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心と体とスピリット、三位一体の調和を目指すプライベートサロン Hale Ho'olohahi 【Lei-o-Hi'iaka】（ハレ・ホオローカヒ【レイオヒイアカ】）です。
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2010.03.29
テーマ： ボディワークのすすめ(485)
カテゴリ： 日常のできごと
整体と整形外科と続けて通った金曜日と土曜日。
この日のレッスンは、とっても久しぶりのインストラクターのレッスン。
このインストラクターの方は大好きなのですが、
なんでなのか、2ヶ月ぶりくらいの参加になってしまいました。
このインストラクターはヨガ療法学会でも活躍する方で、
普段はヨガセラピーを中心に活動しているのだそうです。
ヨガっていうと、「体が硬いから…」って敬遠する方も多いと思います。
あたしもかつてはかなり体が柔らかかったのですが、
いわゆる「体が硬い」状態です。
でも、この先生は「ポーズをとった時、自分の体が何を感じるのか」、
それが大事だとおっしゃっています。
ポーズがうまく取れるのはヨガではないのだそう。
ポーズをとった時に感じるものこそがヨガなのだそうです。
硬ければ硬いなりに伸びている感覚はあります。
その感覚を感じることが大事なんだとおっしゃいます。
そして、頭のエゴで体をいじめないでね、とのこと。
あたしの知り合いでも、体が硬くて恥ずかしいという思いから無理にポーズをとり、
股関節を痛めた方がいました。
これは完全に頭のエゴですよね。
でも、頑張りすぎないことはもっと大事。
この体は魂の乗り物だけれど、きちんとメンテナンスすれば旅はもっと楽になる。
そんなことを改めて感じました。
かつては頑張りすぎちゃって本当に体をいじめてたな～と反省しきりです。
体のメンテナンスの最終章は、自己の気付きで締めくくりでした。
その時は先生のレッスンを受けて、また思い出すようにします。
MAHALO
この日のレッスンは、とっても久しぶりのインストラクターのレッスン。
このインストラクターの方は大好きなのですが、
なんでなのか、2ヶ月ぶりくらいの参加になってしまいました。
このインストラクターはヨガ療法学会でも活躍する方で、
普段はヨガセラピーを中心に活動しているのだそうです。
ヨガっていうと、「体が硬いから…」って敬遠する方も多いと思います。
あたしもかつてはかなり体が柔らかかったのですが、
いわゆる「体が硬い」状態です。
でも、この先生は「ポーズをとった時、自分の体が何を感じるのか」、
それが大事だとおっしゃっています。
ポーズがうまく取れるのはヨガではないのだそう。
ポーズをとった時に感じるものこそがヨガなのだそうです。
硬ければ硬いなりに伸びている感覚はあります。
その感覚を感じることが大事なんだとおっしゃいます。
そして、頭のエゴで体をいじめないでね、とのこと。
あたしの知り合いでも、体が硬くて恥ずかしいという思いから無理にポーズをとり、
股関節を痛めた方がいました。
これは完全に頭のエゴですよね。
でも、頑張りすぎないことはもっと大事。
この体は魂の乗り物だけれど、きちんとメンテナンスすれば旅はもっと楽になる。
そんなことを改めて感じました。
かつては頑張りすぎちゃって本当に体をいじめてたな～と反省しきりです。
体のメンテナンスの最終章は、自己の気付きで締めくくりでした。
その時は先生のレッスンを受けて、また思い出すようにします。
MAHALO
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最終更新日
2010.03.29 23:02:54
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