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2007/10/15
カテゴリ： 愚痴
夏は痩せ始めたかな～という兆候が見え始め、体重も増えていなかったというのに、10月に入っていきなり1kg増えた。
先週買った万歩計は、事務仕事の多い日は5000歩～6000歩くらい。立ち作業があると7000歩～8000歩くらい。でも連続で歩いている時間はあまりないらしく、たまたまチェックできるものを買ったので、それも一緒にチェックしてみると1日20分～30分で4000歩、歩いていればいいほう。消費カロリーもそんなには高くはない。
昨日はあちこちに出かけて歩いて回ったので、歩数は1万歩を超えていた。でもやはり連続時間は短い。40分弱だった。カロリーも400kcalの消費。ウォーキングで結構大変かもしれないなぁと思った。もう少し連続での歩行時間が増えれば違ってくるのかな。
先週買った万歩計は、事務仕事の多い日は5000歩～6000歩くらい。立ち作業があると7000歩～8000歩くらい。でも連続で歩いている時間はあまりないらしく、たまたまチェックできるものを買ったので、それも一緒にチェックしてみると1日20分～30分で4000歩、歩いていればいいほう。消費カロリーもそんなには高くはない。
昨日はあちこちに出かけて歩いて回ったので、歩数は1万歩を超えていた。でもやはり連続時間は短い。40分弱だった。カロリーも400kcalの消費。ウォーキングで結構大変かもしれないなぁと思った。もう少し連続での歩行時間が増えれば違ってくるのかな。
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Last updated
2007/10/15 07:54:09 PM
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