下手の横好き、、、だけど…

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2012.02.12

パンプ７５

テーマ： ★フィットネスクラブ通ってる人♪(3010)

カテゴリ：携帯日記

エイム２１のパンプ部のイベントに参加してきました。

通常のプログラムは６０分、イベントは７５分
どんな内容になるのか、この歳でついていけるのか不安がいっぱいでしたが、チケットが若干余っているというので思い切って参加してみることにしました。

インストラクターはどえすのヒッキー

ウォーミングアップの曲が終わってまずはスクワット・・・
１曲終ったとたん、重りはそのままで！！　ええっ(￣□￣;)!!

続けてスクワットいきま～～す！！
ということで２曲続けてスクワットでした。

それから、チェスト　これはいつも通りに１曲で終わりました。

次は二の腕かと思ったら、ランヂに・・・

これも２曲続けて、もう・・・、ふくらはぎがぷるっぷるっ！！o(TωT )
もう１曲ランヂというかコンバットの筋トレの曲が入りました。

それから、二の腕、肩と進み最後は腹筋かと思いきやもう一度背中のトレーニングで終了！！(ノ^^)八(^^ )ノ

最後に記念撮影に参加して終わりました。
なんとか７５分頑張りました(^^)v

終ってからランニングマシンで歩いてから帰ろうと思ったら、階段を降りるとき足がふらついていたので無理するのは辞めてお風呂に入って帰りました。

明日も、パンプがあるのだけれど・・・
出来るかな～～～(;^_^A

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