シルク特選～シルクで健康

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December 3, 2009

どっちが先か？

テーマ：今日の健康状態は？(10671)

カテゴリ：カテゴリ未分類

しかも女性周期的には貧血。

でも、血圧に良い食べ物が見つかりました。

ニンニクに煮干、自分でも美味しく食べられる食材です。

ただし、ニンニクは結構臭いが気になります、外出予定の有る時は少し控えるようにしてますが、最近は常にニンニクをいただいてるような感じで、自分が麻痺しています。

でも、一時期ニンニクを食べないで居たら、血圧がどんど上がってしまい、やっぱり私には必用な食材なのだとあらためて思い、可能な限り食しています。

スーパーへ行けば殆どのところで国産ニンニクを買えるので、手に入りやすい食材という事でも便利です。

煮干もカルシウムや鉄分が豊富で関節を労わったり、血液をサラサラにしたりと、良い事が沢山有ります。

ニンニクのビタミンには美肌効果も有るのですが、ココ最近これにも勝っていけないのが吹き出物です。

女性ホルモン関係が良くないのだと思うんですが、これ果たして、女性ホルモンが乱れたから体調を崩し高血圧や、吹き出物が出来たのか？、はたまた血圧が高くなったからバランスが乱れたのか、それとも、どちらも関係なく長年のストレスや肥満から体調を崩したのか？

イヤイヤ待てよ、過食などもストレスが元でって事も有るし、ストレスがたまると自律神経のバランスが崩れて血圧も不安定になる、でもそうするとホルモンのバランスが崩れる。

卵か先か鶏が先かって感じで、凄く迷うのですが、半年くらい前から婦人科で女性ホルモンのバランスを調べてもらおうかと思案中です。

体重が１キロ増減するごとに、血圧が2程変化するそうです。

これに照らし合わせると、体重を５キロ落としたので血圧が１０下がる筈なのですが、一向に変らず、これが血圧関連で悩みの多い高齢者の言うところの「痩せたからって血圧が下がるとは限んないよ」」という事なのだと思います。

夏は一旦落ち着いた血圧も寒さと共に上がり始め、大樹減らしてもダメダワと思って居たところに気がついたのがニンニクの効果でした。

数週間前に１６０近く有った血圧が、ニンニクを毎日一片頂くようにしたらたった３日で１４０まで下がりました。

ニンニク効果を持続しながらやせられたらいいなと思っています。