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日本人女性の平均の閉経年齢は なんと50歳だそうです👀 考えてみれば そりゃそうかって思うけど イメージより早かった 私は49歳 あと5ヶ月で50歳になるし 子どもも産んでいないので もっと早くても おかしくない…😀 確かに同世代の人たちが もうしばらくきてないから 終わったみたい…とか 生理周期が早くなって ドバッと出血🩸がしたとか… 閉経に向かっていく現象の話を 良く聞きます 私も先々月、20日という短いスパンで 来てしまった🩸ので 穏やかに閉経を迎えたいと思い ホルモンバランスに効きそうな アロマを時々焚いています🕺 その香りがとっても好きなので ご紹介😃 ベルガモット サイプレス クラリセージ を同量です 私は各4滴🌈 最近は老いを受け入れる がテーマでございますな🙃
2021年11月24日
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オサジ ブレンドエッセンシャルオイル (IBUKI(イブキ))価格:5678円(税込、送料別) (2021/1/22時点)楽天で購入 金曜日の夜は楽しいです 時間を気にせず ネットサーフィン🏄♂️ そして見つけました! 先程ご紹介した 大好きな化粧水の香りの アロマがあった😍 少しお高いけど 香水と思えば安いか… 検討しましょう😎
2021年01月22日
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ほぼ毎日アロマを焚いています いい香りは なんかほっとするから🙂 ブレンドはいつも 思いつきなんやけど 最近は好きなブレンドが出来て ずっと同じです💃 この3つです✨ ⚫︎ラベンダー 5滴くらい ほっとするし、好きだから ⚫︎パイン 5滴くらい 森林浴的な効果で 暑さが和らぐ気がする… ⚫︎バレリアン 2滴くらい 突如くる不安感を除くらしい… 深い香りはアクセントになる このブレンドで焚くと ハッピーな気持ちで 1日過ごせる 気がするのだー💃
2020年08月10日
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2月最終の日曜日の事でしたが 年に一度のお楽しみ✨ AEAJのアロマフェスタへ行って来ました🕺 お土産のクッキー🍪 食用花付 可愛い〜😍 そして、セミナーでは… アロマを使って 緩和ケアをされている お医者様、看護士さん、 セラピストさんのお話に だいぶと影響を受けて いつか私もアロマを使って 誰かの役に立ちたいな〜と 夢を持つ事が出来ました✨ しか〜し 今、楽しいのはお買い物💕 大好きなアロマの業者さんが ずら〜り👀 毎回、キリがないので 予算とテーマを決めます👍 今回はスキンケア! フローラルウォーターと 植物オイルに絞り 予算1万円💸 バラとオレンジフラワーの フローラルウォーター🌹 化粧水代わりに🌈 左から 椿オイル アルガンオイル ホホバオイル メイク落としとして ブースターとして 勿論、保湿クリームとして🌈 素晴らしい効果を発揮します👍 おまけで瓶! オイルと精油で 美容液を作ります💕 しばらくの在庫を確保出来て 大満足でした😃
2019年03月08日
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久しぶりに アロマオイルをブレンドして 香水を作りました😊 毎朝、リフレッシュがてら使っている Body Shop の SATSUMA🍊 がなくなってきたので 次はアコレルのものにしようかと 香りを迷っていたら ひらめいた👆🏼 気になっている香り ベルガモット&ロータス 勝手なイメージで作ってしまえ! 見かけは 100均のスプレー瓶なので 質素ですが… めっちゃいい香りが出来ました〜 ので、レシピを覚書👍 濃度6%のものです 無水エタノール 25ml ベルガモット 10滴 ロータス(ホワイト) 5滴 オレンジ 5滴 グレープフルーツ 5滴 ベチバー 3滴 ライム 2滴 作り方は 瓶にエタノールを入れて 精油を全部入れて 混ぜるだけ〜💃 正確には ベースノートのものから順に ミドル、トップへ 入れるんやけど ええんちゃう? ロータスはこれだけで香水っぽいから 上手くまとまったんやと思う 高かったけどね😅 正確やわ! いい香りと言いながら なんやけど… 次回は ロータス2滴減らして作りたい… 実は理想より少しだけ 甘かったのだ😎
