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2008年06月24日
カテゴリ： ふぃっと
∪*ゝω･)ﾉ~☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜﾝｺ♪
昨日もちょっと書きましたが
Fitするのに筋トレが必要なぐらい(;´ρ`) ｸﾞｯﾀﾘ
Wii（ウィー）本体+Wii Fit（フィット）バランスボード同梱
腕立て伏せして左足を右足にかさね左手をうえに上げる
その後、腕立て伏せして右足を左足にかさね右手を上げる
この運動1セットおわったらもうね
実際４～５０分したら翌日は筋肉痛確定！！
体重とBIMを測定して目標設定し運動するので自分で「こっそり」ダイエットするのに向いて
るみたいなｗ
ただ、一人でやってるのを家族に見られたとき
また、一人で疲れてﾊｧﾊｧ言ってるのを家族に見られたとき
生暖かい視線に耐える勇気が必要になりますがｗ
奥さん（だんなさん）からの痛い視線をかわすまたは、はね返すバリアーが必須となるとｗ
まあ、トレーニングに有酸素運動や引き締めの場所をターゲットにした筋トレもあるから全部
する必要はなくてやりたいトレーニングすれば良いとおもうのよねｗ
そこのアナタ、そうアナタ！！
太もも引き締めたくありませんか？
ウエスト細くしてみませんか？
では・・・私は筋肉痛が治ったらしますｗ
やってないんかい・・と言う声は無視して・・・またね～
昨日もちょっと書きましたが
Fitするのに筋トレが必要なぐらい(;´ρ`) ｸﾞｯﾀﾘ
Wii（ウィー）本体+Wii Fit（フィット）バランスボード同梱
腕立て伏せして左足を右足にかさね左手をうえに上げる
その後、腕立て伏せして右足を左足にかさね右手を上げる
この運動1セットおわったらもうね
実際４～５０分したら翌日は筋肉痛確定！！
体重とBIMを測定して目標設定し運動するので自分で「こっそり」ダイエットするのに向いて
るみたいなｗ
ただ、一人でやってるのを家族に見られたとき
また、一人で疲れてﾊｧﾊｧ言ってるのを家族に見られたとき
生暖かい視線に耐える勇気が必要になりますがｗ
奥さん（だんなさん）からの痛い視線をかわすまたは、はね返すバリアーが必須となるとｗ
まあ、トレーニングに有酸素運動や引き締めの場所をターゲットにした筋トレもあるから全部
する必要はなくてやりたいトレーニングすれば良いとおもうのよねｗ
そこのアナタ、そうアナタ！！
太もも引き締めたくありませんか？
ウエスト細くしてみませんか？
では・・・私は筋肉痛が治ったらしますｗ
やってないんかい・・と言う声は無視して・・・またね～
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ｺﾞｸﾘ・・・ﾟωﾟ;
ユキジ2121
さん
ふふふふふ
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