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くうちゃん4087

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2016.10.08
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カテゴリ: 美容


先日TVで、おススメしていた腸を整えるダイエット。。


rblog-20161008160201-01.jpg



いつもお薬に頼ったりしていたので

TVを見ながら思わず検索&購入~大笑い

大麦はグラノーラで紹介されていましたが

あまり甘いのも…と思いを購入~





今のお気に入りの食べ方は

     根菜たっぷり大麦雑炊

 きんぴらや炊き込みご飯の時に材料を先取り

 出汁を作り、根菜などの材料を少し煮込み、

 湯がいた大麦と、ご飯を入れます。

 最後に卵とおネギを入れて完成

 次回は鶏のささみも入れようっと

 ちなみに今回は、美肌効果もあるマイタケも。。



 効果は。。ありました

 腸がこの食事に慣れると?また効果が薄れるかも…

 ですが、朝ごはんに大麦を摂りいれると

 いいらしいので、しばらく続けてみようと思います


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Last updated  2016.10.08 16:37:23
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