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＋えとせとら＋

(81)

2008.11.13

妊娠８ヶ月に入った頃からドーン！と大きくなってきました。

それに伴い、体にいろんな変化が出てきました。

仰向け寝ができなくなりました。

寝るときはもっぱら左向き。

それから、ちょっとした動きで軽い動悸がたまにε=(｡・д・｡)

あと、恥骨が痛ーい！

一度座ると、立ち上がるまでに時間がかかり
（主人にはばーちゃんのようだと言われる）、

歩き始めるときは杖が欲しいかんじです。

一度歩き始めるといいんだけど。

赤ちゃんを産むために、体も心もいろんな準備をしているのね～

と感じる今日この頃。

かわいい赤ちゃんに会えるのがとーっても楽しみです♪

玄米生活を始めました。

前から興味はありつつも、「おいしくなさそうだなぁ」

とか「炊くのが面倒そう」と敬遠していたのですが、

先日友達が「食べてみて～♪」と炊いた玄米を持ってきてくれました。

正直そのおいしさにびっくり！（想像していたよりね）

それに、炊飯器の「玄米コース」で炊くだけだから面倒でもないとのこと。

よく調べてみると体にいいことばかりではあ～りませんか＾＾

以下抜粋。

玄米は白米に比べて1.食物繊維が3倍から6倍、2.ビタミンB1は5倍、3.ビタミンＥは6倍、4.ビタミンB2は2倍、5.鉄は2倍、6.リンは2倍といった風にかなりの違いがあることがわかると思います。

特に玄米の食物繊維は多く、そのため便秘改善や整腸作用、動脈硬化などの生活習慣病の予防に効果があると考えられています。

また、栄養分が多く疲労回復などにも効果があります。

私はグリーンコープで注文しましたが、楽天内にもありますね。

玄米だと、白米以上に農薬のことが気になって、

ネットではなかなか決められないところです。

オススメがあれば教えてくださいm(__)m

グリーンコープは班長さんの家に品物を取りに行くんだけど、

私の班の班長さんは牧場主。

行くと坊はいつもこんな風に遊んでます♪

坊とｸﾞﾘｰﾝｺｰﾌﾟ.jpg