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おはようございます。
5：00 起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る65.4kg！とうとう65kg台へ突入！これで一応目標は達成！今後はこのレベルの維持へ！終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！普通に65kg台へとこれで一応は念願通り食事療法の終着点へ！まだ64kgや63kg台へと下がることがあるかもしれませんがその領域ではもう無理はしない体への負担や体力維持って面もありますからね今現在で仕事が終わっても疲れた～！って事が起きずに済んでいます疲れにくい体質も手に入れたのかもとも思っていますが。さあこれからはこの状態の維持に努めるだけですね毎朝の体重測定はもう日課です！
2026年05月24日
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今朝のつぶやき
■ 生活雑感生活や行動のパターンが一定の方が良いのか？変化がある方が良いのか？私の場合はここへ来て確実にパターンが決まり出してきたその事でのストレスは別にあまり感じていません。もうこのままで死ぬまでやりきってしまうのではと思っている所ですその分余計な気遣いが一気に減りそのあまった余力を今度は他の事へ投入出来るはず。もう服装にも食事にも趣味と言われるものにもある意味こだわりを持たなくなり清々としている所です。残りの人生そんな事で良いの？と問われそうですが全く気にしません他の夢中になるものはしっかりありますから。もうそれだけでこれからも十分やっていけるでしょうまあたまたま何か見つけてそれにハマったとしてもそのうちに飽きて今の状態に戻ってくるはずと思います。もう既に三本の矢は完成し揃っているのですからそれ以上でもそれ以下でもありませんからね(^_^)
2026年05月23日
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おはようございます。
3：50 起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る66.5kg終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！体重変動が66kg台前半へと落ち着いて来ました！まあ65kgもありなのかとは思ったものでしたけれど週末のデトックススでは達成はしますがその領域はもう究極の領域でしょうでもこの週末の整えがあってこそイレギュラーにも対応が出来るというものです。なんかねえ体の疲れもあまり感じなくなりましたそして以前なら食事前には結構な空腹感もあったのですがそれも別に気にならなくなる全てがしっかり整って来たということなのでしょうねえ！
2026年05月23日
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今朝のつぶやき
■ 生活雑感やっと体重の変動も落ち着き仕事終わり、夕食後、起床後と3度体重を測って記録し変動を把握してきました。体重も66kg台へと移り65～66kgの狭間を今後は行き来することでしょう。巷では断食だとか水だけだとか青汁だけとかビタミン剤だけとかの減量が話題をさらいますが結局、人間何も食べなければ絶対に痩せる！訳なのですどれが優れている訳ではなしともすると皆リバウンドで悩まされる羽目となる。何事もそうですが長く普通に続けられないことは間違いなく理に叶ってはいないと言う事私はそう思っています。話題性に振りまわされイイねや登録数に惑わされ自分の確信を持たずにまた体の内からの声も聞かずに勿論、血液検査の数値よりも話題性の方を信用し傾くこれでは結果など無理。まあ私はお金儲けでどうのこうの言うつもりは全くありませんからご勝手に実践するのは皆本人次第結果を出せるのも本人次第皆さんこれからもめげずに頑張ってください！
2026年05月22日
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おはようございます。
5：00 起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る66.2kg終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！食生活も安定してきてそれによる体重の変化ももうそうそう大きく動かなくなってきたので朝起きた時の体重と血圧だけを測ることにしました。まあAIからもそれで良いのではとのご指導もあったのでね。さあこれで長生きできる光明も見えてきましたかねやっぱり人生は長生きしてこそだと思っていますから。
2026年05月22日
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今朝のつぶやき
■ 生活雑感食事療法で答えを見つけ日々の生活に完全に順応落とし込むことが出来てこれで健康を担保できたと思っています。で後、懸念だった生活のリズムに関しての問題ですシャワーを浴びるタイミングこれが今まで生活リズムを崩していたのです。食が安定しても血液検査が良好でも睡眠で失敗しては本末転倒ですそこで仕事を終えてのシャワーを浴びる時間を改善した話。今までは夕食後寝る前でしたでもこれでは机の上で寝落ちすること多々起きてしまっていた。そこで仕事終わって家に帰ってすぐシャワーを浴びることにした訳ですこれで全て解決でした！(そんな事かいって？）さあ食事、睡眠を完全にコントロール下に置き後はその環境をどんな事があっても守りぬくこと！さあ後、5年10年15年よしんば20年後も健康でいられますようにとね！