2018年07月01日
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私は今、 もふもふのパーマヘアなので 寝起きは爆発しております🤯 先日まで、 SARA❓LA❓だっけ ドラッグストアで買える 有名なヘアケア製品の 寝ぐせ直しウォーターを DAISOの真空スプレーボトルに入れて 使っていました👍 SARAのは頭皮にも使えたので それはそれで良かったんですが なくなったので 試しに 先日のアロマフェスタでゲットした ゼラニウムのフローラルウォーター🌿 に替えてみたら いい〜💕 朝から華やかな香りがして 幸せな気持ちになれるし 勿論、化学物質は使用していないので 頭皮にもいいし スッキリする🙆♀️ 香りも天然やから いい具合に消えるし 超お気に入りました〜💕 もっと大量に買えば良かった… これ100mlやから 直ぐになくなってしまうね🤔 値段も全く覚えていないけど お得には購入してるはず… 因みに フローラルウォーターは微妙で ラベンダー、カモミール、ローズマリー オレンジフラワー、ローズ🌹… 色々あるけと 精油の副産物のわりに、 香りが臭いものが多くて…慎重になります ローズは間違いないし 効果も高いので 化粧水にしてるけと ネットで買うのは怖いジャンルです☝🏼 しかし ゼラニウムのは良かったわ〜😊
2018年05月13日
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ここよりだいぶと都会の クタにあるディスカバリーモールで 購入した物です✨ これだけ買って2700円位👍 エリプスの高級バージョンもゲット! 個人的には アロマ系のロールオンタイプの リフレッシュオイル(手前2種) がお気に入り💕 あと昨晩使って良かったのは ポップなパッケージの ボディスプレーオイル✨ バニラ、ラズベリーの香りがいいし オーガニック🌿 スプレーして伸ばすだけやし 使いやすい! もう一つのマンゴーの香りも 買えばよかった… たぶんここでは見つからないだろうけどね😲 コスメ探しはほんと楽しい! そしてバリ島は 自然で良いものが安いぞ〜🤣
2018年05月01日
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ジュリアロバーツが 撮影時に大量購入したと噂の アロマテラピーショップ UTAMA SPICEへ 行ってきました🚲 色々遊んで 気に入った物だけ がらがらと購入 お土産にもなるしね💕 ちゃんと消費期間も書いてあるし 信用できる👍 テスターで遊んだ感じもいいし これだけ買って2700円位やから 安いよね! こんな可愛いバッグ お店の外観
2018年04月28日
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あ〜😊 充実した一日でした! 専門家お二方のセミナーも 刺激になったし 無料のハンドマッサージや 自律神経のバランス測定 も良かったけど… 何てったって アロマ系のお店が 凄いセール価格で並んでいるから お買い物が楽しい〜💃 1万円分の戦利品のご紹介です✨ ローズとゼラニウムのフローラルウォーター🌹 花椿オイル アルガンオイル アプリコットカーネルオイル スポイド付の瓶 2コ ロータスとチュベローズの精油 本当に満足でした! 最近のスキンケアには欠かせないオイル類👍 色々試して遊んでみたいです 保湿に使う分には 3滴くらいで充分なので こんなに要らないのだけど お気に入りの使用方法は メイク落としです🙆♀️ まずは植物オイルで顔をマッサージ💆♀️ クレンジングオイルのように 皮脂を取り過ぎないのでいいです✨ その後 ナチュラル系のソープで しっかり洗う 保湿されたまま 表面ツルツルでいい感じです💕 余計な化学物質も使わなくて済む😃 どれだけ将来的に良いかはわからないけど 今の肌が喜んでる感じがするので これからも続けていきたいです✨
2018年03月20日
