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腰いためちゃったといったら先生が
ストレッチ中心のプログラムにしてくれて
ものすごーく腰が楽になりました。
ヨガはじめてからあぐらかくのがふつうになっちゃったのも
原因かもしれないな。
姿勢チェックされて、重心が前にいってるから腰に
負担がきてるね、といわれました。
はい。自覚症状があるぐらいなんで。
少しお買いものして帰ってきましたけど大物はなく
残念。どっちにしても少し体しぼんないとだめだな。
典型的なストレス食い太りです。