2026年05月21日
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おはようございます。
3：58 起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る66.1kg終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！昨夜は21：30に寝る事が出来十分しっかり睡眠を取れました。夕食前にシャワーを浴びてしまう夕食後に急に眠くなっても即寝てしまっても良い状態に切り替えてみました。今朝などはたっぷり汗もかいて体調を取り戻せた感じです。さあ今日も張り切って参りましょう！
2026年05月21日
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今朝のつぶやき
■ 生活雑感私の食生活は食事療法で一気に食事単価が落ちて必然と家計への負担を減らしてくれることに。お豆腐と納豆ですからね何処へ行っても100円前後で買えるというものですそしてそれが昼夜です3食の内の2食分がその影響下に入っています。7月からそこかしこの仕事がストップしそうそしてインフレ物価に反映される事になる。GDPの発表がありました1〜3月期の実質GDPは前期比年率で2.1%増と2四半期連続でプラス企業業況感も改善続くまた、製造業の7割が25年度は増益という。さあこれのしっぺ返しがこれから起こる事になるいま必要な事は「何もしない勇気」と奇しくも私の食事療法神が与えてくれた試練ではなく授けてくれた光明なのかも知れない。
2026年05月20日
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おはようございます。
3：38 起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る66.4kg終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！昨夜は机で寝落ちもうここを変えなければと今日から夕食前にシャワーを浴びること！これの徹底に励みます！よろしく！
2026年05月20日
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今朝のつぶやき
■ 生活雑感昨夜、無印に60ページのクリアーファイルを買いに行きましたが私のが最後の1冊という事でした。石油が止まっている影響こんな所にも出ていた！生活用品に事務用品や食品用そして設備やシース類までこりゃあ大変な事に！銀行の営業さんも7月は世の中とんでもない騒ぎに発展しているかもと危惧普通に考えて生活防衛が可能なのかそれともアウトなのか？既にカウントダウンが始まっているか。
2026年05月19日
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おはようございます。
4:06 起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る66.4kgもうここら辺が止まりかな終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！今朝は昨夜就寝前から体重の減り目が少なく寝不足なのかとも思いましたが0.5kgは減っていますからね増えていたら心配。さあ今日明日は仕事場は一人で切り盛りしなければしんどくなりませんようになんたってもうおじいさんですから！
2026年05月19日
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私の今後の生き方
今後の私の生き方4月9日からの食事療法で5月の再血液検査では完全な数値クリアーとなりそしてそれから半月がたち今回の食事療法が完璧なまでに成績を出すという証明も得られた訳ですそこでこの食事方法をこれからも継続して体のケアー維持に努め今度は何を主体に私は生きるべきなのかという命題にしっかり向き合うべきかをハッキリさせて行きたいと思いました。体の健康を得て仕事もして資産管理もしっかりして次に何かが起きた時でもしっかり対処出来るよう準備していきたいです。まあ今の状態を粛々と淡々と真摯にこなしていけば自ずと何事にも結果を出せると思います。今回のことで何が一番大切な事だったかと言えばやはり自分の体の健康でしたここがふらついていたら結局何もかも上手く行かず何処かで必ず破綻をきしていたことでしょうね。お陰でそこにも気がつけたそしてそこも克服できた90歳までは生きてみなければその結果は証明出来ませんがでもここまでこれたことは確信を持ち自信を持ってこれからを生きていけると思っています。後は毎日の日々を楽しめるかどうか？この点についても結局、私次第とね！
2026年05月18日
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おはようございます。
5：00 起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る66.2kgしっかり土日でデトックス完成！終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！今朝はゆっくり出来るのでAIとの会話に専念でした実に楽しかった！今後の展開予想しっかり自分のものにしていきたいと思います。
