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エスカロップ
今日はひさしぶりにガッツリ運動しましたガッツリ運動の後、ガッツリ食べたいときに重宝しているお店「キッチンマヨネーズ」メタボ万歳のような店名。ここは洋食＆バーという、ようわからんお店。店内は薄暗く、ちょっと見はたしかにバーでもなぜか漫画がおいてあるし、おつまみはまさに洋食。夜遅くまで営業しているので、会社帰りにもよく使わせていただいています。で、洋食の売りは「エスカロップ」です。根室では有名なB級グルメであるが、ここ札幌でも食べることができます。炒飯の上にカツが乗っていて、デミをかけて、はいできあがりです。ここは、炒飯＝白（バター）or 赤（ケチャップ）カツ＝とんかつ or 牛カツ or チキンカツ or メンチカツデミ＝野菜デミ or 濃い口デミ or トマトデミと好きな組み合わせができます。今日は、白 and メンチカツ and 濃い口デミ のセレクトです。メンチは200gのボリューム満点。まぁ、大人のお子様ランチという感じです。乗りは、トルコライスと同類でしょう。でもときどきムショーに食べたくなるようなお味ですビールとの相性もGoodである
2009年12月26日
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走れるじゃん
朝起きて外を見ると、今日も雪ですでもさすがに最近、トレッドミルに飽きてきてるので雪道ランへ飛び出しました道はこんな感じでも、モントレイルのシューズだと、滑ることなくザクザクと登っていくことが可能です。雪道、問題なく走れるじゃん走り出すとそんなに寒くないし、なにより気持ちいい体力は落ちていて、長い距離はまだまだ無理ですがなんとか大倉山ジャンプ台までは到着。天気が悪かったので、リフトには乗りませんでしたが晴れていると札幌の街が一望できて、ジャンパー達は札幌の街に飛び込むような感があるそうです。帰りの下りは、疾風のごとくイメージは箱根下りの６区（あくまでイメージ）。雪道ラン、ハマりそうです。
2009年12月20日
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室内ゴルフ練習場
こちらはもう、外のゴルフ練習場には行く気しない、、、、いちおう営業しているけど、そこまでしてはね。で、近くの室内ゴルフ練習場壁まで25ヤード。曲がる前に壁にあたるから、すべてがナイスショット
2009年12月15日
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そろそろ
そろそろこちらも冬本番って感じです。今週はずっと最高気温でもマイナスだそうです今日も会議が終わって帰ろうとしたらいきなり銀世界でした。一気に積もりますね。見た目はキレイですがね、、、、。帰宅して温度計見たら、部屋の中なのに「５度。。。」部屋が暖まるまで、コート着ていました。
2009年12月14日
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一年以上ほったらかし
一年以上、更新していなかったのですねぇ。書いていることがなつかしい・・・。この一年で結構変わりました。 ・ランはここ１年ほとんどお休みしていました。 オヤジスポーツのゴルフにハマッてしまい。。。 でもまた少しずつ走り出しています。 ストイックに記録を追うのは当面先ですが、ファンラン再開です。 ・中国語、やってないなぁ。 ちょくちょく行っていた中国出張がなくなり、話す機会がなくなったし。 ・え～、再び結婚させていただきました。 ・転勤で札幌在住となりました。 で、単身赴任です。これからちょくちょく更新していきたいと思います。
2009年12月05日
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もうすぐ
待ちに待った夏休みもう夏でないけど・・・昨年に引き続き九州巡りしてきますパワースポット高千穂で最近弱～くなった気を注入温泉＆トレイルは湯布院と雲仙で。（かろうじて走っています）城は島原城＆原城跡（また天草四郎に再会予定）B級グルメはちゃんぽんと一口餃子あ、あと亀山社中で龍馬ね。（寺田屋が建て直したものと知ってショックだったけど。じゃああの銃痕はウソ）
2008年10月05日
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少しずつだけど
先日、１泊２日で富士登山をしてきました。あま～く見ておりましたやはり富士山は日本一の山ですね日帰り登山や富士登山レースで４時間そこそこでゴールされる方、すごすぎですよ。私は帰りの砂走りで膝が笑ってしまいました・・・。でも、やはりランやトレイルって気分いいですね。ここ１年、運動らしいことしていませんでしたが、また『再び』体を動かしてみようかと。とりあえず、第12回高尾山森林走遊学大会さわやか森林マラソン申し込んじゃいました。まあ当分は、低山トレイルを中心にノンビリ行こうと思います。少しずつね。
2008年07月22日
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新しい