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私の年に一度のお楽しみ🌈 AEAJ(日本アロマ環境協会)会員の集い アロマフェスター! 去年はダンスの公演と重なってしまい… 参加出来なかったので2年ぶり‼️ 沢山刺激を受けて来ました。 お楽しみ1 アロマに関する専門家のセミナーが2つ ⚪️いつも興味深いお話ばかりであっという間に 時間が過ぎていきます💃 お楽しみ2 リーガロイヤルホテルの オシャレで美味しいお弁当〜 ⚪️今回はクロワッサンのサンドイッチ、 キッシュ、ポテトサラダ、フルーツ✨ お楽しみ3 アロマ製品の大規模バザール! 戦利品はこちら↓ 精油はもちろん、 天然香料のバスソルト オーガニックのトリートメントオイル フローラルウォーター シャワージェル🌸 本当に素敵な商品たちが 半額以下とか、沢山あります! 今回は予算1万円でこれだけ買えちゃった😍 FINESSENCEのオイルは 1本4000円するのにね💕 2本ゲット出来て こんな感じ😃 フロリハナのシャワージェルは 洗顔に良くて、安心して使えるから 何本もリピしとります👌 AEAJの会員になるかどうか? 迷っている方がいたら 私はとってもオススメします🌿
2017年03月25日
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残業続きの中 ふと定時(5時)に上がれてしまうと わくわくする😃 ダイソーのアロマキャンドルを 試してみようと ホルダー2点、 キャンドル3点、 買ってみた✨ 右端のホルダーは 以前からのキャンドル作りで 箱買いした、同じく百均フレッツのもの💕 全部キレイよね〜😍 香りは人工的やけど ほんのりやし 私は楽しめるかな💃 白檀、野苺、シトラス 今、全部ブレンドしたし 数時間後の部屋の匂いはどうなるかな〜🌈
2017年02月22日
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今日は何をブレンドしようかな😃 って考えていて すっきり×甘い が欲しい気分やったので ニアウリ5滴 ゼラニウム3滴 これが久々のヒット🌟 ほんとにいい香り〜☺️ すっきりとハーブっぽい中に お花のような甘さが少しあって💕 忘れないように ここに書いとくのだ😁
2017年02月18日
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たぶん、5.6年ぶりに 風邪をひきました😷 喉が少し痛いのと、咳、痰 位やけど… 風邪をひかないのが 少ない自慢の一つやったのに〜 ショック😱 歳とってきて 免疫力が落ちてきたのね で、アロマで何か出来ないかと 本を見直して 試してみました アロマうがい〜🌿 お水に レモンとユーカリ 1滴ずつ スーッとして 爽やかで ほんといいわ💕 これで効果出たら 更によーし🙆
2016年10月02日
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夜が涼しくなってきました😊 心地よく過ごせるので なんだか幸せ💕 昨夜は いつもつけっぱなしのテレビを 消して過ごしてみた🌃 ん〜良かった 情報の入ってこない心地よさ🙉 興味のままに集中できる 今宵は 友人に貰ったアロマキャンドル使用 甘〜い香りと 炎のゆらめきで とってもリラックス😊 お仕事お疲れ様でした🌿
2016年09月10日
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キャンドル新作ですアロマは付けてないので¥600と破格にしてみました誰かに気に入ってもらえるといいな~こ~んな感じでHugmugさんに置いてもらっていますあ~クリスマスねいつもの事ながら予定は入らないだろうからねハワイへ行く事にしたよ自分へのご褒美!正確には19日から23日までの弾丸だけど…趣味のネットショップ用服の買付&バカンス~♪ひゃ~わくわくが止まらないなだから今は凄く節約生活してるけど全然苦じゃない目の前ににんじんをぶら下げると私も動物!よく走れるで~
2013年11月17日
