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kuriy77
IT企業に勤めるOLの運動日記。週末は高尾山トレイルランにはまってみたり。マラソン、エアロビクスなどを中心に日々の運動を日記につづります。
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(1) 2005年03月26日
カテゴリ： トレーニング（旧カテゴリー）
今日は、午後からおでかけです。
まずは、美容院へ。
その後はスポーツストレッチへ行ってきました。
やはり、上半身と下半身はまだまだ別人とのことです。
トレーナーの方に私の懸念点である前太ももとふくらはぎの筋肉に
ついて指摘されました。
早く走るためには、ハムストリングを鍛えなければならないそうです。
ハムストリングを鍛えると自然と足が細くなるとか。
さきに紹介した本「コアビリティトレーニング」で出てきたことと
しばらくは走る土台となる身体改造に注力しながらトレーニング
を積んでいこうと思います。
まずは、美容院へ。
その後はスポーツストレッチへ行ってきました。
やはり、上半身と下半身はまだまだ別人とのことです。
トレーナーの方に私の懸念点である前太ももとふくらはぎの筋肉に
ついて指摘されました。
早く走るためには、ハムストリングを鍛えなければならないそうです。
ハムストリングを鍛えると自然と足が細くなるとか。
さきに紹介した本「コアビリティトレーニング」で出てきたことと
しばらくは走る土台となる身体改造に注力しながらトレーニング
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