パートナーのスイフト君ですオデッセイ君はかなりのお気に入りでしたが、 ・とにかくでかい。 ・４年間、３列シート使用せず。 ・必要以上の馬力（アブソルートですから） ・燃費悪っだったので、 ・コンパクトカー ・キビキビ走るを条件に、いろいろと検討。できれば、MINIとかほしかったけど、とにかく高いプジョーもシトロエンも・・・予算不足。で、なんちゃって欧州風＆超格安ということで決めました。車両価格＝オデッセイ君の下取りくらいまぁ、 ・内装なんぞは軽自動車に毛が３本生えたくらい（頑張ってはいるが） ・いまどき４速ＡＴ（５速ＭＴに惹かれたが） ・オーディオになぜかＭＤ（使う人いるのか？）でも、とにかく運転が楽しい車ですよ自分が扱える馬力内でキビキビ走らせるのはとても気持ちがよい低速でのトルクがあって、出だしなんかはグィッと飛び出します。しっかり安定しているし。何年かぶり（何十年）に首都高グルグル回ってみるかないや・・・もう４０なのでやめときます
2008年03月08日
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またまたマラソン兵器
グッズ好きなオイラ、去年は我慢したけど・・・結局買っちゃいました『Nike + iPod』こうでもしないとホントこのまま走らなくなってしまう早速クイックスタート90年代の音楽を聴きながらの３０分ワークアウト。さあ、どのくらいの精度かとワクワクしながら、画面を見たら 『距離0.2km』どうやらセンサーの調整が必要らしい・・・
2008年03月03日
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東京マラソンまで
あと１週間ですね今年も味噌汁エイドをサポート予定です豊洲駅を過ぎたところにあるガソリンスタンド前で甲高い声＆たどたどしい日本語で『味噌汁あるよぉ～』と叫びながらお待ちしております。参加される皆様とくにタイムよりも大会を目いっぱい楽んでユッタリ走っている人ぜひお立ち寄りくださいまし
2008年02月09日
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嵐のような
日々もなんとか落ち着いてきました忙しいからというより、気持ちの余裕ゼロ状態で走りは・・・でしたなんか鏡の中のオイラは一気に老け込んだ気が・・・気のせい期間中、憂さ晴らしで楽天市場で深夜にクリックすること多数（笑） THE NORTH FACEのダウン＆フリースでしょ（サイズXXL発見！） 股下98cmのジーンズでしょ（長身のオイラでもズルズルと引きずる） SHARPの空気洗浄器でしょ（今のは加湿器付きの便利ものなんですね） etc・・・・反省そしてプラチナ会員へ復活
2007年12月11日
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熊本旅行～B級グルメ編
熊本でも、Ｂ級行ってきました熊本だけにベタな熊本ラーメンもいきましたが（黒亭）、さっぱりしすぎていてパンチがなかったのがちょっと残念以下の３つがナカナカでしたよ。＜あか牛丼＞阿蘇の自然の中で育ったあか牛を一杯の丼に脂が少なくてアッサリしていてペロリです＜高森田楽＞高森田楽保存会では自分で軍手をして囲炉裏で焼いて食べることができます里芋が甘い味噌にベストマッチでした。油揚げ、たご汁がついて１６８０円は安い＜こっぱ餅＞天草みやげ。さつまいもと餅米を練ったもの。フライパンでちょっと炙って食べると素朴な甘さが口に広がってこれが焼酎にあっちゃったりして、ついついグビグビっと
2007年10月22日
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熊本旅行～ラン編
早朝を主に旅行先でもちこっと走ってきました天草－松島漁港をフラフラしていたら、『展望台２キロ』という標識を発見登り２キロは練習不足の私にはかなりコタエマシタ松島はとにかく海が静かです。波がほとんどないです。台風が来ても、漁ができるとのことです。天草－妙見浦朝の東シナ海です。ここはサンセットが最高に美しかったですよ五足の靴遊歩道を疾走しようと思いましたが、とにかくクモが多い普通の人よりちょっとだけ背が高いので、ことごとくクモの巣にひっかかってしまいます。腰がひけてビビリーな私は途中で断念・・・黒川渓谷温泉街の渓谷沿いをノンビリとランできました６時３０分ですでに、温泉めぐりしているオバちゃまが多いこと多いこと。宿泊旅館の周りの田園もなかなかです阿蘇－草千里ヶ浜ここは最高に気持ちよいですね。のどかで広大です馬のウンチを軽快なステップで飛び越えて走りました。熊本城夜に城攻め。ちょうど築城４００年のイベント中で十分に走ることはできなかったけどライトアップされた熊本城はホント美しかった距離的には不十分でしたが、気持ち的には満たされたランを満喫できました
2007年10月16日
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明日から