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9日のBIVI二条での手作り市…惨敗釣り銭を沢山用意して朝6時に起きてはりきって行ったのに…そんなに上手くは行きませんねでも、作品を「可愛い~」と言ってくれた人買ってくれた人ありがとうございますとても幸せでしたあとあと、私は結構、目に見えない力を信じる方ででも、それに依存する感じは嫌いなのですが…素敵な出会いがありましたお店でだいぶ気になっていた繊細で高級感のある天然石のアクセサリーその作家の方に会いたいなーと思っていたら…なんとくじ引きでブースが隣同士!彼女が1番を引いて私が2番。なんか数字もいい感じ★30人もいたのによ!偶然とは思えない…私の「会いたい」の念力やわな~んて彼女にも伝えて楽しい一日を過ごせました。全然売れなかった私のキャンドルを一番に買ってくれた優しい人彼女の作品はとても人気があります!「La ruche」さんです。私も素敵なピアスをゲット出来ました厚めの14金メッキで、サファイヤ&アメジスト&?&?忘れちゃった(笑)高級感があるのに2900円♪超オススメです
2012年12月12日
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1月並みというこの寒さの中で今週末の日曜はついに初の手作り市です二条駅前のVIBI二条の私の場所は屋外なのでちょっとビビってるでも毎日毎日キャンドル製作頑張っています若いころは頑張る事が出来ずたらたらしてたと思う。最近は小さな事でも一生懸命したいと思う。人生の短さを無意識に感じ出しているのかな
2012年12月04日
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新作の雰囲気キャンドルです12月9日に二条駅前のVIVI二条の屋外での手作り市に参加します初めてなので、ちょっと緊張するけどわくわくもしますあと二週間!アロマキャンドル&雰囲気キャンドル?を1000円前後でご提供できるように頑張って作ります願いは…キャンドルのある空間をもっと気軽に当たり前に楽しんでもらいたい…だからアーティストネームは「cozy room」です「居心地の良い部屋」という意味ですなんか恥ずかしい…
2012年11月25日
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急に朝晩、寒くなってきてでも、昼間は暑くって毎朝の洋服選びに戸惑っておりますわ京都は今が一番!観光するにはよい季節だけど人に道を聞かれるばかりで何処にも行けてないな~今日は、二条城へ行かれるお爺さんに道を聞かれ中年の女性にこじんまりとしたホテルはないかと聞かれ観光シーズンという事に気付きました私はおうちで試作キャンドル兼、私のおくつろぎ用どうかな~??これは香りなし!アロマキャンドルではありませぬ…何故って…面倒くさいから
2012年10月15日
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今日も作ってみましたどうも最近イエロー×ブルーの色合わせが大好きでこんな感じに…初めてのビッグサイズ!soy wax溶かすのちょっと大変でしたな香りはグレープフルーツ×ライムです。とても爽やか!今回の香料はピュアナチュラル100%エッセンシャルオイル(精油)です天然モノだけで良い香りに出来ました明日、雨がひどくならなければHugmugさんへ納品しまーすhttp://www.kyoto-hugmug.com/index.html今日も強烈に暑かったけどもうすぐ寒くなると思うとちと寂しいかな。
2012年09月17日
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以前から作ってみたかったコーヒーカップ型アロマキャンドルこれはエスプレッソコーヒー用だから少し小さめ。角砂糖っぽくバラを置いてみましただから香りもローズ。でも、なんとなくラベンダーもブレンドしてゴージャスフローラルないい香り普段の生活を豊かな気持ちで過ごしたいから低価格でほっとなれるシンプル綺麗なアロマキャンドル作りを目指していますhttp://kyotohugmug.cart.fc2.com/ ↑こちらで販売してもらっています。アーティストネームcozy room(居心地の良い空間)上記のものは明後日、納品しま~す宜しくお願い致します
