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KUUさんのブログへようこそ 男性看護師として日常で起こる色々な出来事を御紹介します。ハッピーな事や辛かった事、あと情報発信の場としてお伝えしていきます。
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2024.05.29
テーマ： ダイエット！健康！美容！(44209)
カテゴリ： 健康
簡単で美味しいエアーフライヤーケールチップスのレシピを詳しくご紹介します。
エアーフライヤーケールチップスのレシピ
材料
ケール：2〜3枚
オリーブオイル：全体になじませる程度（スプレーオイルを使っています）
塩：少々
手順
ケールを洗い、水気をふき取ります。
中央の芯を取り除いて葉を大きめにちぎります（ノンフライヤーで調理すると小さくなるので注意してください）。
オリーブオイルを軽くケール全体になじませ、塩を振ります。
ノンフライヤーに入れて調理します。温度は115℃で20分間焼きます。
エアーフライヤーを使用する場合は、240℉（115℃）に設定して同様に調理してください。
できあがりは、パリパリとした食感で、あっという間になくなります。
おつまみや健康的なスナックとして楽しんでください！
このレシピは、ケールの栄養を効率的に摂りたい方におすすめです。ビタミンやミネラルをバランスよく含んだエアーフライヤーケールチップスをぜひ試してみてください。
ご覧いただきありがとうございました。
良かったらいいね・コメント等をよろしくお願いいたします。
次回はフルーツレザーを紹介。
エアーフライヤーケールチップスのレシピ
材料
ケール：2〜3枚
オリーブオイル：全体になじませる程度（スプレーオイルを使っています）
塩：少々
手順
ケールを洗い、水気をふき取ります。
中央の芯を取り除いて葉を大きめにちぎります（ノンフライヤーで調理すると小さくなるので注意してください）。
オリーブオイルを軽くケール全体になじませ、塩を振ります。
ノンフライヤーに入れて調理します。温度は115℃で20分間焼きます。
エアーフライヤーを使用する場合は、240℉（115℃）に設定して同様に調理してください。
できあがりは、パリパリとした食感で、あっという間になくなります。
おつまみや健康的なスナックとして楽しんでください！
このレシピは、ケールの栄養を効率的に摂りたい方におすすめです。ビタミンやミネラルをバランスよく含んだエアーフライヤーケールチップスをぜひ試してみてください。
ご覧いただきありがとうございました。
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次回はフルーツレザーを紹介。
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