2026年05月18日
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おはようございます。
3：43 起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る66.4kgしっかり前の日の昼食の赤飯とイチゴ大福3時のおやつの甘辛団子4本分のデトックスは昨夜の夕食でのお豆腐、納豆、味噌汁で結果が出来ていましたね！終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！さあAIとのやり取りもたっぷり出来たしこれからお散歩出発！
2026年05月17日
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今朝のつぶやき
■ 生活雑感私は数字が大好きです！数値を信じることが唯一のストレスフリーに。まあ今回の食生活による体重減少や血圧低下や血液検査の好結果の数値全て健康体の範囲のど真ん中こんな事今までになかった。で今度の目標はとうする？スケベ根性で体重の65kg台挑戦という事になりますか。まあここらが終着点って所でしょうかねそれ以上ストイックになった所で逆に体を壊しかねません自然と体重も落ち着くはず。さあそこで手に入れた体や健康を今度はどう維持していくかでしょう周りの雑音に動揺せず自分の信念を曲げずに誘惑にも打ち勝ってとそういう毎日となりそう。さあ後は周りに迷惑かけず健康で長生きし楽しむことまあ残りの人生なんてそんな所でしょう！
2026年05月16日
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おはようございます。
3：34 起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る66.6kg昨夜から-0.8kgでした！終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！さあ土曜日曜です体調管理のデトックス日目標体重は65kg台をしっかり定着させる意味でも大切な2日間ですさあ今日も元気で張りきって参りましょう！
2026年05月16日
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今朝のつぶやき
■ 生活雑感まあ私は自分の行動と体からの反応による結果そして血液検査による数値の裏打ちがあっての今回の自信、確信となっています。しかしながら世の中に溢れる情報には私の自信や確信を覆しかねないものが多々見受けられてしまうのがとても残念でなりません。ともすると自分のやっていることが間違っていたりするのかどうかと疑心暗鬼に陥る羽目もありますしかし私にはデータと言う絶対的な数字が存在するこれを信じ続ける限り心揺らぐことはないと思っていますそこで頑張るだけです。
2026年05月15日
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おはようございます。
4：30 起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る66.8kg終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！まあねえ自分のやっている事結構、確信を持って正解とわかったら揺るぎない自信を持ってそのその継続に充てるそれが私の信条なのですがともするとネット上ではその方法に異を唱える意見もでもね私には裏付けの数字があるのでそこでまた初心に立ち返ることが出来ます。でもやっぱりネット情報には何とかならないものかと思う訳なんですよね。如何にネット情報に振りまわされずに正しい事を継続していけるかどうかがこれから生きていくための自分の防衛体制ですかね。さあ今日も張り切って参りましょう！
2026年05月15日
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今朝のつぶやき
■ 生活雑感この間の血液検査結果を3月の血液検査と対比しA4にわかりやすくまとめAIからの腎臓、肝臓、膵臓そして中性脂肪などのその数値での説明も付けてもらいPDFで保存し尚且つAIにも私の健康状態の記録として保存してもらう事に。これで次回からの血液検査が上がって来れば逐一コメント頂けるように手配しました。数値の見える化、AIの説明そして対策やら今のままで良いかどうなのか？改善の余地はあるのかどうなのかそして病気にかかってはいないかどうかとかもクリニックでも指示はあるでしょうが事前に私もその時には気持ちの整理をしないといけませんからね。私の好きな数字が見える化によって意味も言語化もできそして速やかに実行へと移せるようになるこれはこれから生きる上で大変役に立つと思っています。これからも長く健康で生きていけますように誰にも迷惑をかけずにそう願うばかりです。
2026年05月14日
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おはようございます。
4：30 起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る67.1kg終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！今朝はこの間の血液検査を3月の血液検査結果と対比できるようにわかりやすく文書化致しましたこれを記録にとっておき次回に備えます！
