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二日続けて岩盤のような堅さの地面を掘っていたら今朝は左肩左首筋が筋肉痛です

最近、穴掘りはユンボを利用するので
身体が軟弱になってしまいました
修行中はまだ手掘りばかりだったので
一日数十メートルを掘って配管埋め戻しに残土処理と
全て手作業でこなしていたのに・・・
便利になったのが良いのか悪いのか?しかし身体が痛いです。
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