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夜霧のハニー
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June 3, 2007
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50532)
カテゴリ： お蜜之日々雑記
全然関係ございませんが、家の ジェイキル さんの写真でも眺めながらおひとつどうぞ（笑）
積極的休養 という意味で、疲れたときこそ体を動かす、みたいなニュアンスですね。
バリバリ運動するというのではなくて 温泉旅行に行ったり、そんなのもアクティブレストなのだそうだ。
ワタクシらは立っているだけで 体重分の引力が働いており、体重60Kｇなら60Kｇの引力が働いていて、これは60Kgのバーベルを持ち続けている。この重みから解放するには宇宙へ行くか、それに近い体験を出来るのが水中なのだそーだ。
水中は重力と浮力が相殺して体幹の抗重力筋が重荷から解放される。
温泉やお風呂が気持ちいいと感じられる理由は ここにあるのだそーだ。
この気持ちいい！の感覚がアクティブレストには大切。と記事は締めております。
水中散歩で帰ることもありますが、やはりせっかく行ったなら 脳みそも重力から解放して差し上げたい （笑）ということで、ちょびっと泳ぐのが最近のパターン。
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