2012年09月16日
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アロマインストラクターの資格を取ってから講師的な事もさせて頂きましたが…どうも私はオタク的人前でお話するよりも家の中でロウを溶かし続けるようなアロマキャンドル作りにハマってしまいましたSOYWAX100%(大豆油100%)特徴としては煤(すす)が出にくくゆっくり溶けだします精油と人口香料をブレンドしてもなかなかきつく香りは出ないので香りはほんのりで雰囲気は抜群です←自分で言ってるけどお部屋に色とりどり外国のおうちみたいに沢山置いて楽しんでいます先日のおうち女子会でもいい雰囲気になって褒めてもらったよ今月から京都市中京区のhugmugさんに置いてもらっています通販もあります宜しければお願いします ↓http://kyotohugmug.cart.fc2.com/?preview=xqe3yfDKCB.9.どんどん色んなの作りたい共感して下さる方できるかな
2012年09月11日
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昨日、野洲の実家へ帰ったらお庭に私の大好きな千日紅が沢山咲いていましたお花屋さんでこんなに買ったら高いよね~贅沢で、幸せだ~ママが沢山摘んできてくれたんだ自分用に作ったアロマキャンドルと一緒に飾ってお部屋の中がいっきに素敵な雰囲気だ
2012年09月05日
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あ~いまも…ミツロウで指先がペトペトしとりますじゃじゃ~ん♪ついに念願のオリジナル!アロマキャンドル完成まだまだ実験実験♪段階ですが見た目はそこそこお気に入り芯もうまく立ったしねしか~し!やはり香りが上手く出せない…天然の香料はとても心身に良くって自然ないいかおりだけど弱い…ミツロウ…50gホホバオイル…13ml精油…50滴(ジャスミン・ラベンダー・ライム・レモングラス・オレンジ各10滴)そう!貴重な精油を50滴も入れたのに…ライムしか伝わってこない感じです。でも灯してみたらわからないから、あとのお楽しみ♪やね。明日、先日仲良くなった、アロマショップへ持参しておじさんに見てもらって借りてた本返して一緒に火つけてみるか!次は専用鍋買ってクーピーで色つけてミツロウやめて市販のろうそく溶かしてみよう!勿論!香りの研究も熱い器を持ってたから指先、低温火傷してるっぽいわ
2012年07月08日
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知人に安く分けて頂いたバスボムメーカー「ボク、ドラえもん~♪」みたいないでたちですが、これが、なかなか良く出来たけっこうな量の重曹&クエン酸を使うけどLASHのバスボムみたいに美しく仕上がりご満悦香りはカモミール&レモンにしてみましたあまりに嬉しかったのでその日に会う予定のあった友人へプレゼントしたら「翌日までお肌すべすべ♪」のメールを貰ったよ香りもらしく私も幸せです。今度はハーブ入れたり色を着けたり香りも色々わくわくや~創作欲が湧いてきた
2012年03月14日
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精油で作る香水合成香料が出来るまで元々、調香師さんは自然の植物や動物から得た香りで香水を作っていました今、出回っているものは殆んどが化学反応で作られた合成香料を使用ま~それでも、いい香りで、楽しめたらいいんだけど…時々、きつ過ぎて嫌な時もあるそんな方にオススメエタノール&精油のみで簡単に!しかも自分好みの!世界に1つの!オリジナル香水が作れますよ時々、勝手に作っていたけど今日は講座に行ってガイドしてもらいながら作りました自分の中では大成功な香りな~るほどね~♪「イメージ」が大事なんや私は、魅かれるシャガールの絵からインスピレーションをもらい例えば、・セクシー・スモーキー・静か・甘い・陰…そして、それぞれのイメージの精油をベースノートから順にブレンドしていく。少しづつ足して「ここだ!」という滴数でストップ!あとは2週間、熟成させて使うだけ~♪超楽しみっす★レシピをご紹介(5ml)★無水エタノール4mlにお好きな精油を10~15滴加えてよく混ぜ容器へ移す。だけ※ベース、ミドル、トップノートの順にそれぞれバランス良く入れるといいそうです※香りがまとまらないときはゼラニウムが万能で、まとめてくれるそうです
