下手の横好き、、、だけど…

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2011.12.09

昨日は背中・今日はお腹・・・

テーマ： ★フィットネスクラブ通ってる人♪(3010)

カテゴリ：フィットネスクラブ

12月から始まった新しいプログラムのCX＝WORX（シーエックスワークス）を6日に挑戦しました。

体幹部を鍛えるレスミルズプログラムでトレーニングに近い感じかな・・・

始まる前からインストラクターさんたちが効きますよ、いっぺんで筋肉痛になりますよなんて言ったので、パンプ好きの私には合うかもしれないと思い参加。

チューブを使う部分もありスタジオに入る時に配られたんだけど、太いチューブしか残っていなくて、きついって聞くしどうしようと思っていたら、一番細いチューブがあったと持って来てくれたので交換してもらいました。

腹筋したり・ホバーしたり、サイドクランプしたりひねったりとお腹まわり中心のエクササイズを30分、チューブが細かったせいかなんとなく中途半端な感じで終わってしまって、こんなことなら太いチューブを使えばよかったと後悔しながら次のプログラムのヨガとエンジョイエアロを済ませて帰った。

次の朝、起きる時に背中がだる重・・・
筋肉痛だ！！
そう思いながらもフィットネスクラブに・・・

朝一でボディヒーリング、太極拳の動きやヨガの動きに加えて体感のトレーニングが入る。

ヒーリングが終わって、ボディステップ、それが終わってからボディパンプ
パンプでも腹筋にホバー、ますますお腹に効いている実感が強烈になってくる。

それで、今日はお腹が筋肉痛(^^ゞ
笑うと痛い・・・・・

やっぱり効果は絶大かも・・・
続けて頑張ろう！！

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