串日記

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kushi1974

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今朝起きたらめちゃくちゃ寒かった。
人よりかなり寒がりな自分、今晩毛布を出そう。

今日は偶然ダイエット系のサイトを2つ続けて発見したのでその紹介。

一つ目はNHKの「ためしてガッテン」という番組から。

みつけた！ダイエットに成功する本当の理由

なんと朝晩体重を計るだけでダイエットできるという方法。
奇しくも、自分もほぼ毎朝体重と体脂肪を計るようにしてからというもの、なぜか体重が増えずに維持できているので、意外と効果ありかもと思いました。

そして、これまた別にダイエット関連の事を探していたわけではなく、ちょっと仕事でYahoo！のサイトを調べてたら偶然発見したYahoo!ビューティーのサイト。

90日間ダイエットダイアリー

先ほどのNHKのサイトにあった計測シートをダウンロードしてもいいですが、こちらだとサイト上で書き込めるのでより使いやすいかもしれません。

しかもこれまた偶然ですが、その日食べた内容まで記入する欄が！

（グラフ化すると、また何か気づきがあるかもだし）

串

～今日の運動～
腕立て20回、腹筋20回、前屈20秒、股割り20秒：体重65.95kg、体脂肪16.9%

～今日のメシ～
昼：鶏の唐揚げ定食（at神谷町）
夜：ナス肉辛味噌炒め定食（at方南町）

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