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過去の英国生活での日記、英語ネタ、仕事ネタなど. 40代女性のぼやきです！お気軽に。
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2008年07月31日
カテゴリ： カテゴリ未分類
最近サーキットトレーニングのクラスをうけるようにしてる。
定義は有酸素運動と、筋トレをくみあわせたもので
心拍数をあげたところで、筋肉トレーニングをすると
効果的らしい。
私の受けてるクラスはステップと組み合わせてるけど、
真剣すると短時間でも結構きついですね。
運動量は前と変わってないけど、体がなれてしまって
あんまりきかなくなってきた。
少し筋肉痛になるぐらいやらないとだめみたい。
なかなか怠惰な文明社会にいると、体を動かして
生活しなくなるから・・。
あまり裕福でない国の女性の二の腕は
ほっそりとしてるけど、しっかりきれい。
昔はそれだけ体を動かして生活してたんだろうね。
ピラティスも初めて受けたレッスンの時
思ったのは
「無理、無理、無理～」
いまでは結構眠たくなるほどの余裕がある。
同僚に鋭い指摘された。
「最近、体いたい、っていわないね」
そう、体がなれてしまって負荷がきかなくなってしまったのだ。
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最終更新日
2008年07月31日 23時53分41秒
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