夏（？）休みですオクトーバーなのでガッツリとランといきたいですが、今回はノンビリと熊本へ旅行行ってきます阿蘇山や天草をです。もちろん、ランニングシューズやトレイルセットは持っていくつもりですが距離のほうは・・・でしょうね熊本はいまだ気温は２８度くらいだそうで、遅い夏を楽しめそうです。
2007年10月09日
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カプサイシン
うちの近所の船堀にも、韓国家庭料理屋がありました 『儘や（ままや）』女主人（たぶん）さんのノリもいいし、もちろん料理も旨いし、なんたって江戸川区価格前回は、隣に居合わせた常連夫婦に、 『チャミスルの百歳酒割り（酒を酒で割る？）』で、ノックアウトされました今回は、酒よりも食重視チヂミ、プデ鍋 etc・・・ ウエストはギャル曽根状態現在、食いすぎで腹壊し中 and お尻から火噴いています前回食べた、チュクミ。飯タコと豆モヤシの鍋です。このあと、これにご飯入れて食べたチャーハンが儘や〒134-0091 東京都江戸川区船堀2-23-2303-3878-1031
2007年10月07日
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やっぱり
東京マラソンは落選でした・・・それにしても２年連続落選はちと落ち込みますね。今年も豊洲で味噌汁エイドかな当選された方々、ぜひお立ち寄りくださいね
2007年10月06日
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加圧？喝？
ま、また健康器具を買っちゃいました短い時間で最大限の効果＆ハム強化のため、カーツ試していますこんなに締めるのかと思うくらい。かなり縛られています。最初から走るのはちょっと難しいです。家の周りを歩いて慣らしてみました。なんか足が途中でパ～ンっと破裂しそう（笑）さて、今後どうなるか効果がちょっと楽しみ週末は箱根へ。『ちゃんと練習しないと』ということで、芦ノ湖桃源台～大涌谷のトレイルランではなくハイキング途中、大涌谷の硫黄泉で茹でた名物の黒タマゴで腹ごしらえ。１個食べると７年寿命が延びると言われているそうです。歩いても片道１時間くらい。かなりお手軽なコースでした。ただ結局は練習よりも食い気が優先三島では桜家のうな丼食って・・・・沼津では、港で季節はずれの桜エビかき揚げ丼食って・・・いつものように、『摂取カロリー ＞ 消費カロリー』な週末でしたカーツで霜降り筋肉を赤身に変えないと
2007年09月10日
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一瞬の風になれ
一瞬の風になれ（全三巻）／佐藤多佳子2007年本屋大賞受賞。高校陸上部を舞台としたスポーツ青春小説。やっぱりまっすぐな心がいいなぁ～。４０前のオッチャンは元気もらいましたちょうど世界陸上期間中に読破。４×１００メートルリレーのときなんて叫んじゃいました。織田裕二より熱くなったさ。日曜日の土佐の粘りといい、やっぱり陸上は最高だねなんかトラックを目いっぱい走りたくなってきた。
2007年09月03日
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ひまわり
筑西市明野の『ひまわりフェスティバル』に行ってきました炎天下ギラギラ、シャツぐっちょりでも、まさに夏という雰囲気を目いっぱい感じることができます。ここのひまわりは八重ひまわり。ほとんどが花びらでちょっと変っています。丈が短めなので、高いところに登らなくても、ひまわりが視界いっぱいに広がりますよその後は近くの筑波山のつつじヶ丘へ女体山山頂、駐車場間をトレッキングできます。でも・・・ここは走れません。岩ゴロゴロ率９０％以上ちゃんと調べていればよかった筑波山に行く途中に、ランナーに人気（）のりんりんロード発見次回はこちらを走ってみよう
2007年08月28日
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ポッコリなワケ
こんなアメリカ的な甘物を週末に食っているからお腹ポッコリになっちゃうんだ・・・＜コールドストーンクリーマリー＞コールドストーン（石板）の上で店員さんががアイスと具をまぜまぜ。私のときは、『らっらっらぁ～』とフランダースの犬を歌いながら作ってくれました。ちょっと恥ずかしいっすバナナ スプリット デシジョンバナナ＋ストロベリー＝最強＜クリスピークリームドーナツ＞朝７時ならさすがに誰も並んでないでしょ～と思ったが・・・・約１時間待ち。１２個セットの購入だと、途中からショートカットできます。お土産用に１２個、私用に１２個。３日かかりました並んでいるときに出来立てのノーマルなドーナツを１つ試食として貰えますこれがホカホカもちもちで一番うまかった。これで十分と思えばよかったなぁ。で、新しいコロコロを購入。こいつでお腹、割れるまで頑張りますまた『甘物食べるならその分、走れ』を誓います。
2007年08月10日
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しゃべれども しゃべれども
