カリーナみんごの夢

昨夜から 雨 が降ります

久しぶり の 雨 です

今日も 一日雨 の予報

雪

。。。

あったかな大寒 の
昨日は

午前中
オカリナ練習

午後は
エアロビック上級 と
パワーヨガ で 心地良い汗 をかきました

ただ

年齢を重ねてきます と
出来たことが出来なくなってきます

自分の 体の状況 を 見つめながら
体に 聞きながら
受け止めながら

長く続け
挑戦したい ものです

。。。

今日の オカリナ練習☆

上級編の復習
ＬＥＳＳＯＮ　３の予定

今日も 無理なく
楽しく

過ごしましょっと☆！

お健やかな日を.................☆♪