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2012年05月22日
テーマ： ダイエット日記(24479)
カテゴリ： ダイエット
ダイエットしてみることにしました。
なんてタイトルに書いていますが…
夏用のTシャツやパンツを履きだしてみると、なんだかキツイ。
久々に体重計にのってみたら。
５３キロ。体脂肪２４．５％
うわぁ～。久々の５３キロ台。
ベストは５０～５１キロなので、約３キロ増。
このままだと中年体型まっしぐら（もう中年体型なんだけど…）
そこで、何をやるにも三日坊主な私が、どういうダイエットをすれば続けられそうなのか調べてみた。
しばらくは、口にしたものを記録し、慣れてきたらカロリー計算したりするみたいです。
というわけで、今日の記録。
書き出してみると、いろいろ反省すべきところはあるし、言い訳もあるけれど、
とりあえず、今日はきちんと記録できたので良しとしよう！
自分にあまあまなので、いつまで続くか…
なんてタイトルに書いていますが…
夏用のTシャツやパンツを履きだしてみると、なんだかキツイ。
久々に体重計にのってみたら。
５３キロ。体脂肪２４．５％
うわぁ～。久々の５３キロ台。
ベストは５０～５１キロなので、約３キロ増。
このままだと中年体型まっしぐら（もう中年体型なんだけど…）
そこで、何をやるにも三日坊主な私が、どういうダイエットをすれば続けられそうなのか調べてみた。
しばらくは、口にしたものを記録し、慣れてきたらカロリー計算したりするみたいです。
というわけで、今日の記録。
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とりあえず、今日はきちんと記録できたので良しとしよう！
自分にあまあまなので、いつまで続くか…
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価格：500円（税込、送料別）
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最終更新日
2012年05月22日 23時49分19秒
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