2026年05月14日
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今朝のつぶやき
■ 生活雑感体が人間の持つそもそもの普通の状態に戻しさすれば多少のイレギュラーなどは翌日には綺麗に解消されるそう今は実感しています。だって夕食でガッツリ食べても翌日の朝には正常値に戻っている訳でこれには驚いています。多分標準値を超えてしまうと今度は戻すことが中々大変そう言う事なのでしょう常に標準値の範囲であれば1日の暴飲暴食など体本来の治癒力で翌日にはしっかり整えてもらえるのだと。さあこうなってくればもう雑音など気にならないSNSやYouTubeなど必要無し自分の信じるままでヨシ！さあこれからは真剣に不安なく前を向いて突き進むだけです申し訳ありません私だけ抜きん出てしまいます悪しからず。
2026年05月13日
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おはようございます。
4：02 起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る66.6kg終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！色々考える事がある毎日時には相当に落ち込み事もでもまた気分が戻って上を目指したくもなる人生とはその繰り返しです落ちこんだ時の過ごし方ヤ切り抜け方ここが肝でしょう！さあ今日も張り切って参りましょう！
2026年05月13日
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今朝のつぶやき
■ 生活雑感血液検査の結果で中性脂肪の減少が凄い事になっていてここまで今の食事療法で成果が出るとは思いもよりませんでした。しかしこの一ヶ月間で毎日の体の変化を数値で確認しているともう体の中で勝手に活性化が推進している。多分中性脂肪や他の値も良くはなっているはずとの認識はありましたけれどここまでとは驚きです。今朝などは昨夜の夕食結構ガッツリ食べていて寝る前に測った体重より朝起きてはかった体重が1.9kgも減っていたのには更にビックリでした。体の機能が本来の人間の持つ自然治癒力によって常に健康の状態へと戻るその作業を睡眠時にしてくれているのでしょう。さあこの状態を今後もしっかり維持していきたいと思っています私の行った方法は正解でやっとその解を見つけられたと思っています。
2026年05月12日
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おはようございます。
5：49 起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る66.2kg結構夕食をガッツリ食べたんですけれどね終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！今の状態だと夕食をがっつり食べてもしっかり朝になれば体の方で吸収し汗や熱で外に出してくれているなので朝起きたときの体重は減っていることになっている良くここまで効率よく体が機能するようになってくれたものだなあと思います。これからも手を抜かず体としっかり向き合いながら健康で長生きをしたいものです。
2026年05月12日
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私の食事療法は普通が肝！
私の食事療法は普通に出来る事3月の血液検査ではALTとTBLとTGが！でしたこれらは今までにも何度めったに！が外れた事がなかった数値でしたそれが5月結果はオールクリアー！だった訳なのです中でもTGが259から92へ激減でしたこれには流石にビックリするしかありませんでしたそれも4月9日始めて5月7日の結果。なぜここまで激減できたのか？体重もこの一ヶ月あまりで72kgから67kgへ痩せました。私の食事療法の作戦はお豆腐、納豆、ゆで卵これがキーワードで答えだったのでしたすべて普通の何処でもある食材3つ揃えても500円以下。で日々のバリエーションには変化を加えました昼食では豆腐、ゆで卵2個、梅おにぎりそして夕食時にはまず納豆を2パック食べてからその後野菜そして普段の夕食としました。そしてここが多分肝なのだと週末土日の夕食ですがそこを豆腐小2パック、納豆2パックそしてインスタント味噌汁これで済ませることにして週末の断食ならぬデトックス。ちなみに納豆は付属のタレは使わずにお酢をスプーン一杯分醤油を少々で味付けし泡立つまでかき回して食べるというルール。これで一ヶ月で5kgの減量成功！ちなみに私のBMI22は67.4kgで今の状態はそれ以下なのでもう今後は今の体重を維持するだけ。これをブログ発表しても皆さんは飛びつきませんよねだって食材が一般的すぎて全く面白みがありませんからまた普通に手に入るものばかりこれでは興味を引かないはずなのでお金儲けには全く繋がりませんのでこの事は私だけで十分なのです私はこれでこれからずっと健康を維持し長生きをするこの実現で楽しみます。
2026年05月11日
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おはようございます。
