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kuriy77
IT企業に勤めるOLの運動日記。週末は高尾山トレイルランにはまってみたり。マラソン、エアロビクスなどを中心に日々の運動を日記につづります。
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(1) 2007年02月14日
カテゴリ： トレーニング（旧カテゴリー）
先週織田フィールドデビューを果たし、毎週水曜日はできるだけ
今日の夜は雨、風が強まる悪天候の予報。。しかし、
「こんな天気だからこそ、空いているんじゃない？」って発想しちゃうのが、
いつもの練習仲間、zzzさん、I谷さんでした。今日は、そのお2人と一緒に、
ヒライ@NYコーチのメニュー2000mINT走をメインに練習をしました～♪
メニュー＆タイムは以下の通り
・アップ1200m
・2000m×3（R400m）…8分30秒前後/2km
走り始めは雨風がかなり強く、気持ちがなえそうになったけど、
zzzさん、I谷さんのおかげで、なんとか3本こなすことができました。
2000m3本目の頃に雨脚が弱まり、だんだん調子が上がってきました。
最後はゆっくりダウンとおもいきや、400m×5本やりましょう！というI谷さんの
提案で、400m全力のリカバリー200mでしめられたのが大きな収穫だった。
因みに、2000mも400mも2人から大きく遅れてしまった。
お2人は、2000m8分、400m80秒のレベル。いつか2人に着いていけるように
レベルアップしたい！
練習後は、織田フィールドを利用する人御用達の銭湯「八幡湯」にて
汗を流しました。お湯はぬるめで、広々した銭湯でとても気持ちがよかったです。
銭湯後は、代々木八幡駅周辺の居酒屋にてビールで乾杯♪一生懸命練習した後の
この練習パターンはしばらく病みつきになりそうです☆
今日の夜は雨、風が強まる悪天候の予報。。しかし、
「こんな天気だからこそ、空いているんじゃない？」って発想しちゃうのが、
いつもの練習仲間、zzzさん、I谷さんでした。今日は、そのお2人と一緒に、
ヒライ@NYコーチのメニュー2000mINT走をメインに練習をしました～♪
メニュー＆タイムは以下の通り
・アップ1200m
・2000m×3（R400m）…8分30秒前後/2km
走り始めは雨風がかなり強く、気持ちがなえそうになったけど、
zzzさん、I谷さんのおかげで、なんとか3本こなすことができました。
2000m3本目の頃に雨脚が弱まり、だんだん調子が上がってきました。
最後はゆっくりダウンとおもいきや、400m×5本やりましょう！というI谷さんの
提案で、400m全力のリカバリー200mでしめられたのが大きな収穫だった。
因みに、2000mも400mも2人から大きく遅れてしまった。
お2人は、2000m8分、400m80秒のレベル。いつか2人に着いていけるように
レベルアップしたい！
練習後は、織田フィールドを利用する人御用達の銭湯「八幡湯」にて
汗を流しました。お湯はぬるめで、広々した銭湯でとても気持ちがよかったです。
銭湯後は、代々木八幡駅周辺の居酒屋にてビールで乾杯♪一生懸命練習した後の
この練習パターンはしばらく病みつきになりそうです☆
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