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kuriy77
IT企業に勤めるOLの運動日記。週末は高尾山トレイルランにはまってみたり。マラソン、エアロビクスなどを中心に日々の運動を日記につづります。
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(1) 2006年06月22日
カテゴリ： ダイエット
体重が。。
先週の土日と母親が上京してきて、日曜日は、運動をお休みにして、
1日フルアテンド。食事は、母親が好きな、 つな八の天丼 。
しばらくして、お腹がすかない間に、お茶がしたいというので、
KIHACHI ITALIAN へ。コーヒーだけにすればいいものの、目の前
のケーキを我慢できず、ケーキセットを注文。
さすがに、普段はこんなに食べないや、、という量をばくばくと
食べてしまいました。美味しいから仕方ないのですが。。
お腹も心も満足していたのですが。。そう思うのもつかの間。
翌日の月曜日、1日だけで、体重が2kgも増！
どおりで、走っていて体が重かったわけだ。。
さすがに、やばい！と思い、その日から22時以降食べないダイエット。
＆早朝ランを開始。特に食事の量は減らさず22時以降食べないだけ。
週の半ばにきて、ようやく金曜日のときの体重に戻りました。
特に食事の量は減らさず、22時以降食べないだけだったら、
続けられるかも。。なんだ、こんな簡単なことができなかったことを
反省しました。今まで、どんな食生活を送っていたことか、、
先週の土日と母親が上京してきて、日曜日は、運動をお休みにして、
1日フルアテンド。食事は、母親が好きな、 つな八の天丼 。
しばらくして、お腹がすかない間に、お茶がしたいというので、
KIHACHI ITALIAN へ。コーヒーだけにすればいいものの、目の前
のケーキを我慢できず、ケーキセットを注文。
さすがに、普段はこんなに食べないや、、という量をばくばくと
食べてしまいました。美味しいから仕方ないのですが。。
お腹も心も満足していたのですが。。そう思うのもつかの間。
翌日の月曜日、1日だけで、体重が2kgも増！
どおりで、走っていて体が重かったわけだ。。
さすがに、やばい！と思い、その日から22時以降食べないダイエット。
＆早朝ランを開始。特に食事の量は減らさず22時以降食べないだけ。
週の半ばにきて、ようやく金曜日のときの体重に戻りました。
特に食事の量は減らさず、22時以降食べないだけだったら、
続けられるかも。。なんだ、こんな簡単なことができなかったことを
反省しました。今まで、どんな食生活を送っていたことか、、
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