3:54 起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る66.9kgもうここら辺が限界の底か終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！今の昼食夕食の食事療法ではもうこの体重の所で変化が落ち着くようでしょうかでもね調べてみればこの方法って自慢にも商売にも通じませんねだって普通すぎるくらい普通の食事療法らしいのですからそれをネットで掲げた所で誰もが素通りしてしまうだってお豆腐に納豆に卵って言う食事で良いので普通すぎてつまらない皆の興味を引かない物語にもならない。でも良いのです私は今回これで大いに救われたのですからこの継続をじっくり続け長生きさせて頂くだけそれで悪しからずです。
2026年05月11日
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おはようございます。
4：59 起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る66.6kg終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！今朝は寝坊でしたそしてこの書き込みは12：04に行っている所です。巷ではねダイエットと検索すると色々なページが出てきますが血液の検査結果を正常に戻すそのための食事療法となると全く無いも同然だったりする。勿論私の行ってた食事療法ではそれを取り入れたと言っても全く商売にはならない訳でして鼻も引っかけてもらえないはずでも私はこの方法で結果を出せたそれも一ヶ月で完璧な数値を叩き出した訳なのですがそれがどうしたなどとはいいません言っているか(^_^)えへへっへ。でも良いのです私は私の為にこの正常な数値を得る為に不安を持ちながらも継続した。結果が出るまでは半信半疑でしたでも結果の裏打ちを得てから今度は確信へと変わりました。さあこれからはこの継続で多分年に一回は血液検査をしますからそのたびに数値で納得し続けたいと思います。後はこの方法で長期ではどうなのかを検証していくだけです。誰に自慢する訳でもなく自分のためだけに行うそれで良いと思っています自分だけまた家族だけへの為残りの人生続けていって完全な健康を手に入れて生きて行きましょう！
2026年05月10日
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今朝のつぶやき
■ 生活雑感今日まで待ちきれず昨日仕事終わってから駆け込みでクリニックへそして結果を聞く事に。先生も不思議そうな顔中性脂肪の値の低下訳がわからない様子でもって私が先生のおかげで改善しましたと言うとそうだなあって。！マークが一切なくオールクリアーでしたこんな事は今までなかったどれかしら！が付いていた。で今回の証明が成り立った食事改善だけで掴んだ勝利それも実にシンプルで簡単私にとって無理なく実践出来た事が何よりでした。巷では色々な方法があるようですけれども結局人間の一番健康な値に近づけただけの事これでもう前の状態には決して戻りたくないと心に焼き付けました。今はとても体も軽くなんか自分の体と常に会話が出来ている状態不思議な感覚なのです。これを死ぬまで維持していきたいと思います。
2026年05月09日
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おはようございます。
4：00 起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る67.3kg終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！昨夜急遽検査結果を聞きにいってしまいました結果はとんでもない結果でした！！マークが全く無しのオールクリアーでした！ここまでとは驚きでした日々の体との会話で結構手応えはあるとは思っていましたがここまでとは想像していませんでしたから。さあこれでまた1つ上のステージに上がれたそう実感出来きました。後はこの継続だけですね頑張って参りましょう！
2026年05月09日
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今朝のつぶやき
■ 生活雑感さあまたまた私事ですが明日血液検査の発表です。この1ヶ月の成果が出ます。お豆腐と納豆とゆで卵の成果が出ると言う事です。この一ヶ月の成果が出れば本を一冊書けるのか？イヤイヤそうにはならないだってA4のペラ一枚あれば十分でスペースも余る訳で面白い啓蒙書にすら成らず。でも実行となると中々難しいのか？イヤイヤそれさえも簡単すぎて面白くないでも結果が出ればどんな本よりも強力なものに。さあ明日の結果が楽しみ手応えとしては既に明白体重の減少、血圧の低下そして体内での勝手な必然の再構築が起きる。でもここまで言っていてこけた日には相変わらず私らしいと笑って許して！チョ。
2026年05月08日
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おはようございます。
3：44起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る66.4kg！終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！昨日クリニックへ行って先月からの1ヶ月経っての再血液検査を実施しました結果はあるわかるので明日行ってもらってきますさあ思い通りの検査結果か？それとも今回も肩透かしか？もうドキドキしぱなっし！
