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2008年06月24日

ふぃっと物語

(2)

カテゴリ：ふぃっと

∪*ゝω･)ﾉ~☆ｺﾝﾊﾞﾝﾜﾝｺ♪

昨日もちょっと書きましたが

Fitするのに筋トレが必要なぐらい(;´ρ`) ｸﾞｯﾀﾘ

Wii（ウィー）本体+Wii　Fit（フィット）バランスボード同梱

腕立て伏せして左足を右足にかさね左手をうえに上げる

その後、腕立て伏せして右足を左足にかさね右手を上げる

この運動1セットおわったらもうね

実際４～５０分したら翌日は筋肉痛確定！！

体重とBIMを測定して目標設定し運動するので自分で「こっそり」ダイエットするのに向いて

るみたいなｗ

ただ、一人でやってるのを家族に見られたとき

また、一人で疲れてﾊｧﾊｧ言ってるのを家族に見られたとき

生暖かい視線に耐える勇気が必要になりますがｗ

~~奥さん（だんなさん）からの痛い視線をかわすまたは、はね返すバリアーが必須となるとｗ~~

まあ、トレーニングに有酸素運動や引き締めの場所をターゲットにした筋トレもあるから全部

する必要はなくてやりたいトレーニングすれば良いとおもうのよねｗ

そこのアナタ、そうアナタ！！

太もも引き締めたくありませんか？

ウエスト細くしてみませんか？

では・・・私は筋肉痛が治ったらしますｗ
やってないんかい・・と言う声は無視して・・・またね～

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