しゃべれども しゃべれども／佐藤多佳子サスペンスものでもハードボイルドものでもないから、物語のやまたには小さいけどこれがまた、心地良く読ませてくれる。各々それぞれが抱えている問題が解決されたわけではないけど、半歩くらい前に出れたのかな。応援したくなる。読み終わってニッコリそんな本です。
2007年08月06日
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京都散策～美食編？
先週の京都旅行、当然のことながら食いましたよ。どちらかと言えば飲み食いメイン＜肉懐石＞祇園。街並みが風情あって、散策しているだけでも気持ちよい。ちょっとリッチな昼ご飯として『いっしん』で肉懐石をいただきました。甘くてサッパリな近江牛づくしのコース。オヤジな私の胃ももたれません携帯で写真をパチリっお店のガンゴ親父（風）に「他のお客さんに迷惑なので・・・」と怒られてしまいました。ちょっと大人げなく逆ギレ状態になりそうでしたが、料理食べたら気持ちが和らぎましたでもキレイな料理、バッチリ撮りたかったなぁ。撮る前にお伺いすればよかった。↓最初の１品は牛肉そうめん。＜豆腐料理＞嵐山～嵯峨野はレンタサイクルで周りました。竹林に囲まれた道がすんごい気持ちよい周りは寂れて雰囲気のよいお寺が点在していて、見所も満載。チャリンコもいいけど、やっぱり自分の足で走りたくなります↓この道、走りたくなりません嵯峨野でちょっと雰囲気よさげな『茶宴弁治』というお店で豆腐御膳をいただきました。初めて食べたもっちもちの生麩。かなりハマリましたその後、最終日に京都駅の伊勢丹で生麩＆ゆず味噌の最強コンビを買って帰ったのは言うまでもありません。＜京懐石＞宿泊も可能な懐石『近又』でちょっと私には不釣合いな夕飯をいただきました。京の町家は、温かさを感じます。落ち着いた空間でいただく京懐石は旬なものをゆっくりと楽しめます。鱧を中心とした上品な料理でした。味と雰囲気にやられますよ釜で炊いた白飯、ホントうまかったなぁ京漬物をボリボリ食べながらオカワリです。＜川床＞涼を求めて貴船の川床へ。『貴船荘』は立地条件が最高～二段ある滝が迫力あって冷風と水音がとても心地良い。料理は・・・・。よくある旅館のお食事といったレベルか。前日に近又を食べて私の舌が肥えたかまぁ、料理よりもロケーション重視ということで。たぶんどこの店も同じような料理でしょうね。普段なかなか食べないような料理を堪能して大満足。でも夏の京都は炎天下朝ラン＆とにかく歩いた３日間、帰宅して体重測ったら痩せていました・・・・
2007年07月30日
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京都散策～幕末編？
休日を利用して、サクッと京都に行ってきました今回は『幕末』をキーワードとする場所にも立ち寄ってみました。＜坂本龍馬・中岡慎太郎の墓＞京都に着いて、一番最初に訪れました。場所は霊山護国神社。二年坂、三年坂からちょっと入ったところにあります。歴史の扉を開けた二人は新しい時代を見ることなく・・・。龍馬３３歳、慎太郎３０歳。京都の街並みが一望できる静かな場所です。※さすがにお墓の写真は撮りませんでした＜坂本龍馬・中岡慎太郎遭難之地＞近江屋跡地。あの時、母屋にいかなければ、見廻組の襲撃を受けなかったかもしれない。それにしても、碑だけというのがちょっと寂しい。＜寺田屋＞伏見まで足をのばしました。『竜馬がゆく』を思い出しながらジックリと見学。ここは素泊まりができるらしい（６５００円）。ここが、おりょうが裸で駆け上り、襲撃を知らせたという階段です。＜蛤御門＞朝ランがてら、京都御所の蛤御門まで。６時なのに、大勢の人が京都御所の周りをジョギングしていました朝の皇居に似ています。弾痕が＜八木邸～壬生寺＞蛤御門から二条城経由で浪士組（のちの新撰組）が入洛した壬生へ。八木邸。近藤勇、土方歳三らが駐屯したのがここです。壬生寺。どうしても八木邸に入りたかったので、お昼に再び訪問。芹沢鴨暗殺の様子を生々しく語ってくれます。で、帰りについつい、自分も新撰組に加わってみました・・・。オーラなしおじいちゃん失礼いたしました・・・。
2007年07月25日
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小龍包
天気も台風で不安定家でボケーっとしているのもなんなので、昼食は鼎泰豊（ディンタイフォン）へ鼎泰豊と言えば、『小龍包』むかーし、日本に上陸したときはたしか１時間以上並んで食べたっけ今も普通にうまいやはり、止まらないですね。何個でもいけます担担麺。中国式（？）なので汁ナシです。サラダ感覚にサッパリしています。酸辛湯麺。ここのは酸っぱくもなく辛くもなく、酸辛湯っぽくない。酢は黒酢なのかな。でも黒胡椒がピリッと効いていて、なかなか美味。ついでにデザート。アンリシャルパンティエ（覚えられん）というお店の『銀のモンブラン』金と銀の２種類ありますが、金は洋酒が入って大人の味とのこと。車で来ているので、今回は銀を頂きました。やはりというか予想どおり銀箔が（笑）栗ペーストの味が結構濃いめ、それでいて栗の味が自然です。台はメレンゲではなく、ロールケーキ。ふわっふわのモンブラン、気に入りました
2007年07月15日
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沈まぬ太陽