2026年05月08日
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今朝のつぶやき
■ 生活雑感さあ今日は急遽クリニックへ行ってきます相場関係も急に反転したみたいですしここでジタバタする必要はないと判断し私は午前中お休みさせて頂きます。今回血液を採って来月の通院で結果を聞くことに私はこの一ヶ月食事関係で頑張りました今までにないほどに頑張った！まあ今までとは方法論が違ってはいたんですがでもこの方法なら今後の継続性も無理なく出来るそう思っている所です。結果はまだですがこれで上手く行くようならやっと救われることになります精神状態も安定するし先々の見通しも立つというものです。ここで健康を手に入れさえすればこれからの十何年先を見据えた計画予定実行に邁進出来るというものです。さあ自分を信じて事にあたって参りましょう。
2026年05月07日
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おはようございます。
4：30 起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る65.9kg！いよいよこの領域に到着です！終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！昨日、事業と不動産の4月分両方の帳簿完成！これで今度の週末はゆっくり出来るというものです。筋トレに励む人の気持ち今の私にはわかるような気がします私の場合は数値で見えますから目標も立てやすいし変化も見える化結果も見える化なので修正もしやすいです。事業の成績という数字体の健康という数字やっぱり私は数字が好きなんだなあとね改めて実感しています。
2026年05月07日
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今朝のつぶやき
■ 生活雑感始めて29日を除き後のGW3日間を私は休んでしまいました。まあお通夜お葬式もあり体調を崩したわけではありませんでが気が乗らずどうもやる気モードを削がれてしまった事もあり建て直しに多くの時間が掛かってしまった様でした。なら会計もこの休み中に終わらせてしまおうと昨日頑張った訳ですが終わらず今日に持ち越し。また考える事もあって明日はクリニックに行き午前中はお休みする事に。先月からの一ヶ月間でどれだけ体の改善がはかれたかどうかをしっかり記録する意味で明日血液検査を行います。今回は手応え抜群です！何故今までこうできなかったのかと不思議に思うほど来月の結果を待つまでも無くわかりきった体の変化です。でも結果また悪かったら大いに笑ってやって下さい最初から出直します(笑)
2026年05月06日
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おはようございます。
3:20起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る67.1kg、OK！OK！終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！さあGWも最終日昨日今日は仕事しようと思っていたのですがどうも調子が乗らずかと言って休んでいただけでもなく事務仕事はしていた訳であともうちょっとの所まで来ているので今日の休みを使って完成させてしまいましょうかね。今までのGWではこんな事は全く無かった想定もしなかった老いましたかね！仕事の情熱が減ったか？まあ普段の日のようにまずは朝の作業を粛々と片付けて参りましょう！
2026年05月06日
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今朝のつぶやき
■ 生活雑感私のBMIが67.4kgなのですが今朝の私の体重は66.6kgでした！先月の9日から始めた食生活や週末断食によってここまで改善することが出来ました！やれば出来る子の称号にふさわしい子に今はなっています！
2026年05月05日
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おはようございます。
4：00起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る66.6kgひえ～～～！終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！さあ今日の予定としては4月分の帳簿完成を目指しましょう！かね明日が予備日となるように！
2026年05月05日
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今朝のつぶやき
数値の見える化お小遣い帳を作って2ヶ月目に突入して改めてわかったこと予算内に収まっていない。生活費分＋年金分からお小遣い分を設定してその金額以上には消費に使わないと言うルールを自分に課しています。一応、Suicaとnanacoでの電子マネーが主となりますその残が1万円を切ると1万円を追加するという算段その他、現金で出たものの領収書を張ったり無ければ手書きで記載しておく事に。まずは生活費分からの拠出分で毎月を納めるここが第一関門それでも足りなければ年金分にも手を付けても良しとする。しかし冠婚葬祭やら誕生日やら記念日やらそれらが続くと一気に金額が減ってきてしまい四苦八苦してしまいます。まあ一度一年間のお小遣い帳が出来上がれば様子も一応把握でき構えも確立してくる事でしょうそれまでは毎日戦々恐々と試行錯誤の連続になりますがお小遣い帳の見える化は高齢者になったら年金受給者になったら是非やっておかなければいけない。お金の使い方を見える化でしっかり生活費を制御し律して次への備えとしないといけませんね。