2012年01月19日
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ひょえ~毎日寒いですな今週は特に…脚なんか芯まで冷えちゃいますねそんな時には入浴剤使いたくなります。市販のものも色々楽しくって好きだけど意外に簡単で自然の良い香りで薬効まで自由自在の手作りバスソルトはオススメです!材料⇒天然塩 約40g お好きな精油 3~5滴以上!をまぜ~る~だけ~♪とっても簡単です今週の私のブレンドはラベンダー2滴×ティートリー2滴年末からの血尿騒ぎはどうも膀胱炎っぽいので(お医者様もわからんらしい…)殺菌、抗菌作用の強いティートリー&ラベンダー香りも爽やかで好きやしラベンダーの鎮静作用はおやすみ前にはなかなかgoodそしてお塩は湯冷めを遅らせるので身体ぽっかぽかになりますよ~。そうそうラベンダー×オレンジスイートもオススメです!とにかく香りが良い♪オレンジには加温作用もあるので肩こりなどの血行促進にいいと思います自然の恵みたちありがとう
2012年01月13日
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明けましておめでとうございます本年もよろしくお願いいたしますインド、ヒマラヤからの日の出ですホテル「アナンダ イン ザ ヒマラヤ」の屋上に勝手に上がって寒空の中、待って待って素晴らしい自然の景色を眼下にお猿さん達が森の木々を揺らす音を聞きながらゲットしたとても贅沢で、美しい感動の風景…今、思い出しても「じ~ん」ときちゃう今年の幕開けもパパが酒飲んで大暴れママが家出私は真っ赤な血尿で病院へ…むちゃむちゃなように思うけど新しい年の幕開けに希望でいっぱいよ昨年取得したアロマインストラクターの資格を今年中に仕事へ繋げるぞ!!それだけでいい充分や他はね、小さいことを丁寧に沢山の感動と共に毎日、穏やかに生活したいな~と思いますなんか老後っぽいやん!
2012年01月03日
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おっとビックリ血尿が出た!!昨日のお昼過ぎからトイレへ行く度…血?かすかなので、放っておいたら就寝前には結構…出て…さすがにビビりますね閉じたパソコンを開けなおし色々調べました。いい時代だね~専門的な事までちゃんとわかる勝手な自己診断は良くないけどたぶん「膀胱炎」アロマでも勉強したし周りの人にも言っている何かあったら自己判断せずに早めにお医者さんへ行く事!が自分になるとなかなか怖いもんだでも、さすがに身体がサインをくれてるのだから一日寝てみて症状が変わらないようなら病院へ行こう!と、思ったんだけど治った正確には、治る方に向いてる感じ…血は出ないけど違和感は少しあるからね。昨日、何気なくした事が良かったのかもしれないなお風呂はラベンダー(殺菌作用)&オレンジのアロマ入れてリラックスしたし、お部屋は普段はあまり使わないブラックペッパー(加温作用)&グレープフルーツを焚いていたし、腰や脚のむくみを丁寧にマッサージしたし、コーヒーではなくハーブティーを飲みたくなって飲んだどれも膀胱炎には◎の行為でいつもやらない事ばかり…何故やりたくなったのか?ちゃんと身体の声を聞けたんだなと思う事にしたこれが間違った自己診断なら滑稽な話だけどね。
2011年12月23日
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アロマのお話「ユーカリレモン」という精油は、虫よけに効果があるらしく溺愛している姪っ子の為にこの夏は虫よけスプレーを作りましたが…そう言えば効果あったかな~やっと3歳になった姪っ子は若いから?一人だけ蚊にさされまくって可哀想でしたなは、余談で今、お気に入りのお部屋アロマは「ユーカリ」&「レモン」を5滴ずつくらいのブレンド特に、起きぬけはユーカリのスーッ!とした香りとレモンのすっぱ爽やかな香りに体と脳が気持ちよく目覚めていく気が着くと「よっしゃー一日頑張ろう★」って元気も出るで~♪
2010年09月15日