沈まぬ太陽（全５巻）／山崎豊子現在、『会長室編（上）』。４巻目です。御巣鷹山事故後、建て直しをすべき企業がここまで腐っていたとは。。。利権をむさぼる上層部、政治家、そして官僚。ノンフィクション・ノベルということで驚きもあるが、よくよく考えると今の社会とあまり変らないな。２０年前から進歩なしということか。
2007年07月11日
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中国世界チャンピオン肉まん
ひさしぶりのふるさとといっても近場ですが・・・。中華街をお散歩していると、肉まんの江戸清以上に行列ができているお店が。『中国世界チャンピオン肉まん』すごいド派手＆チープな店前ではワイワイと賑わっていました。楽天市場でも結構有名らしい。ちょっと覗くと、店内で何人もの料理人が黙々と肉まんや餃子を作っています。その中に、金色のコック服を着た女性がどうやらその人が世界チャンピオンらしい（笑）・・・B級＆行列好きな私は早速、購入です。おみやげ用も買ってしまいました↓みやげ用（箱は金色）１個９０円の一口サイズ。濃厚な味付けをパクッといただけます。うん、おいしいおいしい。まぁ、そんな感じかな。ノリは１０円饅頭に似ています。元町公園散策では、えの木ていで『チェリーサンド』を購入。こちらは、六花亭のマルセイバターサンドの元町版と言ったところです。バタークリームがクドくなく、生クリームっぽいです。軽く２、３個いけちゃいます。なかなか丁寧なお菓子ですよ
2007年07月10日
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和菓子のモンブラン
鎌倉五郎 小波銀座三越限定、和菓子のモンブラン『小波』をいただきましたお店は、半月で有名な鎌倉五郎です。なんと金箔がゴージャスです９個に切り目が入っていて、１個は３ｃｍ×３ｃｍくらいの一口サイズ。台がメレンゲでなくて、さつまいも餡と栗餡（きんとん）。ここいらが和っぽい上が洋風、下が和。さっぱりした甘さでくどくないのがよい。台が１つ１つ分かれているのが、なんとなくカワイイですね。やはり限定ものに弱い。。。このモンブラン分、ひさしぶりにランしました。ゆっくり１時間、気持ちよ～く
2007年07月02日
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そんなぁ・・・
久米島マラソンの案内が届いたが、今年の開催は月末になっている・・・・行けないじゃん
2007年06月28日
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もつ鍋／やましょう
人形町にある『やましょう』というもつ鍋屋さんを先日訪問しましたグツグツ・・・もうすぐ完成最後はちゃんぽん麺。脂でキラりんっしょうゆ味は一見さっぱりだが、実はかなりのコッテリスープ。モツからの美味しい脂がたっぷり浸み込んでいます最近はおっちゃんモードの胃ですが、味自体くどくないのでついつい・・・ここは、もつ鍋だけでなく一品料理もなかなかです。根菜好きな私はごぼうサラダがお気に入りですやましょう東京都中央区日本橋人形町２－２５－１９03-3249-2015
2007年06月25日
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夏休みには
京都にでも行こうかと思う行く場所選定時は、当然以下を参照当然のことながら竜馬、歳三メインついで伏見稲荷、嵐山あたりか。川床では浴衣でも着てでも体が細いから似合わないんだよね・・・棒みたいだし、裾短くてバカボン風だし夏の京都ツアーはかなりお値打ち価格なのですね
2007年06月14日
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生しらす食えず
先々週のお話ですが、江ノ島近くの腰越まで生しらすを食べに行ってきました目的地は『しらすや』ですしかし到着するも、すごい人・人・人・・・いったい何人待っているのやら短気な私は当然のことながら待てません。近くを散策して、池田丸という漁師直営の地魚料理屋を見つけてここに入ることにしました。少し待って、２階の座敷に通されると、周りはやけにくつろいだ地元のオジサマ＆オバサマで大盛り上がりこの雰囲気、なんか好きです車でなかったら、私もな気分になりました。残念なことに、朝方は海が時化ていて漁ができず、生しらすはないとのことしらす御膳もちょっと寂しい感があります。しらすはあまり料理せず、と共にガツガツ掻っ込んだほうがうまいですよね。天ぷらもたしかにおいしいけど、しらすかなにかよくわからなかったとはいっても、大盛り＆しらすの組み合わせはまさに日本の朝食。ペロリと完食次回こそ生しらす、リベンジ予定。
2007年05月28日
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燃えよ剣
燃えよ剣（上）／司馬遼太郎時勢なんて関係なし。ただ新撰組を最強にしたいだけ。土方歳三のおのれの信念を貫き行動する姿が素敵です。沖田との関係が二人の会話から見てとれる。ほのぼのとしていていいなぁ下巻に突入して、読みふけっている途中、なんとラン仲間のトッキーから『燃えよ剣読むべし』のメールが着信すごい偶然。今度、竜馬や土方話を肴に飲みたいものだ
