光輝く男CHISATOのブログ

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2005.05.23

正心調息法（簡単に説明）

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正心
　　１．物事をすべて前向きに考える
　　２．感謝の心を忘れない
　　３．愚痴をこぼさない
調息法
　　１．姿勢
　　　　　　背筋をまっすぐにして座る
　　　　　　肘を直角に曲げて両手を組む（鈴の印）

　　　　　　鈴の印・・・利き手を上にして、おにぎりを握るようにする。

　　一　　吸息（きゅうそく）・・・鼻から静かに息を吸い込む、下腹部（丹田）に空気を吸い込むつもりで　　　　　　　　　　　　　　　　　　（宇宙の無限の力が体に満ちわたっていく様を、イメージする）

　　二　　充息（じゅうそく）・・・息を止めて丹田に力を入れ肛門を締める
　　　　　　　　　　　　　　　　（自らの「思い」が叶った様をイメージする）

　　三　　吐息（とそく）・・・鼻から息を静かに吐き出す、丹田の力及び肛門を緩める
　　　　　　　　　　　　　（体内が全くきれいになった様を、イメージする）

　　四　　小息（しょうそく）・・・普通の息を１，２回する、呼吸を整える

　　一から四を１サイクルとして、25回繰り返す。

　　五　　静息（せいそく）・・・軽く丹田に力を込めたまま、静かでゆっくりな呼吸を十回する
　　　　　　　　　　　　　（世界が平和に満ちている様を思い浮かべる）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　うちゅうのむげんのちからがこりこって　まことのだいわのみよがなりなった
大断言・・・宇宙の無限の力が凝り凝って　真の　大和の　み世が生り成った

そのとき、地球全体が平和に満ち、
イキイキとしている姿をイメージする。
大断言で世界全体のことを念じることは、
天に大きな徳を積むことでもあり、
その徳は倍になって本人に戻ってくる。

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