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海のくまさん@ チン型取られちゃったｗ http://onaona.mogmog55.net/ksg5gip/ 俺…

ボーボー侍@ 脇コキって言うねんな（爆笑）前に言うてた奥さんな、オレのズボン脱が…

リナ@ 今日は苺ぱんちゅ http://kuri.backblack.net/osolsar/ 今…

通な俺@ 愛液ごちそうたまでしたｗ http://hiru.kamerock.net/dzat9-e/ フ○…

ヒゲメタボ@ クマたんと呼ばれてます（＾＾；最近はこれが流行ってるって聞いたので …

旋風脚@ いそぎ中継す！！！！ http://kuruma.koreikura.net/5uoajgi/ …

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2006年07月09日

引き続き睡眠の話。

人は通常一晩で１０～３０回程寝返りをしているという。

寝返りは熱と湿気を放散したり、体圧を分散させる為の

運動で、特にノンレム睡眠とレム睡眠との境目に増える様だ。

これは眠りの切り替えをスム－ズにさせこれによって

熟睡できるとの事。

熟睡する為には寝返りが必要という事になるので、

寝返りの妨げになる物は避けなければならない。

熟睡と睡眠時間が長いというのは違うし、短時間でも

しっかり熟睡できればいいという事ですね。

それにしても私も一晩でそんなに寝返りしているのかな～？？？