2007年05月26日
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イタタタ・・・
ビューン痛タタタタ・・・せっかく本日到着したのに、ひと振りで終了～スイング矯正ツール、ついつい購入してしまったが、背中の痛みが引かず・・・。１週間、打ちっぱ＆ラン、いずれもなし。足は細くなり、ウエストはプリっと・・・明日こそ
2007年05月11日
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流星ワゴン
流星ワゴン／重松 清 交通事故死した父子の乗る赤いオデッセイに拾われた主人公が時空を超えて、人生の岐路になった場所への旅。息子から見た父への感情はよくわかる。私は子供がいないから、息子との関係がどうゆうものなのかは『』でもすんなりと父親の気持ちが理解できるような気がしたこの物語の終わり方、なんかいいなぁ。いい本読んだ～という気持ちになれる息子さんのいるお父さんたち一度読んでみては
2007年05月07日
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ワイルド・ソウル
ワイルド・ソウル（上下）／垣根 涼介 戦後最大級の愚政“棄民政策”、アマゾン移住。それから四十数年後―日本国への報復を胸に、3人の男が東京にいた・・・。 展開が速く、読者を飽きさせない。小説としては★★★★☆。でも私の場合、戦後の棄民政策の話のほうがインパクトありすぎてアマゾン移民やドミニカ移民はノンフィクションだからね。この小説の参考資料となっている本、読んでみようと思う。
2007年05月06日
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花とアリス
ゴルフでの背中痛って、ランでの膝痛みたいなものなのね～。知らなかった。でも、これなかなか痛み取れないですね・・・無理してやっちゃってもいいのかしらそれとも安静朝、１００球打ったところで、我慢できなくなってあえなく終了～急遽、本日もインドア系に変更し、DVD鑑賞です（なんか悪循環・・・）花とアリス鈴木杏,、蒼井優、やはり実力派ですね～。二人の魅力満載な映画です美しい映像に合った音楽が気に入りました。最後の蒼井優のバレエシーンは絶賛もの終わったあと、二度見しました。
2007年05月04日
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今日はインドア派
１週間くらい前、打ちっぱでブンブン振っていたら、背中の左側にピリッと痛みが・・・。これが、意外に直りが遅い体を急に動かすと、ズキッ今日からコソ練するはずが・・・そもそも、上半身の体が固いのが悪いんでしょうね。放置されて空気が少し抜けていたバランスボールを使って、現在ストレッチ中ということで、今日はインドア派。ひたすら本を読んでいたのですが、激安フードプロセッサが到着したので、早速手始めにnaokopandaさん直伝の激うまカレー、作ってみましたもうちょっとピューレ状にしたほうがよかったかな。出来はまずまず。でもなぜかツヤがなくて、写真写りイマイチのためボツ。失敗したのは、量が・・・。明日、明後日くらいまでのメニューが確定してしまいました。明日こそ、晴天の下で走ったり打ったり（希望）
2007年05月03日
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チーズフォンデュ
チーズフォンデュパーティしました料理というほどでないから、超お手軽具は茹でればOK、あとは白ワインでチーズを気長に溶かしたら出来上がりです。チーズのトロッと感、伝わるかな野菜もいいけど、やはり具はパンが一番合いますね。Barらおじんまぁ、基本は飲みがメインですから。このくらいのほろ酔いで止めていれば・・・・（反省）二日酔いに絶えながら、今から出勤していきます～
2007年04月29日
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コソ錬
初めて、一人で打ちっぱに行ってコソ錬です今日で打ちっぱを始めて４回目。昨日の練習で、力を込めずに楽に振る感覚がなんとなくわかったので忘れないうちに朝の目覚めとともにでGoです。ボールも以前のような地を這う弾道ではなく、上に（多少）飛ぶようになりました。家から比較的近いロッテ葛西はとにかくデカイ３階からの眺めは開放感バツグンで気持ちよいでも練習のほうは・・・だったので、差し引きゼロ。＜ラン＞車を打ちっぱの駐車場に入れたまま、葛西臨海公園をグルグルとゆっくりランしてきました。今日のラン ５．０キロ今月のラン ５１．０キロ今年のラン ３２０．５キロ
2007年04月22日
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馬事公苑
