Trouble in Paradise

ヨガはじめて受けてからもう４、５年になるのかな？

初めはあんなことできるはずもない、と思ってたけど、

レッスンについてくのもいつのまにか苦ではなく

楽しみになってきた。

スタジオにもいってたけど、１時間のレッスンはちょっと

正直私の筋力ではきついかな。

受け始めたころ、インストラクターがいう色んなセリフが

うさんくさい！と思っていました。

「自分を内からみつめて内観しなさい」とか

「何も考えない、ただひとつひとつのことを感謝しながら

動く」とか「今日ここに来て、みんなと時間を共有できたことを

感謝しましょう」とか。

心にガードがあったり、変な先入観とか、中途半端な知識が

あったりすると、人間素直になれない、心を開くことがだんだん

年ともに難しくなってきますね。

まあ、宗教団体なら別ですけど、普通のスポーツジムとか

ヨガスタジオでは変な勧誘とかもないですから（笑）

あぐらをかくのでさえ、かなり苦痛だったのですが

最近では大分体も柔らかくなったんじゃないかな。

マッサージにいくと、いつも「ものすごい腰がぱんぱんですよ」

とかいわれてたけど、本人はあんまり自覚なし。

痛いとはおもってたけどね。

要は関節がうまく動いてるか、筋肉がニュートラルの状態で

いるかどうかさえわかってなかったんですね。

いまでも、ひどい肩こりや首も痛くなるけど、ひどくなる前に

ストレッチしたりしてるので、大分ましかな。

私の場合緊張症かつ、ものすごく感覚過敏なところがあって

必要以上に人の感情がわかったり、行動で感じすぎたりして

あまりコンディションがよくない時は、もろにそのあおりをくらって

精神状態があがったり、さがったりする。

もって生まれた性質が気性が激しく、くるくる感情がうごくほうなのに、

結構自分でブレーキをかけてる部分もあるから、時々、暴走しちゃうんですね。

友人曰く「〇〇ちゃん（私のこと）はほんわり癒し系に見えるけど、実は超辛口なのよね、私はそこが好きなんだけど」

しかし、これは自律神経にはよろしくない。

眠れなくなったり、ドライアイやドライマウスになやまされたり、

ノドが弱くて、耳鼻科経の信者になったり。

とにかく巡り系のものが弱い。

でも、どんなにしんどい時でもヨガうけたりすると、

その後空気をいっぱいからだに入れるせいか、

ものすごく体が軽くなったり、眠くなったりするのは実感してます。

スポーツジムでの軽めのヨガは体への負担も少ないし、

健康にいいし、おすすめですよ。