020.01.16
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五感ストレッチ・セラピー
五感ストレッチ・セラピーは、光・香り・音響を用いて90分の施術が行われます。【光】スタジオ内は美しく穏やかな太陽の光が入ります。自然太陽光を利用。夜間の場合等は間接照明を使用します。ゲストの精神状態、気分を大切にいたします。夜のスタジオムードもとても幻想的です。講師はゲストの方の精神状態を第一に考え、最良の時間を過ごせるよう努めます。ご要望等お気軽にお申し付けください。【香り】アロマオイルは原材料と産地にこだわり厳しい検査の数々をくぐり抜けた高品質で純粋な天然エッセンシャルオイルを使用いたします。大地の恵みであるエッセンシャルオイルは古くから食事や美容、健康などさまざまな場面で用いられてきました。海外ではエッセンシャルオイルを医療目的（メディカルアロマセラピー）で使用しています。当スタジオの五感ストレッチ・セラピーではゲストの精神状態に合わせたオイルの調合をし精神安定や活力活性化に導きます。【音響】ゲストの精神状態に合わせた音、そして指導者のマントラ等を使用致します。スタジオ内に雑音は無く、繊細な音と光と香りの空間を体感していただけます。スタジオ内は広く、開放的です。ゲストが主役の空間を創りだせるよう、心地の良い空間創りを心掛けております。ご年配の方や、心療内科に通院されている方など、どなたでもいらしています。また、うつ傾向にある方、精神面での体調不良が出ている方などは、薬剤を処方される前にこちらの講座を一度お試しください。五感ストレッチ・セラピー、ヒーリング等の施術で精神的な体調不良は改善されることも多いのです。天然の光、天然の香り、癒しの音響の空間を利用して、是非ご自身の精神世界に向き合い語り掛けてください。
2020.01.14
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成人の日
おはようございますKRKスタジオです。今日は成人式です。八王子にも華やかな新成人たちが溢れております。お天気もとっても清々しく、富士山も綺麗に見える今日新成人の皆様、思い出に残る特別な日を過ごしてくださいね。みんな祝福しています。新成人の皆さん、おめでとうーーー さてさて、そんなこんな人生はあっという間です。そして、人生とは今を生きることの積み重ねなのに、人は過去が眩しく見え、未来に不安を抱く生き物らしいです。これは、古代からそういったふうに生きてきたみたいなんです。なので、未来に不安を感じる事って当たり前で、人間に組み込まれている性質らしいです。 しかし、不安な感情に支配されている人は多く、感情をコントロールすることがなかなか出来ない。今、「瞑想」とか「マインドフルネス」とよく言われておりますが、こういったことは本当に大切なことなんですって。集中力を上げたり、自己を分析するトレーニングになると言われます。 今は実に恵まれた時代だと思いませんか。戦後でしたら、今日明日食べることに必死で、余計な事など何も考えられなかったと思います。選択肢も多い時代、多様化の時代、それだけ悩みも多い時代・・・「やりたいこと」はいろんな手段で出来る時代です。人生をより充実させたい方には瞑想やヒーリングの講座はきっと役に立つと思いますよ。さてさて本日も10時～20時まで、スタジオ稼働しております！レッスンのご予約・ご見学はお気軽にどうぞ ＜KRKスタジオ＞営業日時：月火木金10:00～20:00住所：八王子市明神町4-1-2ストーク八王子208TEL：042-631-6617MAIL：info@krkstudio.jp
2020.01.13
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癒しの空間
こんにちは！KRKスタジオです(*^^)v 八王子は今日も快晴で、日差しも暖かく冬にしては過ごしやすいです♪スタジオの窓辺も日が差してポカポカ気持ちがいいです。 狭い東京の中で八王子市の占める面積は広く、東京都の中で最も大きな市と言われています。 また緑も多く、ビルだけでなく山々も見える風景があるので都会の喧騒に疲れてしまっている方、ぜひゆっくり八王子で癒されて下さい(*’ω’*) KRKスタジオは、京王線の八王子駅を降りたら徒歩２分ほどです。静かで穏やかな立地に在ります。(JR八王子駅からも徒歩7分ほど) 八王子の皆さん、その他の地域の皆さんも、たまには賑やかな都会から離れてリラクゼーションしませんか？ KRKスタジオでは弘法大師が説いた真言密教のエッセンスを取り入れた、密教ヒーリング・密教瞑想・五感セラピーの教室となっております。 日常を離れた静寂な空間の中、本格的なヒーリング・瞑想・五感セラピーをご体験ください。 ※当スタジオは完全予約制となっております。＜KRKスタジオ＞営業日時：月火木金10:00～20:00住所：八王子市明神町4-1-2ストーク八王子208TEL：042-631-6617MAIL：info@krkstudio.jp