馬事公苑に八重桜を見に行ってきました八重桜はソメイヨシノよりボッテリしていて、花に迫力があります強風で花びらが散っていくのですが、すごい量で圧巻ですソメイヨシノの時期とは違い、人が少なくてとても静かだし、緑も豊富なので、ここはおススメですレジャーシートを敷いて寝っ転がりながらボケッ～と眺めていました。乗馬の訓練用の走路や放牧場のまわりにも入れるし、馬気分でダートコースを走ることも可能。これはいいラン練習も可能か＜ラン＞ひさしぶりにマジメ走りしました。今日のラン １７．０キロ今月のラン ４６．０キロ今年のラン ３１５．５キロ
2007年04月21日
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喜んだのも束の間
やった札幌出張決定でもまた・・・・日帰りだってさ旨みナシ疲れるだけじゃん五勝手屋羊羹＋ご当地キューピーを買うくらいか。
2007年04月11日
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熱しやすく・・・・
本屋に寄って、買っちゃいました『片山晋呉を３年連続賞金王に導いたカリスマコーチ』というのについつい惹かれてしまいました。ミーハーですね何も知らない状態で、とにかく打って慣れるべしということができない性格なのでとりあえずこれで勉強です。まずは『美しいフォーム』が目標。調べてみると、練習場っていたるところにあるのですね。しかも、営業時間は早朝から深夜まで。２４時間営業もあったりして、ちょっとビックリオッチャンパワーはすごいこれなら、時間を気にすることなく、ラン＆打ちっぱ練習が気軽にできそうですでも、続くかどうかは・・・＜ラン＞早朝ランしました今日のラン ７．０キロ今月のラン ２９．０キロ今年のラン ２９８．５キロ
2007年04月10日
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新たな試み
初めてゴルフの打ちっぱなしに挑戦してみましたまずは、とりあえず手袋だけは買うべしと言われ、近所のスポーツショップに駆け込みましたが、サイズはMAX26cm・・・1cm足りません仕方がないので、本皮のものを購入し、待ち時間の間、ひたすら伸ばしていました。1時間ほど引っぱっていたら、かなり手にシックリくるようになったものの、指先には爪の跡がくっきりです。まあ、いつものことなので良しとしましょう。ゴルフ（というか打ちっぱ）・・・かなり恐るべしです。比較的球技は得意なほうなので、まあ何球か打っていればコツは掴めるだろうと踏んでいたのですが、まったく上にボールがあがりません。当たることはあたるのですが、７番アイアンなのに低空飛行でビューっという感じ。１００球ほど振りまくりましたが、一度も放物線を描く事はありませんでした。ビューカムで撮影してもらったら、振っているというよりボールに向かって叩いているって感じ。猫背になっていてかっちょ悪いし・・・かなり悔しい負けず嫌いなオイラはメラメラコソ練決定ですでも、その前には必ずランはしないとね。こちらを忘れないようにしないと。練習場への往復ランってアリかも。↓でもランを忘れかけてるかも？＜ラン＞今日も朝にちょこっとだけラン。今日のラン ７．０キロ今月のラン ２２．０キロ今年のラン ２９１．５キロ
2007年04月08日
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友人宅訪問
今日は友人宅へご訪問。私が１８歳のピッチピチだった頃、新橋のビアバーでバイトをしていたのですが、そこでお客さんとしてよく来ていた人と気付けば２０年の付き合い。もうバイト仲間とは連絡が途絶えているのに・・・。キッカケってひょんなことからなのですねぇ～。今日も辛口の叱咤激励をしていただきました子供がオイラを怖がってしまい、なかなかなついてくれなかったのがちょっと心残り今日のおみやは『芦屋Takatora』のシュークリームです。カリッとしたハードシューにバニラビーンズたっぷりのカスタードが濃厚ですこれはパンダチョコシュークリーム。ベルギー産の２種類のチョコがコーティングされています。味は最高だけど、ネーミングはちょっと安易かな（笑）。このカスタードがふんわりしていて絶妙でふ『自分でおみや持ってきて、なに写メしてるの』と不思議がられました・・・＜ラン＞朝にちょこっとだけラン。今日のラン ５．０キロ今月のラン １５．０キロ今年のラン ２８４．５キロ
2007年04月07日
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卒業／重松 清
竜馬がゆくを読破し、ちょっとここでひと休みというか、気軽に読めそうな本を選択しました。卒業／重松 清それぞれの「卒業」を経験する家族を描いた四編。大切な人の死からの卒業。読み終わると『たまには実家に顔でも出してみるかぁ』という気持ちになります。なんか心がやさしくなるような涙が出てきますよ主人公が弱い部分をもったごく普通の人なのもいいね。
2007年04月06日
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桜満喫
