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100日後には痩せてる私２回目。

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2021.04.06

ども、終わったからといって、バカ食いとかしてませんからね(笑)

よかったこと悪かったこと振り返って、次回に生かしていきたいと思います。

はじめスタートは８６キロ、
見返すと、８７まで行ったり、そのあたりでフラフラしてるのが多かったですね。
中盤か８５キロ、４キロ台
終盤は歯医者の心労もあってか、最低８２キロ、８３キロも出てきたりしていました。

こう見返すと、じわじわですが痩せていったのかな？と思います。

今回初めて断食に挑戦しました。

これはもうしたくないです(笑)

ダイエットより、健康目的だったのですが、何かをやりながらは正直大変です。
専用の施設で籠ってやらない限り、かなりの精神力が必要だと思います。
やって一日ぐらいがいいところかもしれません。

１００日は長かった。

やる気が切れます。
ブログを書くのもかなり苦痛になったことも多かったです。
記録に残るし、辞めたくなったけど、３０日超えてたら意地でも100日・・・。
って感じで頑張れましたが、もっと短くて、それを繰り返すほうがよかったのでは？
と、考えています。

嘘つきたくなった。

１００日の間やっぱり食べ過ぎてしまうこともありました。

結果出さなきゃ。
という考えの中、食べたものごまかして書いたり、体重ごまかしたりを
考えてしまいました。
が！
そもそもこんなブログ誰が見とんねん(笑)個人的日記やないかい

失敗してもそれも結果だな。
と、思いまして、体重２キロ増えました！
という結果もあると想定して、正直に記録しました。
と、同時に、書くことが苦痛な時期でもあったので、１行でもいいじゃないか。
とにかく書こうってことで、手抜きのブログもありました。
それも含め嘘のないリアルなものです(笑)

はじめと終わりで変わったこと

インスタントラーメンが減った。
スナック菓子が減った
揚げ物が減った
スープを残すようになった

食事を書くようになって、バランスの悪さに気が付いたとき
なんか食べる気がしなくなってきて、
そのまま気が付けば
あれ、最近食べてないな？
という感じになってます。

昔は、カップ焼きそば大好き(今でも好きですが)
朝にペヤング超大盛とか食べたり
夜にスナック菓子一袋余裕で食べてました。

それが気が付けば全く食べてないことに気が付きました。

食べたら書くって決めたから、それも要因の一つかもしれませんね。

そんなとこでしょうか。

健康に気をつけだした。
ってことですかね。
高血圧、高脂血症、尿酸
対策を調べて、恐れて、改善していこうと思ったのです。
後半きな粉バナナが増えたのはそのせいです(笑)

今回、のマイナス２．９キロは食事が大きかったなと、思いました。
もっと運動したかったのですが、なかなかできないものです。

やろうと思ってやる。のではなく、

やらなきゃいけない環境をつくるのが正解だなと強く思います。
それが難しいのですが、今後はそれを考えて実行していきたいと思います。

以上です。

一応ダイエットブログではないので(笑)今後また挑戦したいこととかなんかあったらジャンルにこだわらずボソッと書いていきたいと思います。

では。

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