2026年05月04日
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おはようございます。
5:25 起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る66.4kgスゴイ！終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！今日は色々と用事があってお休みモードにはなっていますけれどそこが片付いたら4月分の帳簿入力事業分と不動産分を行う。さあ明日からのGWは今日の流れ次第ですかね。今週も張り切ってまいりましょう！
2026年05月04日
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おはようございます。
5：15起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る67.3kg、OK!終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！今朝は二度寝してしまい一旦は3：13に目が覚めて5時に起きられたのには訳がありました悪夢でしたもうね追われて苦しめられ罵声を浴びせられてと散々でしたでもそれをAIに聞いてもらって夢分析をしても納得！これで仕切り直しが出来ていつもルーチンへ戻れた次第さあ今日はプチ同窓会です楽しみです！
2026年05月03日
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今朝のつぶやき
■ 生活雑感1つの時代が終わったそんな気持ちに昨日はなりましたまあ私の勝手事なのですが。私は19歳から働き始めもうかれこれ48年ですかこの仕事一筋で他の職についたことはアルバイトで高校の時に皿洗いだけ。勿論、中1の時から夏休みは家でのバイトをしていました周りからや親戚筋からまで世間知らずと思われていた。親戚のおじさんからはよくしっかり大学を出ていないとこれからは大変だよと言われうちで働き出してもまずは外の飯を食べておかないとよく言われたものでした。かみさんだって世間知らずで言う事を効かせやすい男と思っていたらしくそれが全く言う事を聞かないかない男だったというオチでした。でも私の仲人さんは褒めてくれ励ましてもくましたまあその言葉の始まりはバカヤロー！から始まるんですけれども。その社長のお通夜が昨日でもう顔を見た途端突然涙腺が崩壊してしまいなんだこの状態はと全く全く理解できずでした。一時代の終わりを告げるってこういう事なのかと思った次第しみじみ色々と思い蘇りそれを噛みしめた夜でした今日は最後のお別れです。
2026年05月02日
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おはようございます。
3：20 起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る67kg昨夜あんなにお通夜で頂いたのでビックリ終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！これから請求書1通作成今日はお葬式で現場仕事はお休みです、あしからず。
2026年05月02日
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今朝のつぶやき
■ 生活雑感やっと今年になってしっかりお小遣い帳も付けて勿論幾らまで使って良い幅も決めてその範囲内で毎月完結するようにしました。去年は倉庫の借金を清算して毎月の支払い義務から解放され勿論その分のお利息も払わずになったことで大分身が軽くなりました。その時に合わせて毎月、毎年の保険金の支払いも解約整理してこちらでももう老い先長くないのですから日々の支出を減らす事が第一と考え実行でした。もうあとは病気をせず家族の幸せ孫の幸せを祈り願いながらの生活そして周りに絶対に迷惑をかけずに嫌われないよう後は生きていくだけです。ボケ防止の為に仕事や帳簿関係はしっかり負かされやって行きますよ！私から数字を取ってしまったらもう何も生きる楽しみがなくなってしまいますからね。
2026年05月01日
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おはようございます。
3：53起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る67.5kgヨッシャー！終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！まずは事業の残金をメモ先生からの帳簿の修正売掛金入力請求書1通作成早朝、銀行振込忘れずに！さあ今日も張り切ってまいりましょう！
2026年05月01日
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今朝のつぶやき
■ 生活雑感今の私にとってのGWは暦上の赤色という認識が無くそこは今も昔も変わらずです。もう今となっては休んだとしても家に籠もりお金を極力使わずの生活で頭や体が睡眠を欲すれば早めの就寝となる訳です。カレンダーの赤数字は仕事をする母材が尽きれば必然とお休みになりますがそうでなければ行って仕事これが私の数十年間の習慣。巷がどうの世の中がどうの世間がどうの上さんがどうの全く意に介さず。こんな人間ですから後々の人生は福来たらずかどうなることやらですね！今日も仕事に励みます！