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私は暗示にかかり易いのか…?それとも、アロマの効能はこれほどあるのか…?昨晩は色々考えちゃて、なかなか眠れなかったでも5時間位は寝たはずで、朝お弁当を作り、「いってらっしゃーい!」のあと爆睡。気付いたらお昼で、また5時間眠っていたよ何がそんなに疲れるのやら…時間もったいないな~。でもやる気出ないな~。そうだ!アロマの力をお借りしよう!と「はじめてのアロマテラピー」より(悩みを振り切る)というブレンドの芳香浴をしていみている。ローズマリー・シネオール8滴&イランイラン2滴ローズマリー→頭をすっきりさせる。やる気や自信、集中力を引き出す。眠気覚まし。イランイラン→リラックス。気分を高揚させる。不安やストレスの緩和。スカーッ!とする香りですわ気付いたら家事を全部済ませ、今日わざわざしなくてもよい、会社の資料整理までしちゃった…良く眠ったせいもあるのか?とりあえずやる気が出て良かった~
2010年02月20日
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ヨガを教えている友達に誘われたのがきっかけで、すっかりアロマにはまっています彼女のクラスはいつもいい香りいつも「何の香り~!」「今日のブレンド好き~!」とか言ってる私に、アロマスクールのチラシを持ってきてくれて、一緒に通おうか…という話を最後にここへ来ました。自分で色々調べてみると、やっぱりアロマの世界に入りたい。代替医療としてこれからもっと役立ちそうだし、いつか香りや効能を自由自在に操り、健やかに暮らしたい。ブレンドオイルや、バスボムとかオリジナル商品をつくれたら…なんて夢も出来て友達の不調などを聞いて、オリジナルアロマをプレゼント出来たら…それが、とても効果あったら…凄い!嬉しい!なんて妄想にも、最近浸っています。私みたいな生活をしていると、どうもスクールはスケジュール的に無理。なので、独学で5月の検定試験を受ける。のが今の目標!!なのに検定テキストは手に入らないし、アロマの効能の本を読んだって、ちっとも頭に入らないだから楽しく!精油を買い集めて実践して勉強していま~す。今週のお気に入りは、肩こりに効くらしいアロマバス。バスタブに、ラベンダー2滴&オレンジ・スイート1滴を落としてよくかき混ぜ入浴。↓どちらもストレス解消、安眠の効能があります。ちなみに、バスタブには3滴前後しか精油を入れてはいけないそうです。これが本当に良い香り~オレンジの甘さがいい味出しているのです。これで私のガチガチの肩こりがましになれば言うことなしっす
2010年02月11日
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元気な時だけブログ書くってのも、なんかずるい?正直じゃない?不自然な?気がして、ありのまま。鬱です。この2・3日、辛い。よくある事だけど、何もする気がしない。けど、旦那の仕事の手伝いや、家事、はせざるおえなく、いやいやする。「旦那の仕事に、旦那に合わせた食事に、ペース。」女だからしょうがない?お金稼いでもらっているからしょうがない?しょうがない、しょうがないって自分に言い聞かせているうちに、頭がおかしくなってきそう…好きな仕事を思いっきりして充実感を得ている旦那とはまるで逆。あんたいいね~っと思ってしまう。「なんでそんなに機嫌悪いの?」って、理解してはもらえんだろね~。人と会話する事でエネルギーってもらえる気がする。一日中お家生活するようになって気付いた。今、トラッカーのお兄ちゃんとカタコト少し話しただけで、ふっと気持が軽くなった。弱いなー自分。まだまだや。旦那に嫉妬するくらいなら、自分のやりたい事やればいい!でも、結局それが見つからなくて、くすぶって、旦那に当たっていると気づいた時に、わたしサイテーと思った。歳をとっても生き生きとした女性でありたい!鬱の時間は、それはそれで自分に優しく過ごすけど、(朝からアロマバスで半身浴したり…ずーっと寝たり)少し元気が出てきたら、ポジティブ思考に切り替えて何か見つける!頑張るでー
2009年05月20日
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