所沢市のアロマサロン　心と体のhealing aroma　ラフェドフルール

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ラフェドフルール

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心と体の声を聴いてみる

テーマ：自分らしい生き方・お仕事(41162)

カテゴリ：心と体

埼玉県所沢市でアロマサロンをしていますラフェドフルールです

今日もご訪問をありがとうございます。

初めて来てくださった方もありがとうございます。感謝します

いよいよ年の瀬ですね～。

クリスマスにお正月・・・子供の頃のワクワクが忘れられないのでしょうか？

この歳になっても好きですね～

単なるイベント好き？？？

そんなイベントが続きますと、ノリや雰囲気でたくさん食べる事が多いですよね。だってそれ

私もこの時期は抑えられません・・・なので、もちろん楽しみますよ～

ただ、楽しんだ後は・・・しっかり体に謝ってあげて、頑張ったことを労ってあげて少し休ま

せてあげましょう。

なんとなくお腹がすいてきても「本当に食べたい？」と体に聴いてみてください。

ニセ物の声の場合もあるのでじっくり聴いてあげて下さいね。

食べたくない時は体は欲してなくて休みたがっているので、お腹がすいてくるまで食べなくて

大丈夫です

1食2食抜いたくらいで倒れたりしないので・・・。お仕事の場合は、夕食を軽めにしてみると

いいかもしれません。

夏と違って、食べないと体が温まらないのでお味噌汁だけ飲むとか、お粥だけとか、胃に負担

がかからない程度に温まる食べ物だけ食べて体を休めてみて下さい。

また、お酒を飲むことも多くなるので負担が増えます。クリスマスから続いているとなおさら

ですね。

胃や肝臓が弱ると他の臓器がそれをカバーしようと頑張り始めます。

悪循環に陥ります・・・

クリスマスと違って、お正月の良いところは和食であることです。

いると思いますが胃腸の働きは悪くなりますね。

七草粥は素晴らしい習慣です。

ただ、苦手な方が多いようなので七草ではなくても、それに近い優しいお食事で休めてあげて

下さい。

また、体の声を聴くことをしながら＋（プラス）心の声を聴いてみるのはいかがでしょうか？

今年は色んな事があり、色んな事を考えさせられる1年でしたね。

お仕事がお休みの方、一人の時間を作って今年を振り返りながら改めて自分の心の中を観てみ

る・・・「内観」です。

自分の歩んでいる道は自分の行きたい道ですか？

自分は自分らしくいれていますか？

本当に望んでいることは何ですか？

今年の締めくくりに・・・新しい年の始まりに・・・