ＨＯＭＥ

５月の連休明け、なんかヤバイなぁーこの体型……と思い、体重計に乗ると。。。

il||li _|￣|○

私の人生最大の体重は７２キロ（身長は１６５センチです）。
もう本当にデブでした。
その時は過食症的な状態で、食べては吐いたりもしたし、それでも常に頭にあるのは
食べ物のことばかり……自分がイヤでイヤで仕方なかったハタチ前後の私。

それが大学を卒業し、実家に戻ってきたら……

あんまり体重のことなんて気にしないで、とにかく毎日バイトしていたからかもしれないけど、
勝手に痩せて５３キロまで落ちました

それから約５年ほど。

リバウンドらしいリバウンドもせず、５５キロくらいで安定していたのですが…

連休明けにとうとう　６０キロ　を超えてしまったぁーーー

油断してました。完全に。
毎日チョコ食べてたし、夜もお腹がすけばラーメン食べに行っちゃったりしたし、
周りの「全然太ってないよ」っていう言葉や、彼氏の「このままでいいよ」って言葉に
甘えすぎていました……

そこで夜中にドンキホーテへ行き、体組成計＆ステッパーを購入。

●５月８日　　体重６０．７キロ　　体脂肪２７．１％（ホントお恥ずかしながら）
○６月２８日　体重５５．６キロ　　体脂肪２１．８％

こんな大々的に書くなよっ！！っていう感じですが、でもすごいでしょー
結構頑張ってるな、私！！

さて、何をしたか、ですが。

１．朝　シリアルや野菜やバナナなどの軽食に変更
　　昼　母お手製のお弁当を持参し、会社でパクパク
　　夜　帰宅時間が遅いので、基本食べないけど、野菜ならバクバク食べる

２．水１日２リットルを目標に飲む

３．お菓子はなるべく食べないようにするけど、甘いものが欲しい時は
　　我慢せずアメやグミなどをパクり。時にはチョコやアイスも食べます。

４．運動！！毎日仕事行く前にステッパーで１５分
　　休日も彼と公園にいってサッカーやったり、かけっこしたり。

こんな感じです。

超おデブだった頃、さんざんダイエットしましたが、常に失敗していました。
敗因は……

我慢しすぎること・結果に一喜一憂しすぎること・ダイエットが頭の中を占領していたこと

だったと思います。

今の私は、別にいつも通りの生活をしていても体重が「えっ！！」ってくらい増える時も
ありますが、基本気にしないです。だって体にいいことしてるんだもん、
それを続けて悪いことがあるはずないじゃんって思うようになりました（成長したな、自分。　笑）

そして今の結果！

私につられて、付き合ってから１５キロ太ったうちの彼も自分の体を気にするようになりました。
すごく健康的なデートをするようにもなったし、お金も使わなくなったし。

実は、このイキオイにのって、ビリーズブートキャンプを購入したんですけど、
選んだお店を間違えたらしく、約１ヶ月になりますが届きません（お店からは謝罪メールばかり）。

ま、きたらそれも加えて頑張りましょー

目指せ！！重力に負けないカラダ！！