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kuriy77
IT企業に勤めるOLの運動日記。週末は高尾山トレイルランにはまってみたり。マラソン、エアロビクスなどを中心に日々の運動を日記につづります。
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(1) 2008年01月23日
カテゴリ： トレーニング（旧カテゴリー）
記念すべき2008年の織田初めは「雪」の洗礼を受ける。
ここ最近、織田がサボり気味になっていたけど、YAJさんやzzzさんの
後押しもあり、今日こそは！と織田に足を運ぶと、全天候型トラックに
雪が積もっていた。こんな日に走ることになったのは何かの運命なのか・・
それでも、2レーンだけはどなたか雪かきをしてくださり、なんとか
走ることができた（ほんと感謝ですね！）
【メニュー】with 南蛮連合の皆さん
(1)1600m×4本（つなぎ400m）
(2)アップ＆ダウン走（約3km）
(1)6分50秒→6分53秒→6分48秒→6分41秒
【所感】（体調○）
大阪国際女子の調整ということでスピードを上げることはせず、
2割ぐらい余力を残す感じで走った。体感では4分半/kmのつもりだったが、
終わってみたら4分15秒ぐらいになっていた。
【アフター】
代々木八幡駅近くのインド料理屋さんにて織田決起会！私はヒヨコ豆の
カレーを注文し、みんなでヒヨコ豆のサラダをシェア。YAJさん情報によると
最近、ヒヨコ豆が流行っているらしい！？美味しかったです☆
ここ最近、織田がサボり気味になっていたけど、YAJさんやzzzさんの
後押しもあり、今日こそは！と織田に足を運ぶと、全天候型トラックに
雪が積もっていた。こんな日に走ることになったのは何かの運命なのか・・
それでも、2レーンだけはどなたか雪かきをしてくださり、なんとか
走ることができた（ほんと感謝ですね！）
【メニュー】with 南蛮連合の皆さん
(1)1600m×4本（つなぎ400m）
(2)アップ＆ダウン走（約3km）
(1)6分50秒→6分53秒→6分48秒→6分41秒
【所感】（体調○）
大阪国際女子の調整ということでスピードを上げることはせず、
2割ぐらい余力を残す感じで走った。体感では4分半/kmのつもりだったが、
終わってみたら4分15秒ぐらいになっていた。
【アフター】
代々木八幡駅近くのインド料理屋さんにて織田決起会！私はヒヨコ豆の
カレーを注文し、みんなでヒヨコ豆のサラダをシェア。YAJさん情報によると
最近、ヒヨコ豆が流行っているらしい！？美味しかったです☆
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