今日は絶好の花見日和ドーナッツプラントの桜＆あんドーナッツを持って浅草の隅田川沿いへでもやはり・・・人混み、酔っ払い、ガヤガヤです缶ビール＆ドーナッツの昼食を終えて早々に退散です。その後、友人おススメの目黒川（中目黒）へ異動。ここは思わず、『すげぇ！』と声がでるほどおみごとです。両岸の桜の木枝がなぜか川のほうに傾いていて、橋から見ると圧巻です。桜が真ん丸でボタッとしていてこぼれそうです。この景色が１キロ以上続きます。人は多いけど、路上に酔っ払いもいないし、なんとなく上品。両岸にあるお店もオシャレで、カフェでシャンパンなんぞを飲みながら桜を見ているお姉ちゃんもいます。桜と街並みを楽しみながらの散歩ができました。ここ、夜もいいっすよほろ酔い気分での散歩も格別です。＜ラン＞早朝ランで小一時間ジョグ。今日のラン １０．０キロ今月のラン ８５．０キロ今年のラン ２７９．５キロ
2007年04月01日
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米山再び！
今日は泡盛さんと赤羽の米山で一杯やってきました泡盛さんはランナーらしく今日は走ってからの飲み。オイラは・・・ここでの飲みは『フローズン焼酎でのホッピー』効きますやはり濃いです。たった２杯で足がふらつきます。さて、ここのオツマミは焼豚がメインです。安くて、そして最高にうまい。１名あたり３０００円以内一杯飲み屋のわりに女性グループ客が多くいるのは意外ですね。ここって店が狭いし、老夫婦（親子？）２名でやっているせいか、お客さんのほうがとてもお店に協力的。自ら動いてサポートしています。そうゆう雰囲気もまたいいんですよね～B級グルメな面々まかろにさらだ（メニューでもなぜかひらがな）。オカワリしました。たまねぎ合え。ホッピーとの相性は最高。ごちそうさまでした。焼豚「米山」 03-3901-7350 115-0045 東京都北区赤羽1-64-7 18:15-24:00、日祝休
2007年03月31日
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あとは寝るだけ
新宿のスポクラでスカッシュをしてきました。１名２０分までの予約なので、当初は『４０分しかできないの？』と思いましたが、今は『これ以上は無理・・・』と感じています。兎に角、瞬発力＆フットワークが命。マラソンとは正反対なスポーツに悪戦苦闘です。でも久しぶりの球技は燃えますね。負けず嫌いな私はセコ手を使い、かろうじて勝負には勝つ事ができました運動⇒お風呂ときたら、当然次はお酒ですねいい居酒屋に巡りあいました焼酎Bar 徳利店への階段が危険なほど急です想定角度４５度。帰りは気をつけろ～１８０種類の焼酎と黒豚料理、薩摩料理をメインとした美味しいおつまみが満載です。数日間芋焼酎を水で割っっておいたものを『黒じょか』と言う急須みたいなものに入れてお燗にしたものをお猪口でクイクイのみます。これが酒の肴にまた合うのです。今日は日曜日だったのでセーブしましたが、もし土曜日だったらエンドレスでしたね。。。危なかった駅までの道程の途中、もしかしたらクリスピークリームドーナツ空いているかもと思い、淡い期待の中覗いて見ましたが、やはり長蛇の列・・・待ち時間５０分の看板が掲げられていました。みんな、たかがドーナツですよおかしくない（私を含めて）いつになったら食べれることやら。
2007年03月25日
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ねっとりわらび餅
天気が崩れるとの予報でしたが、鎌倉散策に出かけました今回は去来庵でビーフシチュー＆天園ハイキング、報国寺竹林という王道コースですでも到着時間が悪かった・・・ちょうど１２時。店を覗いてみたら案の定２０名ほどの列あっけなく諦めましたでは先に運動をということで建長寺半僧坊、烏天狗への２５０段のキツイ石段を超えて天園ハイキングへLet's Goです。瑞泉寺までの５キロを２時間近くかけてゆっくりノンビリと自然を満喫させていただきましたたかが５キロ、されど５キロ。瑞泉寺に着いたときにはエネルギー０％無口なオイラ状態でしたので、寺門から一番近い蕎麦屋に有無を言わず入店。味はごく普通でしたが救われましたここでが降ってきたので、報国寺竹林は断念し、茶を飲むことにして、わらび餅で有名な『こ寿々』へ。ここは本わらび粉を使った正真正銘のわらび餅だそうです。餅が、今まで食べたことないほどもっちり＆ねっちりの食感。口の中でとろけていきます食べている間、他の席々からデジカメのシャッター音が何度もしたのには、ちょっと笑えました。私含めてみんな同じことしてるのね
2007年03月24日
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咲くのは来週くらいかな
靖国神社の桜が咲いたということなので、今日の帰宅ランは辰巳の公園経由にしました。（去年の会社の花見会場）もしかしたら・・・とランしつつ公園を周ってみましたが、まだちょっと固そうなつぼみの状態でした。この分だと来週中頃くらいですかね。今年は、あの『さくら坂』行ってみようかな。＜ラン＞今日のラン １１．０キロ今月のラン ７５．０キロ今年のラン ２６９．５キロ
2007年03月21日
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