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めがでて　ふくらんで love-momさん

2007年01月06日

記録を見ると、12/18を最後にトレーニングを中断していた。

「足を怪我したなら走って治せ。」という昔の教えを思い出し、
筋トレを再開することにした。

腕立て、腹筋、背筋、スクワットジャンプ・・。
とりあえず最低ラインの16回×８セットずつこなす（Ｓジャンプは12回×８セット）。

エラい・・。
例えば腕立てで下げた体を支える瞬間的な筋力や、
その状態から肘を伸ばすアジリティが劣化している。

たった３週間にも満たないブランクの重さを痛感する。

ランニングに出てみた。
咳き込んで走れなくなるんじゃないのか。
寒くて風邪が悪化するんじゃないのか。
スタミナが足らず完走出来ないんじゃないか。
筋力が落ちてフォームが維持出来ないんじゃないか。
指が寒い。
首が寒い。
風が強い。
路面が滑る。
犬のうんこがあっても見えないだろう。

後半になってもスピードに乗れず、
深い呼吸も出来ず、
それでも何とか走る。

何でこんなにエラい思いをするのか。
でも今日これだけエラいなら明日は絶対今日よりは楽だろう。

そう思って何とか帰って来た。

ちなみに体重を計ると55.8kg・・。
これはやばい。
ゲッソリと肉が削げ落ちている。
食欲はあったので食べてきたんだが・・復調への道は長そうである

※「エラい」とは、僕の地方では
「（病気または身体的な疲労により）疲れる」
という意味で使われる。
関西弁か？

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