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kuriy77
IT企業に勤めるOLの運動日記。週末は高尾山トレイルランにはまってみたり。マラソン、エアロビクスなどを中心に日々の運動を日記につづります。
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(1) 2006年06月22日
カテゴリ： ダイエット
体重が。。
先週の土日と母親が上京してきて、日曜日は、運動をお休みにして、
1日フルアテンド。食事は、母親が好きな、 つな八の天丼 。
しばらくして、お腹がすかない間に、お茶がしたいというので、
KIHACHI ITALIAN へ。コーヒーだけにすればいいものの、目の前
のケーキを我慢できず、ケーキセットを注文。
さすがに、普段はこんなに食べないや、、という量をばくばくと
食べてしまいました。美味しいから仕方ないのですが。。
お腹も心も満足していたのですが。。そう思うのもつかの間。
翌日の月曜日、1日だけで、体重が2kgも増！
どおりで、走っていて体が重かったわけだ。。
さすがに、やばい！と思い、その日から22時以降食べないダイエット。
＆早朝ランを開始。特に食事の量は減らさず22時以降食べないだけ。
週の半ばにきて、ようやく金曜日のときの体重に戻りました。
特に食事の量は減らさず、22時以降食べないだけだったら、
続けられるかも。。なんだ、こんな簡単なことができなかったことを
反省しました。今まで、どんな食生活を送っていたことか、、
先週の土日と母親が上京してきて、日曜日は、運動をお休みにして、
1日フルアテンド。食事は、母親が好きな、 つな八の天丼 。
しばらくして、お腹がすかない間に、お茶がしたいというので、
KIHACHI ITALIAN へ。コーヒーだけにすればいいものの、目の前
のケーキを我慢できず、ケーキセットを注文。
さすがに、普段はこんなに食べないや、、という量をばくばくと
食べてしまいました。美味しいから仕方ないのですが。。
お腹も心も満足していたのですが。。そう思うのもつかの間。
翌日の月曜日、1日だけで、体重が2kgも増！
どおりで、走っていて体が重かったわけだ。。
さすがに、やばい！と思い、その日から22時以降食べないダイエット。
＆早朝ランを開始。特に食事の量は減らさず22時以降食べないだけ。
週の半ばにきて、ようやく金曜日のときの体重に戻りました。
特に食事の量は減らさず、22時以降食べないだけだったら、
続けられるかも。。なんだ、こんな簡単なことができなかったことを
反省しました。今まで、どんな食生活を送っていたことか、、
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Re:やっと戻りました(06/22)
かったんらんちゃん
さん
こんにちは・・
お母様と楽しいひと時よかったですね。
らんちゃんもね、体調くずして体重減ったかと、思いきや逆に増えていました。
横になっていることが多かったからかもね。
(2006年06月22日 14時01分24秒)
お母様と楽しいひと時よかったですね。
らんちゃんもね、体調くずして体重減ったかと、思いきや逆に増えていました。
横になっていることが多かったからかもね。
(2006年06月22日 14時01分24秒)
おぉ
ずずず さん
Re:やっと戻りました(06/22)
しゃおらい
さん
私は晩ご飯はいつも２３時から２４時です。
１２時から何も食べずに１２時間過ごすと身体はひたすら「貯蓄」志向になりますよね。だから食後２時間は寝ないで遅くまでブログ更新してます。睡眠不足と過労の連続で、幸か不幸か体重は大体一定しています。でもこれって健康じゃないなあ？せめて２２時までには家に帰りたいです。 (2006年06月23日 01時37分44秒)
１２時から何も食べずに１２時間過ごすと身体はひたすら「貯蓄」志向になりますよね。だから食後２時間は寝ないで遅くまでブログ更新してます。睡眠不足と過労の連続で、幸か不幸か体重は大体一定しています。でもこれって健康じゃないなあ？せめて２２時までには家に帰りたいです。 (2006年06月23日 01時37分44秒)
Re:やっと戻りました(06/22)
kuriy77
さん
＞かったらんちゃんさん
身体の具合はいかがですか？だいぶよくなったようで、大好きなジムが再開できたようでなによりです！
＞ずずずさん
私は、21時59分まで食べつづけてました。
それでも大丈夫でしたよん♪
＞しゃおらいさん
相変わらずお忙しい日々をお過ごしのようですね。
私は、食べるとすぐ眠くなってしまうので、そのへんも改善しないといけないですね。早く帰れるのが一番ですよね。 (2006年06月24日 09時29分01秒)
身体の具合はいかがですか？だいぶよくなったようで、大好きなジムが再開できたようでなによりです！
＞ずずずさん
私は、21時59分まで食べつづけてました。
それでも大丈夫でしたよん♪
＞しゃおらいさん
相変わらずお忙しい日々をお過ごしのようですね。
私は、食べるとすぐ眠くなってしまうので、そのへんも改善しないといけないですね。早く帰れるのが一番ですよね。 (2006年06月24日 09時29分01秒)
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