2026年04月30日
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おはようございます。
4：23 起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る67.7kgまあまあ終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！上の文言はエクセルに既に登録してあるものでそれをペーストして上から追っていって毎朝残さず出来ているかのチェックを行っています。今朝はジャグリングが抜けていたのでこれを書く前に3分間行いました。高齢者にはこれで良いのだあ！
2026年04月30日
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今朝のつぶやき
■ 生活雑感さあGW週間始まりです。生活食習慣も軌道に乗り食事での出費も自ずと下がる訳でしてそりゃあ納豆、豆腐で済ませる習慣なんですからね。昼食もお豆腐、ゆで卵2個あと梅おにぎりで460円！土日の夕食は納豆お豆腐で300円家にあるインスタント味噌汁これで毎週週末のデトックス。途中で誘惑に負けてたらふく食べたとしてもこの土日でしっかり帳尻合わせができる。なんかたまたま税理士先生と話した中で既に先生はお豆腐の生活を実践しているとかなので大好きな日本酒も毎日飲めるというものと。でその話を聞いた時思わず言ってしまいましたそこの所、早く言ってよ！ってねもう先人からの教えは既に確立していた訳で私も40代で始めていれば今は苦労していなかった。で教訓です！良いことは既に答えが出ている訳でそう言う事を諸々全て今からでも遅くなく吸収していかないとダメという事です今回それを肝に銘ずる。
2026年04月29日
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私のはっそうより
ジャグリング体の健康状態維持が軌道に乗ってきたので次は何かと考えました。そして気がつくことでは更にここへ来て気になっていたことがこれでした私が｢どんくさく｣なってしまっていたという事。以前からでは全く想像がつかないほど鈍くなった空間認識然り反射神経然り瞬発力然り予知能力然り危険回避能力然りなどなどなのです。若い時には運動神経は人一倍優れていて仕事をしていても何ら問題なども全く起こさず起きたとしてもすぐに対処カバー出来ていた。それがどうでしょうまあ年だから仕方ないそうなのでしょうけれど私の根っからのプライドがどうもそれを許さない。そこでまたAIに聞いてみた所でその回答がジャグリングをやって反射神経や空間認識を鍛え直したらどうかと。ハイ！とすぐにそれに飛びついて注文したのはテニスボールでしたジャグリングの道具で検索しても変に値段が高いだけでどうも大した品物ではなさそうなのでふと思いだしテニスボールで良いのではと思った次第。早速、今日の夕方には届きまずは2個からやってみて驚きの出来無さにあ然です右の利き手では何とかでも左手がここまでできないかという位どどんくさいこれには心底参りました！現実を突きつけられました。さあまずは布団の上で毎日少しずつ行いますしょう床の上だと落ちて跳ねて転がってしまうのでね(^_^)こういう発想はまだまだ衰えずなのですが。これで少しでも反射神経を取り戻せたらと思います食事療法と同じようにこれも毎日の積み重ねの継続という事でまいります。
2026年04月26日
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おはようございます。
4:12起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る66.9kg！ヤッホー！終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をして麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！今朝はじっくりAIと食事療法や健康のこと事業主貸と経常利益のバランスについてだとか私が75歳なるまでの事業計画だとか資産運用だとかを話し合いました実に有意義な時間でしたさあこれから散歩に出て頭をクリヤーしてきます。
2026年04月26日
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今朝のつぶやき
■ 生活雑感自分のしたいことをしたい時に出来ないと気分が苛立ちます。本来自分のしたいことを先に行ってから気分を良くした後に仕事へと作業の舵を切るのが私流なのですがそれが叶わないと気分が次第に荒れて来ます。また最近では行動が特にどんくさくなったりして全く以前の様にスマートで無く格好良くないのです。全く情けない限りです年をとってもそんなはずにはならないと思っていたのにここ最近めっきりそんな兆候が増えて情けなくてなりません。何か方法を考えなければ食生活の改善後の次は運動能力の向上ですかさあ何でトレーニングをしましょうか？これもAIに聞いてみてからにいたしましょう。それが軌道に乗り次第またご報告でしょうかね。
2026年04月25日
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