2020.01.10
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密教ヒーリング・密教レイキとは
こんにちは！KRKスタジオです(^^)/ 皆様、光輝とは何かご存知ですか？ 人類の歴史が始まって以来、万物に満ちる普編的な生命エネルギーに基づく「光輝ヒーリング・メソッド」は常に存在してきました。このエネルギーは、あらゆる生命を生み、育むものであります。 「密教ヒーリング・密教レイキ（霊気）」は、森羅万象を集約した密教修業のダイナミズムが、あますところなく発揮されます。人間の五感「見る、聞く、味わう、嗅ぐ、触る」と彩色のビジョン、目と言う感覚器官を活用して、大日如来の宇宙の本体である絶対真理を現すのが密教ヒーリング・密教レイキ（霊気）なのです。 私たちが提供する「密教ヒーリング」をひとりでも多くの方々に体験していただきたいと願い「密教ヒーリング養成講座」を開設いたしました。ヒーリング養成講座には、密教ヒーリングと密教レイキ（霊気）があり、高尾聖賢により密教ヒーリングと密教レイキ（霊気）がひとつに統合されました。 密教ヒーリングとともに健康で安らかな人生を 当スタジオは完全予約制となっております＜KRKスタジオ＞営業日時：月火木金10:00～20:00住所：八王子市明神町4-1-2ストーク八王子208TEL：042-631-6617MAIL：info@krkstudio.jp
2020.01.09
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インフルエンザ対策
こんにちは！KRKスタジオです。 今日の八王子は曇り空で風も冷たく乾燥しています(T_T)乾燥している日はさらにインフルエンザ感染要注意ですね。 インフルエンザの対策に有効な方法はやはりマスクのようです！！休日のお出掛けの際には一日に数回マスクを交換するのがベストとのことです その他、●こまめな手洗い●休養・栄養・水分補給●咳エチケット●適度な室内加湿・換気●予防接種 など対策ポイントになるようです。 まだまだインフルエンザも猛威をふるっていますがこまめに対策を行い感染予防しましょうね(>_<) 当スタジオは完全予約制になっておりますので、必ずお電話またはメールにて事前にご連絡をください ＜KRKスタジオ＞営業日時：月火木金10:00～20:00住所：八王子市明神町4-1-2ストーク八王子208TEL：042-631-6617MAIL：info@krkstudio.jp
2020.01.07
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新年のご挨拶
新年あけましておめでとうございます。今年もKRKスタジオをよろしくお願い致します。 皆様どのような年末年始を過ごされましたか？私は実家に帰省し家族とまったりしながら過ごすことが出来ました(*^_^*)しっかり体も心も休めたので今日からまた頑張ろうと思います！今日から仕事始めの方も多いと思いますが一緒に頑張りましょう(*^^)v 今年は閏年でもあり、東京オリンピックが開催されますので、日本にとって大きなイベントがありますね！ 皆様お越しの際には今年の目標など教えて下さいね(^^♪ 当スタジオは「密教ヒーリング」「霊気（レイキ）」や「レイキヒーリング」「ヒーリング養成講座」「光輝療法（体調不良など）」のご相談はもちろん、「五感ストレッチセラピー」・「光輝ストレッチ」「瞑想」といった体験ができます。 各レッスン講座を統合して受講もできます。お気軽にご相談ください。 当スタジオは完全予約制となっておりますので事前にご予約をお願い致します。＜KRKスタジオ＞営業日時：月火木金10:00～20:00住所：八王子市明神町4-1-2ストーク八王子208TEL：042-631-6617MAIL：info@krkstudio.jp
2020.01.06
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- 癌
- 悲しきかな…。末期癌は、大変ですね…
- (2025-11-18 21:46:27)
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- チョコレート爆食やめれた理由は？
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